لا توجد علاقات شخصية تأتي دون صراع ، وهذا ينطبق بشكل خاص على الزيجات. عندما يتشارك شخصان في الحياة ، والأطفال ، والمسؤوليات ، لا مفر من الخلافات. لكن لا ينبغي أن يخافوا: الحجج سليمة وسيؤدي تجنبها إلى مزيد من الخلاف في المستقبل.
بعيدًا عن الخلافات اليومية ، تواجه كل علاقة ، بغض النظر عن مدى قوتها ، رقعة خشنة بين الحين والآخر - فترة من الوقت لا تكون فيها الأمور كلها تحت أشعة الشمس أو مايتيس. يمكن أن يكون ناتجًا عن مجموعة متنوعة من المشكلات ، بما في ذلك مشاكل المال ، والقضايا مع الأصهار ، والضغط العام على تربية الأطفال.
ولكن ما هو الفرق بين رقعة خشنة ومشكلة أعمق تحت السطح ، وكيف تعرف الفرق؟
تحدث البقع الخشنة عادةً عندما يتسبب شيء في العلاقة في قطع الاتصال. يقوم أحد الشريكين أو كلاهما بالإغلاق أو الابتعاد عن قصد عن بعضهما البعض. البقع الخشنة هي فشل في الاتصال يؤدي في النهاية إلى استياء.
البقاء على قيد الحياة في رقعة خشنة ليس مهمة شاقة أو مستعصية ، خاصة بمجرد التعرف على مصدر الخلاف
"التصحيح التقريبي له بداية ووسط ونهاية" ، يلاحظ خبير العلاقات والمؤلف الأكثر مبيعًا ، سوزان وينتر. "قضية" الزواج الحقيقية لا تنتهي أبدًا ولا يتم حلها حقًا ".
أسهل طريقة لاكتشاف انقطاع الاتصال أو وجود مشكلة حقيقية هي تحديد سبب استمرار الشريكين في نفض الرؤوس.
باتريك وانيس ، دكتوراه. يشرح خبير السلوك البشري المشهور عالميًا أن الأسباب الثلاثة الأكثر شيوعًا للانفصال في الزواج هي الصدامات في أساليب الأبوة والأمومة ، والمشاكل المالية ، وقضايا العلاقة الحميمة.
"معرفة الفرق بين رقعة خشنة وموضوع حقيقي في الزواج يجب أن يكون واضحًا" ، كما يقول. "للأسف ، ليس من السهل على بعض الناس أن تكون قادرًا على تحديد المشكلات الأكبر."
غالبًا ما يختار الناس بوعي عدم التحدث عن آرائهم في محاولة لعدم جعل الوضع السيئ أسوأ. قرروا أيضًا حجب معلومات محددة في محاولة للسيطرة على الموقف أو الختام في القصة يقولون لأنفسهم داخل رؤوسهم أنهم لا يعرفون ما يحدث في الواقع حياة.
لذلك ، من المهم التركيز على شعور الشريك بصدق. للقيام بذلك ، يقترح ونيس التمرين البسيط المتمثل في وضع نفسك مكان شريكك للوصول إلى المشكلة الجذرية.
ببساطة اسأل نفسك لماذا يريد شريكي أن تكون الأمور على هذا النحو؟ و لماذا يرون ذلك بالطريقة التي يفعلونها؟ بعد أن تضع نفسك مكان الشخص الآخر ، يقول ونيس أن تسأل نفسك أناهل هذا شيء أرغب في التنازل عنه أم أن هذا شيء أواجهه بشدة؟ إذا تعارضت رغباتهم مع قيمك الأساسية ، فقد تكون مشكلة أكبر بكثير.
"كل العلاقات تتحمل تقلبات. هذا امر طبيعي. تذكر أن هذا يزيل بعض الضغط النفسي والخوف ".
البقاء على قيد الحياة في رقعة خشنة ليس مهمة شاقة أو مستعصية ، خاصة بمجرد التعرف على مصدر الخلاف. يحدث القرار من خلال التركيز على المشكلة الأكبر وحلها.
للتغلب على الأزمات الصغيرة ، يجب أن تكون أنت وزوجك منفتحين ومستعدين لبذل العمل والوقت اللازمين لتحسين الوضع. في مثل هذه المواقف ، فإن الأشياء الصغيرة هي التي تحدث فرقًا كبيرًا: اجعلهم يشعرون بأنهم مهمون بإيماءات صغيرة. تعلم لغة الحب. أرسل لهم رسائل لإخبارهم أنهم في ذهنك. خطة ليالي موعد ممتع. أخبرهم كم يعنون لك.
عندما تكون الركبتين في عمق الرمال المتحركة للعلاقة ، فمن الأهمية بمكان أن تبقي الإصلاح في مقدمة اهتماماتك. ركز على الالتزام الذي قطعته تجاه بعضكما البعض ، حتى عندما يشعر شريكك بأنه الشخص الأكثر إزعاجًا على وجه الأرض. إذا كنت تريد حل المشكلات ، فاستمر في جعلها مركزًا لعالمك من خلال مشاركة المعلومات والتماس آرائهم والتركيز على حياتهم.
الشجار مع الشريك ليس علامة على أن العلاقة محكوم عليها بالفشل. إذا لم تقاتل أبدًا ولم تفصح عن مشاكلك مطلقًا ، فستظل هذه المشكلات بلا حل وستظهر حتمًا مرة أخرى في المستقبل غير البعيد. يساعد التعامل البناء مع النزاعات الأزواج على فهم أفضل لشريكك والتوصل إلى حل يناسب العلاقة.
ويضيف وينتر: "كل العلاقات تتحمل التقلبات". "هذا امر طبيعي. تذكر أن هذا يزيل بعض الضغط النفسي والخوف. تذكر ما نجح في المرة الأخيرة عندما مررت برقعة صعبة ".
تم نشر هذه المقالة في الأصل