من المعروف أن الشاعر العظيم كارل ساندبرج كتب أن الضباب يتسلل إلى أقدام القطط الصغيرة. حسنًا، استياء ينتقل إلى الزواج خلسة. يمكن أن يكون إعلانًا مذهلاً عندما يدرك أحد الزوجين فجأة أنه مستاء من الآخر. يتجذر الشعور ببطء. بمرور الوقت تسحب الطاقة والانتباه. إنه سيناريو "الموت بألف تخفيضات" ، حيث أ زواج لم يتم التراجع عنه بفعل واحد ضخم ، ولكن بسلسلة من سلوكيات صغيرة. لا يمكن القضاء على الاستياء إلا من خلال الوعي الذاتي والاعتراف والتواصل الصحي. نظرًا لأنه قد يكون من الصعب النظر إلى الخارج ، فمن المفيد فهم بعض الأسباب الأكثر شيوعًا لتراكم الاستياء. إليك 10 لتأخذها في الاعتبار.
1. كبح المودة
من السهل ترك العلاقة الحميمة تنزلق في الزواج. لكن كبح الاتصال الجسدي ، حتى الإيماءات الصغيرة مثل مسك اليد أو اللمسات الخفيفة ، يمكن أن تبدأ في زرع بذور الشك. في حالة عدم وجود اتصال جسدي ، قد يتساءل الزوج عما إذا كان شريكه لا يزال منجذبًا له أو مهتمًا به على الإطلاق.
تقول: "على الرغم من أن الافتقار إلى العلاقة الجنسية الحميمة يمكن أن يكون علامة حمراء"دينا بابول، خبير في العلاقات ومؤلف ، "يمكن الشعور بالعلاقة الحميمة بطرق أخرى مثل قبلة ليلة سعيدة أو غمزة من جميع أنحاء الغرفة للسماح للآخر شخص يعرف أنه لا يزال يتم رؤيته ومرغوب فيه ". من المفيد الانتباه إلى مثل هذه الإيماءات الصغيرة - ومعرفة متى قد تحتاج إلى زيادة انتاج.
2. عدم عودة زوجك
إذا كنت غالبًا ما تأخذ جانب أحد أفراد العائلة أو أحد الأصدقاء في جدال حول شريكك ، فاحذر. سيشعر زوجك في النهاية أنك لا تقدر آراءه أو أنك لا تهتم بما يكفي لدعمها في الأماكن العامة. من المهم الحفاظ على عقلية الفريق والحاضر أنفسكم بهذه الطريقة. يقول بابول: "خذ الآراء المتباينة خلف الأبواب المغلقة ، وحسم النتيجة ، وعُد موحدًا كفريق واحد لضمان عدم ظهور إسفين من الاستياء".
3. عدم التوافق في معتقدات الوالدين
بغض النظر عن مدى التزامك ، ستكون هناك أوقات لا توافق فيها ، خاصة عندما يتعلق الأمر بكيفية تربية أطفالك. قد يكون بعض الآباء أكثر صرامة ، والبعض الآخر قد يتخذ نهجًا أكثر مرونة. طالما يمكنك البقاء على اتصال مع القضايا المهمة ، يمكن أن تنجح بعض الاختلافات في أسلوب الأبوة والأمومة. ومع ذلك ، عندما تتحدى بشكل صارخ أو تتجاهل زوجك معتقدات الوالدين في صالحك ، تنشأ مشاكل خطيرة. يقول بابول: "عندما ينكر أحد الوالدين صوت الوالدين الآخرين ، يبدأ الاستياء وسيحدث الانقسام". "الأطفال أذكياء بما يكفي لاستيعاب هذا الأمر ، وقبل فترة طويلة ، سينحازون أيضًا إلى أحد الجوانب ويبنيون الاستياء".
4. عدم الصراحة بشأن المال
لا ينبغي أن يكون مفاجئًا أن يكون المال مصدرًا رئيسيًا للتوتر في العديد من الزيجات ، حتى أولئك الذين لديهم الكثير منه. مفتاح واحد هو أن تكون مقدمًا بشأن كل شيء. تأكد من عدم وجود أسرار عندما يتعلق الأمر بالديون أو عادات الإنفاق أو المشاكل في العمل. قم بإعداد ميزانية معًا ، وإجراء مناقشات منتظمة ، ووضع جميع البطاقات على الطاولة. يقول بابول: "عندما يتعين على الزوج أن يلعب دور اللحاق بالركب أو المخبر ، سيبدأ عدم الثقة في التعتيم حتى على أصغر التناقضات ، مما يترك الشركاء يتساءلون عما لا تتحدث عنه زوجته بشكل صريح".
