ما الذي يميز العلاقة السعيدة؟ حسنًا ، ليس من المبالغة القول إن أسعد الزيجات طويلة الأمد من المحتمل ألا يكون لديهم علاقات أو يكذبون على بعضهم البعض بشأن بطاقات الائتمان السرية أو يطيروا ويصرخون "هذا ليس مسكنًا!" عندما لا يتم إخراج القمامة. ولكن من المفيد أيضًا الاستماع إلى أولئك الذين يجتمعون بانتظام مع مجموعة واسعة من الأزواج - الصحة وغير الصحية - لفهم الخيوط المتداخلة في العلاقات السعيدة التي يواجهونها. من إعطاء الأولوية للالتزام وعمل افتراضات إيجابية حول شركائهم إلى البقاء فضوليين وعرض أ الرغبة في النمو والتعلم ، هنا ، وفقًا لمعالج ذي خبرة 22 عامًا ، هي ثماني سمات محددة للسعادة العلاقات.
1. يظلون ملتزمين
يبدو واضحا. وهي كذلك. لكن بحسب المعالج جانيت زين، LCSW ، التي أمضت 22 عامًا في تقديم المشورة للأزواج في مدينة نيويورك ، فإن فكرة الالتزام هي أحد العناصر الأساسية الأكثر صلابة للزواج السعيد. تقول: "عندما يكون هناك أساس للعناية والحب ، يمكنك أن تثق في جميع الأوقات أنك ستجتاز أي صعوبات تواجهها". "الالتزام يعني أنه يمكنك وضع رأسك بلطف على كتف شريكك لأنك تعلم أنه موجود من أجلك عندما تكون ضعيفًا أو ببساطة متعبًا. إنها علاقة حميمة مشتركة أساسية ، ومكون ضروري لزواج صحي ".
2. يفترضون أن شريكهم يبذل قصارى جهدهم
لدينا جميعًا أيام عطلة ، عندما يكون الجهد نصف المؤتمن هو كل ما يمكننا حشده. ولكن ، في الزواج ، فإن توقع التميز المشترك سيفيدكما معًا. يقول زين: "إذا افترضت أن شريكك يبذل قصارى جهده ، فمن غير المرجح أن يكون هناك لوم وخيبة أمل". "وستكون هناك مشاركة نشطة لحل المشكلات عند ظهورها لأنك تعلم أن كلاكما لهما مصالح بعضكما البعض عقل." تذكر أن عبارة "أفضل ما لديك" لا تعني الكمال - بل تعني أنك تمنح الموقف كل ما يمكنك فعله في تلك اللحظة وقت.
3. يتواصلون باحترام
"التواصل المحترم يعني أنك تتحدث عن القضية المطروحة بدلاً من طرح الماضي بصيغة" أنت دائماً…' او انت أبداً…’. بدلاً من ذلك ، تحاول معرفة منظور شريكك ، "يقول زين. "أنت تحاول ألا تكون دفاعي حتى تتمكن من سماع وجهة نظر شريكك. يمكنك التحدث عن تجربتك دون إنكار أو رفض تجربة شريكك ". عدد قليل من مبادئ التواصل المحترم الذي يجب تذكره: كرر ما يقولونه ، حتى يشعروا أنك تفهمهم مخاوف. واسأل عما إذا كانت هناك طريقة للتوصل إلى اتفاق ، حتى لو كنت ترى الأشياء بشكل مختلف.
إذا كنا على استعداد للتعلم من أخطائنا من حيث صلتها باحتياجات ورغبات شريكنا ، فسنزدهر - شخصيًا وفي العلاقة.
4. يضحكون
وفقا ل دراسة جامعة كانساسالأزواج الذين يضحكون معا البقاء معا. لا تتفاجأ زين بالعلاقة الواضحة: "الضحك يخفف الأمور عندما تكون هناك صعوبات في زواجك" ، كما تقول. "يسعد كل منكما في الأوقات العشوائية. ويخلق شعورًا بالبهجة - وهو أمر ضروري لعلاقة مُرضية للغاية ". ربما تفضل ضوضاء ضرطة على نيويوركر لكن حاول أن تجد مصدرًا مشتركًا للضحك لإبقاء الأمور ممتعة على المدى الطويل.
5. إنها مرنة
ليس كما هو الحال في "يوجا الأزواج" المرنة ، ولكن بمعنى أنهم يتعرفون على عالم دائم التغير ، ومستعدون للتكيف وفقًا لذلك. يقول زين: "تنشأ أحداث ونفقات ومواقف غير متوقعة في العلاقات". "إذا كنا صارمين للغاية ، فإننا نقاوم مواجهة ما هو غير متوقع. تمنحهم قدرة الزوجين على "مواكبة التدفق" - خاصةً عندما يكون الأمر مختلفًا تمامًا عما توقعوه - فرصة تعلم مهارات جديدة ، والأهم من ذلك ، التعرف على بعضنا البعض بطرق ربما لم يعرفوها أبدًا قبل."
6. هم فضوليون
النمو (كزوجين أو كفرد) يتطلب مخاطرة. وتتطلب المخاطرة الفضول. يمكن أن ينتج عن كونك فضوليًا معًا خبرات تعليمية هائلة من شأنها أن تعزز علاقتك. يقول زين: "في المواقف الصعبة أو الصعبة ، يمكنك أن تتعلم مما يجعل هذه المواقف صعبة عليك". "وسوف تنمو في هذه العملية. وبهذه الطريقة سيكون لديكما الفخر بأنفسكم وبعضكم البعض بالطرق التي وصلت بها إلى الجانب الآخر ". وتضيف: "ضع في اعتبارك أيضًا أن شريكك سيفعل ذلك من المحتمل أن يتغير بمرور الوقت ، لذا فإن الشعور المشترك بالفضول - الانفتاح على الطرق التي يتغير بها - يمكن أن يسمح لك بتحديد الطرق التي تغيرت بها حسنًا."
7. إنهم يتشاركون في القيم - ويحاولون دعم القيم المختلفة
يقول زين: "عندما تتماشى قيم الزوجين ، يصبح المضي قدمًا أسهل". إذا كانت مجموعات القيمة الخاصة بك متطابقة ، فهذا رائع. إذا لم يكن الأمر كذلك ، فإن المفتاح هو التوصل إلى طرق إبداعية لدعم القيم المختلفة ، وتجنب التقليل من قيمة ما يراه شريكك مهمًا.
8. إنهم على استعداد للتعلم والنمو
يقول زين: "سنرتكب أخطاء في العلاقة". "نحن نفشل. نقول أشياء غبية. نحن نخطئ في الأمور. ولكن ، إذا كنا على استعداد للتعلم من أخطائنا من حيث صلتها باحتياجات ورغبات شريكنا ، فسنزدهر - شخصيًا وفي العلاقة. إن الاستعداد للاعتراف بالأخطاء ، والاعتذار بصدق ، هو مفتاح مهم في خلق أعمق الارتباط مع شريكنا ". لذا ، ابتلع هذا الفخر وتجشأ "أنا آسف" في المرة القادمة التي تصنع فيها خطأ.
تم نشر هذه المقالة في الأصل
