كيف تخطط لعطلة صيفية ولا تفقد عقلك في هذه العملية

من الآمن القول أنه يمكنك استخدام ملف أجازة في المستقبل غير البعيد. ربما يكون ملاذًا على جانب الشاطئ مليئًا بالقلاع الرملية ، واقية من الشمس ، سلال من البطاطس المقلية ، وأيدي صغيرة مغطاة بالآيس كريم الذائب. أو ربما أ رحلة الطريق حيث تنطلق من St. Louis Arch إلى Badlands في South Dakota ، وتستمتع بالكثير من الوقت في حمامات السباحة بالفندق على طول الطريق.

يبدو مثل النعيم ، أليس كذلك؟ لكن قبل أن تصل إلى الجزء الممتع ، عليك أن تفعل يخطط الاجازة مع شريك حياتك. هذا يستلزم اتخاذ القرارات والتنافس التوقعات، والقيود التي ربما لم تتوقعها. إذا لم تكن حريصًا ، فقد يصبح التخطيط لقضاء إجازة عائلية مصدرًا آخر لـ ضغط كنت تحاول الهروب. تتضمن الإجازات العائلية الكثير من الخيارات. علاوة على تحديد المكان الذي تذهب إليه ومتى تذهب ، ستحتاج إلى تعيين ميزانية ، ومعرفة كيفية الوصول إلى هناك ، واختيار الأنشطة. من المهم أيضًا معرفة أدوار الأبوة والأمومة في الرحلة - مثل إدارة تلك الأعطال التي لا مفر منها بعد يوم طويل. ليس من غير الواقعي أن تشعر ببعض التوتر مع شريك حياتك.

الآن ، حتى لو لم يكن التنقل في اللحظات المتوترة هو الشيء المفضل لديك ، فتذكر: القليل من التوتر الآن أفضل كثيرًا من تفجير رحلة من المفترض أن تكون ممتعة وهادئة أو تعيد المرارة والاستياء لأن الجميع لم يحصلوا على ما أرادوه في رحلة.

"إذا لم تكن تخطط مسبقًا ، فيمكنك قضاء إجازتك في خوض جدالات يمكن منعها ، لكنها ستفعل على الأرجح تصعيد لأنك تستخدم PTO وتدفع للاستمتاع بوقتك ، "تقول Samantha Kingma ، زواج وعائلة المعالج في الراحة والتجديد العلاج. "قد لا يكون الأمر مدمرًا للعلاقة ، ولكنه قد يجعل يومك على الشاطئ أقل متعة."

للتحايل على أي مشكلات قد تنشأ أثناء مرحلة التخطيط للعطلة ، يمكنك أن تقدم لنفسك خدمة كبيرة من خلال تجنب مناطق المشاكل الشائعة هذه. يمكنهم إزالة أي ضغوط غير ضرورية من المعادلة - وبنفس الأهمية حماية علاقتك من الصراع المحتمل.

1. عدم تحديد توقعاتك

تأتي كل خطة تضعها مع توقعات تعكس القيم والمعتقدات والآراء والأهداف المختلفة لك ولشريكك. على سبيل المثال ، إذا كنت تقدر الاسترخاء في الإجازات ، فستتخيل رحلة مختلفة عن تلك التي يهتم بها الشخص الذي يهتم أكثر بالفن والهندسة المعمارية.

نظرًا لأن خطط عطلتك عادةً ما تكون مرتبطة بشيء أعمق بكثير ، فمن السهل أن تشعر بالمرارة عندما لا تسير الأمور كما كنت تتصور. المفتاح ، وفقا ل سارة راتراي، وهو طبيب نفساني للأزواج ومدير تنفيذي لـ معهد اتصالات الأزواج، يستغرق وقتًا لتحديد توقعاتك قبل التحدث عنها مع شريكك. ما هي عطلتك المثالية؟ حيث سوف يكون؟ كم ستكون مدته؟ ما هي الأنشطة التي تريد الاستمتاع بها؟ ما هو النطاق السعري؟ بهذه الطريقة ، يمكنك أخذ قيم كلا الطرفين في الاعتبار في عملية التخطيط والتأكد من عدم شعور أي شخص بالإهانة أو الإحباط من نتيجة الرحلة.

2. عدم التحقق من توقعاتك

بينما تلعب التوقعات دورًا كبيرًا في صنع القرار ، فإن هذا لا يعني أن كل التوقعات واقعية أو عادلة. على سبيل المثال ، إنه من المحتمل ليس من الواقعي أن تتوقع أن يكون طفلك الدارج قادرًا على قضاء اليوم كله في ديزني لاند دون قيلولة وانهيار أو التفكير في أن طفلك في سن ما قبل المدرسة لن يشعر بالملل في التسكع في الفندق طوال اليوم.

