كان هناك الكثير من الاهتمام المركّز على شجاعتنا مؤخرًا. لا ، ليس جسد والدك ، بل أحشائك الفعلية: معدتك ، وأمعائك الدقيقة ، وأمعائك الغليظة. لقد أثبتت سلسلة من الأبحاث أن أمعائك هي في الواقع عالمها الصغير الخاص بها - فهي ، بعد كل شيء ، مشهورة ليكون بمثابة "العقل الثاني" تعج بالحياة ، سواء كانت مفيدة أو غير مفيدة. وذلك ميكروبيوم يمكن أن يكون لها تأثير كبير على صحتك المعرفية.
في الآونة الأخيرة ، ظهرت أدلة جديدة على محور الأمعاء والدماغ. قدم الباحثون في Nutrition 2023 ، الاجتماع السنوي للكلية الأمريكية لأخصائيي التغذية ، دراسة تربط صحة الأمعاء بـ الصحة المعرفية المرتبطة بالعمر، ووجدت أن تغييرًا بسيطًا واحدًا يمكن أن يساعد في تعزيز حدة العقل في سنواتك الذهبية: تناول مكمل البروبيوتيك. (لم تتم مراجعة البحث بعد من قبل الأقران). البروبيوتيك هي كائنات حية دقيقة "تهدف إلى الحصول على فوائد صحية عند استهلاكها أو تطبيقها على الجسم ،" بحسب المعاهد الوطنية للصحة. بينما يمكن بيعها كمكملات غذائية ، فإنها توجد أيضًا في الأطعمة الكاملة مثل الزبادي ومخلل الملفوف والكومبوتشا والكيمتشي.
فحص فريق البحث 169 مشاركًا تتراوح أعمارهم بين 52 و 75 عامًا. تم تقسيمهم إلى مجموعتين على أساس اللياقة المعرفية - لا يوجد ضعف إدراكي وضعف إدراكي خفيف. ثم تم إعطاء أعضاء من كل مجموعة إما
قبل إعطاء البروبيوتيك ، حلل فريق البحث ميكروبيوم أمعاء كل مشارك باستخدام تسلسل الجينوم لتحديد التركيب البكتيري لنباتات الأمعاء لكل شخص. وجدوا أنه في أولئك الذين يعانون من ضعف إدراكي خفيف ، البكتيريا اللاهوائية في الجنس بريفوتيلا كانت أكثر انتشارًا مقارنة بأولئك الذين لم تظهر عليهم علامات ضعف الإدراك.
في ختام الدراسة ، أظهر المشاركون الذين بدأوا بضعف إدراكي خفيف وتلقوا مكمل بروبيوتيك LGG انخفاضًا في عدد بريفوتيلا في أحشائهم ، والأهم من ذلك تحسين القدرات المعرفية.
"إن الآثار المترتبة على هذه النتيجة مثيرة للغاية ، لأنها تعني أن تعديل ميكروبيوم الأمعاء من خلال البروبيوتيك يمكن أن يكون استراتيجية لتحسين الأداء المعرفي ، لا سيما في الأفراد الذين يعانون من ضعف إدراكي معتدل "، مؤلف مشارك في الدراسة مشاعل الجمعة ، طالبة دكتوراه في علم الأحياء الدقيقة بجامعة نورث كارولينا في تشابل هيل وجامعة ولاية كارولينا الشمالية ، قال في بيان.
"يضيف هذا طبقة جديدة إلى فهمنا لاتصال الميكروبيوم بين الدماغ والأمعاء ويفتح طرقًا جديدة لمكافحة التدهور المعرفي المرتبط بالشيخوخة."
النتائج مقنعة وتردد صدى الأبحاث السابقة في العلاقة بين ميكروبيوم الأمعاء وصحة الدماغ. يتعمق فريق البحث أكثر ويبحث في كيفية تأثير جزيئات معينة تنتجها بكتيريا الأمعاء على الهرمونات التي تحمي الدماغ والجهاز العصبي.
قال الجمعة: "من خلال تحديد تحولات معينة في ميكروبيوم الأمعاء المرتبطة بالضعف الإدراكي المعتدل ، فإننا نستكشف حدودًا جديدة في الاستراتيجيات الوقائية في الصحة الإدراكية". "إذا تم تكرار هذه النتائج في الدراسات المستقبلية ، فإنها تشير إلى جدوى استخدام استراتيجيات تستهدف ميكروبيوم الأمعاء كنهج جديد لدعم الصحة المعرفية."
