تعد كرة القدم ثاني أكثر الرياضات شعبية في الولايات المتحدة (بعد كرة السلة فقط). ومع قيام فريق أمريكي شاب بإظهار ما لديه في كأس العالم 2022 ، فمن المرجح أن تزداد شعبية كرة القدم ، مما يؤدي إلى تجنيد الأطفال الذين لم يعودوا يلعبون كرة القدم. تحقيقا لهذه الغاية - ومعطى موهبة التدريب الأمريكية الباهتة - من الأفضل للآباء معرفة الأساسيات ، وعلى وجه التحديد ، كيفية ركل الكرة. هذا يبدو أساسيًا ، لكن العديد من البالغين يفعلون ذلك بشكل خاطئ. لذلك طلبنا من يائيل أفربوش ، المخضرمة في المنتخب الوطني الأمريكي للسيدات ولاعبة في فريق سياتل رين ، القليل من التوجيه.
بدأت Averbuch بلعب كرة القدم عندما كانت طفلة لأنها كانت طريقة ممتعة للتواصل مع أعز أصدقائها. "بدأت لعب كرة القدم عندما كنت في السابعة من عمري لأن أعز أصدقائي في المدرسة كان يلعب ،" يضحك أفربوش. "لم يلعب أي من والداي كرة القدم ، لذلك تعلمنا جميعًا الرياضة معًا. أتذكر أنني قلت أنني أردت أن أصبح لاعب كرة قدم محترف عندما كنت في التاسعة من عمري لكن لم يكن لدي أي فكرة عما يعنيه ذلك ".
إذا جاء طفلك إليك ، راغبًا في ممارسة الرياضة الأكثر شعبية في العالم ، فمن الأفضل أن تأخذ إشارة من والدي Averbuch وتتعلم كيفية اللعب بسرعة. لحسن الحظ ، سألناها عن أهم نصائحها حول نقل طفلك من المراحل الأولى لركل الكرة إلى ما يجب أن يعمل عليه ليصبح نجومًا في فرق كرة القدم الخاصة بهم.
الدرس الأول: القدم الجانبية مقابل القدمين. الأربطة
السؤال الأول الذي سيواجهه معظم لاعبي كرة القدم هو معقد بشكل مخادع: كيف تركل كرة القدم؟ بالتأكيد ، يمكنك الركض إليها وضربها بكزة في إصبع القدم ، ولكن إذا كنت تريد القيام بذلك بشكل صحيح ، فيجب أن تتحكم بالقدم. قال أفربوخ: "أعتقد أنه من المهم أن نتذكر أن" الركل "يتضمن مجموعة متنوعة من التقنيات ، اعتمادًا على الغرض". "النوعان الأساسيان من الركلات هما الجزء الداخلي من تمريرة القدم ، والتي تُستخدم لتمريرها إلى زميل في الفريق ، ودفع الأربطة ، والتي تُستخدم عادةً لتسديد الكرة."
نظرًا لأن معظم اللاعبين لن يكونوا هم من يأخذون كل لقطة (السعال ، كريستيانو رونالدو ، السعال) فإن الجزء الداخلي من القدم هو التطور الرئيسي ؛ إذا تمكنت من تمرير الكرة ، فأنت متقدم على اللعبة. "تريد أن تتأكد من أن كاحل قدمك الركلة مقفل وليس مرنًا وأن قدم النبات - قالت أفربوخ ، المعروفة بتمريرها موهبة. "يجب أن تثني قدمك وتدويرها للخارج حتى يتمكن السطح المسطح للجزء الداخلي من القدم من الاتصال بالكرة."
بالطبع ، في بعض الأحيان ، تريد فقط السماح لها بالتمزق.
يقول أفربوخ: "في حالة القيادة بأربطة ، تريد توجيه إصبع قدمك لأسفل ، ومرة أخرى ، قفل كاحلك حتى لا تتقلب قدمك أثناء اتصالك بالكرة". بالتأكيد ، هناك أنواع أخرى من التسديدات (تسديدة الرقاقة ، تسديدة بارعة بالقدم الجانبية ، تسديدة مظهر لا يصدق عندما يعمل خارج أداة تجعيد القدم) ، ولكن يجب أن يكون إتقان لقطة الأربطة البسيطة على رأس قائمة الأولويات.
الدرس الثاني: بجدية ، أغلق هذا الكاحل!
عندما سئل عن الخطأ الأكثر شيوعًا الذي يرتكبه اللاعبون الجدد على أساس منتظم ، كان لدى Averbuch إجابة واحدة: اهتم بكاحلك!
"الخطأ الأكثر شيوعًا هو عدم قفل الكاحل! هذا سيجعل الركل غير فعال ، كما أنه قد يؤلمك إذا كان كاحلك مرنًا ". كان هناك الكثير مكتوبًا عن أهمية الكاحل في كرة القدم ، ومع ذلك ، فإن الكاحل المرن يمكن أن يجعل مهارات طفلك تأخذ منحدر. إذا لم تكن القدم صلبة قدر الإمكان عند الركل ، فإن الكرة ستخرج بقوة أقل ، مما يسهل اعتراض التمريرات ويسهل إنقاذ التسديدات. ناهيك عن أنه قد يتسبب في إصابة طفلك لأنه يجهد كاحله دون داع.
الدرس الثالث: كلا القدمين مهمان
قد تعتقد أن المراحل الأولى من تعلم الطفل تدور حول حملهم على ركل الكرة على الإطلاق ، لكن Averbuch يعتقد أنه من المهم حملهم على القيام بشيء واحد بسيط: استخدام كلا القدمين. وقالت: "أعتقد أنه من المهم للاعبين التدرب على الركل بكلتا القدمين منذ البداية". "سيحصل معظم اللاعبين تلقائيًا على قدم أكثر طبيعية في الاستخدام ، ولكن كلما تمرن أكثر على ذلك يمكن القيام به مع كليهما ، سيكون من الأسهل استخدام كلا القدمين أسفل الخط حيث يحصل اللاعبون على المزيد متقدم."
الدرس الرابع: تمرير التصويب
قد يكون طفلك متحمسًا للغاية بعد تعلم الركل ، وسيرغب في الذهاب للمجد والتسديد على المرمى حتى تعود الأبقار إلى المنزل. في حين أن المرح ، بالطبع ، هو جزء كبير من سبب رغبتك في تعليم طفلك اللعب ، فإن Averbuch لديه نصيحة واحدة لوضعهم على المسار الصحيح: إعطاء الأولوية للتمرير.
وقالت: "أهم شيء هو عدم محاولة الركل بعيدًا وبقوة قبل أن تتقن الأسلوب الصحيح في التمريرات الأقصر والأكثر نعومة". "الكثير من القوة والقدرة على الركل بعيدًا لا يتعلق بالقوة ، ولكن التقنية بدلاً من ذلك." لذا ، قبل إخبار مهاجمك الصغير أثناء التدريب بتجربة الركلات الحرة ، علمه أن يمرر الكرة. هذا سيساعدهم أيضًا على تكوين صداقات.
تم نشر هذه المقالة في الأصل