5. فضح شريكك
تقديم اقتراحات مفيدة لزوجتك ، حتى النقد البناء ، شيء واحد. لكن عندما تحط من قدرهم أو تحرجهم من خلال مناداتهم بأسماء أو التقليل من شأنهم أو توبيخهم مثل أحد الوالدين ، يمكنك خلق شقاق بينكما (حتى لو تم ذلك بطريقة المزاح). هذا أسوأ عندما تفعل ذلك أمام الآخرين. يقول بابول: "نتزوج من أن يكون لنا شريك ، وليس أبًا آخر". "قد يؤدي التشهير أو التحقير من زوجك إلى انقسام عميق في العلاقة الحميمة. من خلال إهانة شريكك في الخصوصية أو علنًا ، فأنت تخبره أو تُظهر له أنك لا تحترمه ".
6. عدم التحقق من صحة شريكك
أظهر لشريكك أنهم مقدرون ، وأنك تفهمهم ، وأنك فخور بمن هم وأن الأشياء التي فعلوها يمكن أن تقطع شوطًا طويلاً. إذا كنت لا تتكلم التشجيع الإيجابي لزوجتك ، قد يبدأ هو أو هي في ملء تلك الفراغات بأنفسهم. يوضح بابول: "نريد جميعًا أن يُنظر إلينا ويسمعنا". "على الرغم من أن لدينا جميعًا لغات وأنواع شخصية مختلفة ، إلا أن التحقق اللفظي يتجاوز ما قد نعتقده في أذهاننا - فهم ما يقدره شريكك والتعبير اللفظي عن هذه الأشياء سيؤدي إلى علاقة حميمة طويلة الأمد ".
7. تجنب العلاقة الحميمة العاطفية
الاتصال الجسدي مهم ، ولكن من المهم أيضًا أن يعرف زوجك / زوجتك أنه يمكن أن يثق بك ويفتح نفسه لك عندما يحتاج إليه. يجب أن تكون قادرًا على مواجهة الخير والشر معًا. إذا كنت تلجأ إلى أشخاص آخرين من أجل هذا الاتصال أو إذا كنت لا تعتقد أن زواجك كذلك عاطفيا آمنة ، إنها علامة على وجود مشكلة.
"تأكد من أنك تتجه إلى شريكك في مقابل الداخل أو إلى شخص آخر من أجل العلاقة الحميمة العاطفية ،" يقول بابول. "الحياة والحب يمكن أن يكونا صعبين لتحقيق التوازن ؛ يمكن أن يكون وجود اتصال شخصي هو الغراء الذي يربط الزوجين معًا في أكثر المواسم صعوبة ".
8. أي نوع من الإساءة اللفظية
يجب أن يذهب هذا دون قول ، لكن الإساءة من أي نوع لا مكان لها في علاقة صحية. يقول بابول: "ستبدأ الإساءة اللفظية في تحطيم احترام الشريك لذاته". "في المقابل ، سوف يتراجعون عن مشاركة مشاعرهم الحقيقية مع شريكهم ، مما سيؤدي إلى انهيار عاطفي في الزواج."
9. عدم المتابعة
يمكن أن تؤدي الوعود الفارغة إلى تآكل الزواج. إذا كنت تنوي القيام بشيء ما ، سواء كان ذلك يتعلق بالأعمال المنزلية أو الظهور في حدث خاص بالطفل ، فتأكد من القيام بذلك. يقول بابول: "كن صادقًا بشأن ما تستطيع أو ترغب في القيام به ، ولا تقدم وعودًا لا تنوي الوفاء بها أبدًا".
10. كسر الثقة
خيانة. الكذب بشأن الشؤون المالية. وعود كاذبة. هناك عدد من الطرق التي يمكن من خلالها كسر الثقة في الزواج. إذا لم تكن صادقًا مع شريكك ، وإذا كنت تتراجع كثيرًا عن كلمتك ، وإذا كنت تكذب كثيرًا ، فستترك لا يعرف الزوج / الزوجة مكانه وقد يبدأ في استخلاص استنتاجاتهم الخاصة عنك وعنك زواج.
يقول بابول: "من الضروري أن يشعر كل شريك بالحرية الكافية ليكون صادقًا للسماح لشريكه باتخاذ قراراته الخاصة بناءً على وضعه". "أجد أن معظم خداع الأمانة يقوم على أنانية الشريك الذي لا يكون صادقًا تمامًا بسبب أجنداته الأنانية."
تم نشر هذه المقالة في الأصل
