ليس خبرًا جديدًا أن الحركة تجعل أدمغتنا – وأدمغة أطفالنا – تعمل بشكل أفضل. عدد من دراسات وقد أظهرت أن النشاط البدني في المدرسة يمكن أن يحسن الأداء في الفصول الدراسية، على سبيل المثال. لكن هذه الحركة لا يجب أن تكون فقط في عطلات نهاية الأسبوع أو أثناء العطلة. في الواقع، في الآونة الأخيرة، دراسة واسعة النطاق قد يغير الباحثون في فنلندا الطريقة التي ينتقل بها أطفالك إلى الفصل من أجل إطلاق المزيد من القدرات العقلية.
وجدت الدراسة الجديدة أن المراهقين الذين يذهبون إلى المدرسة سيرًا على الأقدام أو بالدراجة يستمتعون بالمدرسة أكثر، وتزيد لديهم احتمالات الأداء الأكاديمي العالي وكفاءة القراءة.
جمع الباحثون بيانات من أكثر من 34000 مراهق فنلندي، وهو ما يمثل ما يقرب من نصف طلاب الصفين الثامن والتاسع في فنلندا. السكان - من خلال استبيان مجهول المصدر وطوعي يُدار في الفصول الدراسية والذي كان جزءًا من حملة أكثر شمولاً لتعزيز الصحة المدرسية يذاكر.
من بين جميع المشاركين الذين شملهم الاستطلاع، أفاد 54% منهم أنهم يسيرون أو يركبون الدراجة إلى المدرسة لمدة 10 دقائق على الأقل كل يوم. وكان الأولاد أكثر احتمالا من البنات للذهاب إلى المدرسة سيرا على الأقدام أو بالدراجة، ولم تكن هناك اختلافات بارزة فيما يتعلق بالوضع الاجتماعي والاقتصادي.
"كانت النتائج المتعلقة بالنقل المدرسي النشط مثيرة للاهتمام بشكل خاص حيث أصبح الباحثون مهتمين بشكل متزايد بالفوائد الصحية للمشي وركوب الدراجات المرتبطة بالسفر. على سبيل المثال، يمكن أن يؤدي النشاط البدني قبل المدرسة إلى تعزيز التركيز في الفصل الدراسي والشرح وقال جوسو جوسيلا، باحث الدكتوراه في جامعة شرق فنلندا، في أ يطلق.
ومع ذلك، فإن فوائد وسائل النقل المدرسي النشطة لم تصل إلى نفس المستوى الذي وصلت إليه تلك المخصصة للأطفال الذين كانوا نشيطين بدنيًا أثناء أوقات فراغهم وأولئك الذين شاركوا في الفريق رياضات.
"لم تكن هناك مفاجآت فيما يتعلق بالارتباط القوي بين النشاط البدني في أوقات الفراغ و قال التحصيل الأكاديمي المتصور بسبب الدعم من الدراسات الاستباقية والتدخلية جوسيلا. "عادة ما يكون النشاط البدني في وقت الفراغ أكثر كثافة من النقل المدرسي النشط، مما يؤدي إلى زيادة في عامل التغذية العصبية المشتق من الدماغ في الدورة الدموية لدينا، وبالتالي تحسينات في الإدراك أداء."
على الرغم من كثرة الأدلة التي تشير إلى أن النشاط البدني يزيد الصحة العامة بطرق عديدة، إلا أن نسبة منخفضة بشكل صادم من الأطفال في الولايات المتحدة تلبي توصيات ممارسة التمارين الرياضية الأساسية.
إرشادات النشاط البدني للأمريكيين توصي بأن يحصل الأطفال والمراهقين الذين تتراوح أعمارهم بين 6 و17 عامًا على 60 دقيقة أو أكثر من النشاط البدني المعتدل إلى القوي يوميًا. لكن وفقا لمراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها، فإن 24% فقط من الأطفال في سن المدرسة في الولايات المتحدة يصلون إلى هذا المعيار.
هناك فرص في جميع المجالات لتحسين هذا المعدل. يعد توفير طرق آمنة للأطفال للمشي أو ركوب الدراجة إلى المدرسة وتشجيعهم على القيام بذلك هو المرشح الرئيسي، وفقًا لإرشادات الإدارة الفيدرالية للطرق السريعة. المسح الوطني لسفر الأسرة، يشارك 11% فقط من الأطفال في الولايات المتحدة في وسائل النقل النشطة إلى المدرسة.
ولحسن الحظ، تقوم بعض المناطق التعليمية بعمل أفضل في توفير فرص ممارسة الرياضة خلال النهار حماية وقت الاستراحة لطلاب المدارس الابتدائية، مع ما لا يقل عن 10 ولايات تفرض وقت اللعب اليومي وسبع ولايات أخرى تطلب من المدارس تخصيص وقت كل يوم لممارسة نوع ما من النشاط البدني. ولكن من بين طلاب المدارس الثانوية الذين لا يتمتعون بفترة راحة، يحضر 51.7% فقط دروس التربية البدنية خلال أسبوع متوسط، ويشارك 29.9% فقط في دروس التربية البدنية يوميًا.
بغض النظر عن كيفية تقسيمها، فإن تحسين مستويات النشاط البدني بين الطلاب في الولايات المتحدة يعد مشكلة صحية عامة نظامية. يعد ترك السيارة في المنزل عندما يكون ذلك ممكنًا للتوصيل في الصباح أحد الحلول العديدة، على الرغم من الاعتراف بذلك، تمنع مخاوف الطقس والسلامة وسائل النقل النشطة كخيار لبعض الأطفال الذين لا يستطيعون المشي أحياء.