الخلاصة: قبل طرح توقعاتك على الطاولة ، تأكد من أنها واقعية. يقول كينجما إنه لا يزال بإمكانك اتخاذ هذه الخيارات إذا كانت ذات قيمة بالنسبة لك ، ولكن تأكد من أنك مستعد لتحمل المسؤولية عن النتائج المحتملة. (إذا كانت ديزني لاند مع طفلك البالغ من العمر عامين ، على سبيل المثال ، غير قابلة للتفاوض بالنسبة لك ، فمن العدل أن تكون قورتربك في نوبات الغضب.)

3. التخطيط كثيرا في وقت واحد

يعد الاجتماع العائلي طريقة رائعة للتأكد من أنك وشريكك على نفس الصفحة بشأن التوقعات والبدء في التخطيط لتفاصيل رحلتك. لكن محاولة تحقيق الكثير في جلسة واحدة تزيد فقط من احتمالات الصراع. يقترح راتراي إنقاذ نفسك من التوتر وتقسيم التخطيط إلى بضع جلسات (خاصة إذا وصلت إلى نقطة توقف في مناقشتك). تقول: "ستكون أكثر نجاحًا في التركيز على جزء واحد من الإجازة في كل مرة بدلاً من محاولة معالجة الصورة بأكملها". وحتى إذا ساءت الأمور ، فتذكر اقتراح Kingma: حل نزاعك مسبقًا يقلل من فرصة الإجهاد في إجازتك التي تشتد الحاجة إليها.

4. عدم تحديد من يفعل ماذا

يشعر أحد الشركاء وكأنه يفعل أكثر من الآخر هو طريق أكيد للاستياء. مثلما تتمتع أنت وشريكك على الأرجح بمهارات فريدة في الأبوة والأمومة والمهام في جميع أنحاء المنزل ، تجلب كل منكما مهارات مختلفة إلى الطاولة في التخطيط لقضاء إجازة. وبالمثل ، فإن بعض جوانب التخطيط قد يكون لها تأثير أكبر عليك من شريكك والعكس صحيح.

بعد أن تحدد توقعاتك للرحلة وتقرر ما هو الأكثر أهمية بالنسبة لك ، تقترح Kingma تفويض ما ستفعله أنت وشريكك. على سبيل المثال ، إذا لم تكن المهام التي تركز على التفاصيل مثل اختيار فندق وحجز سيارة مستأجرة تناسبك القوي ، فاترك هذه الوظائف لشريكك. وإذا لم يكن شريكك من المعجبين باستكشاف المطاعم أو الأنشطة ، فيمكنك القيام بذلك. قرر مسبقًا ما هي القرارات التي يجب أن تتجاوز بعضها البعض قبل اتخاذ أي شيء نهائيًا. في كلتا الحالتين ، ستشعر إجازتك بمزيد من المتعة إذا قسمت العمل العقلي في كلا الاتجاهين.

5. إشراك الأطفال في العملية قريبًا جدًا

إذا كان أطفالك كبارًا بما يكفي للمساهمة بأفكار في الرحلة ، فيمكنك بالتأكيد أن تسألهم عن توقعاتهم. ولكن قبل القيام بذلك ، تأكد من أنك وشريكك على نفس الصفحة بشأن الأهداف والتوقعات. يقول كينجما: "إن جلب الأطفال مبكرًا جدًا يمكن أن يعقد عملية صنع القرار الفوضوية بالفعل". وإذا قررت أن تسأل أطفالك عما يرغبون في القيام به في الإجازة ، فضع في اعتبارك أنهم قد يقولون إنهم يريدون الذهاب إلى الفضاء الخارجي أو القارة القطبية الجنوبية. قد يساعد في توفير خيارات تعكس قيمك وقيم شريكك. على سبيل المثال ، إذا كنت قد قررت بالفعل الذهاب في إجازة على الشاطئ ، فاطلب من طفلك المساعدة في اختيار ألعاب الشاطئ التي تحزمها ، وإذا كنت ستخرج لتناول الطعام ، فاعرض مطعمين للاختيار من بينها.

6. كونها جامدة جدا

خلال العملية ، ستكون التسوية حاسمة. ابذل قصارى جهدك لمقابلة شريكك في المنتصف عندما يتعلق الأمر بالتوقعات وواجبات التخطيط. ومثلما تفعل في أي مجال آخر من حياتك ، حاول أن تخطئ في جانب الكرم. "على سبيل المثال ، إذا سمح لك شريكك بمعرفة أنه يقدر الاسترخاء في عطلة ، حتى لو لم تفعل ذلك ، فاسمح بذلك فهم يعرفون أنه من المنطقي بالنسبة لك ، وتأكد من إيجاد طرق لمساعدة شريكك في قضاء ذلك الوقت " راتراي. تُعد الإجازة استثمارًا كبيرًا للوقت والمال ، ومن المفهوم تمامًا أنك تريد أن تعكس رحلتك الكبيرة قيمك - ولكن مع الأشياء على طريقتك لا تستحق الصراع المحتمل ، أو الشعور بأن شريكك يضايقك في رحلة من المفترض أن تكون مريحة وممتعة الجميع.