يسارع المجتمع إلى القول إن وسائل التواصل الاجتماعي تجعل الناس - وخاصة الشباب - يشعرون بالاكتئاب. في خضم أزمة الصحة العقلية للشباب، عندما السبب الرئيسي الثاني لوفاة الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 10 إلى 14 سنة هو الانتحار ويعيش أكثر من 2.7 مليون شاب في الولايات المتحدة مع اكتئاب حاد، ونحن جميعًا نريد أن نشير بأصابعنا إلى الجاني، وكانت وسائل التواصل الاجتماعي بمثابة سقوط سهل. لكن دراسة جديدة وجدت أنه لا يمكننا في الواقع إلقاء اللوم على Instagram و TikTok في تدهور الصحة العقلية لأطفالنا. بل إن وسائل التواصل الاجتماعي ما هي إلا مجرد ذريعة للقضايا التي تزيد بالفعل من خطر إصابة الأطفال بأمراض عقلية.
"لقد زاد انتشار القلق والاكتئاب. كما هو الحال مع استخدام وسائل التواصل الاجتماعي. لذلك يعتقد الكثير من الناس أنه لا بد من وجود علاقة”. سيلجي شتاينسبيكوقال البروفيسور في الجامعة النرويجية للعلوم والتكنولوجيا والمؤلف الأول للدراسة، في أ بيان صحفي. لكن لها بحث يظهر أن هذا ليس هو الحال.
بالنسبة لدراسة تروندهايم المبكرة الآمنة، تابع الباحثون أكثر من 800 طفل في النرويج على مدى ست سنوات. وقاموا بجمع البيانات من الأطفال كل عامين، من سن 10 إلى 16 عامًا. وهذا، وفقًا لشتاينسبيك، سمح للفريق بمتابعة الأشخاص أثناء انتقالهم من الطفولة إلى المراهقة. وحدد الفريق أعراض القلق والاكتئاب من خلال المقابلات التشخيصية مع كل من الأطفال وأولياء أمورهم.
وكانت النتائج واضحة: زيادة استخدام وسائل التواصل الاجتماعي لم تؤد إلى إصابة الطفل بمزيد من أعراض الاكتئاب والقلق. الأطفال الذين تدهورت صحتهم العقلية لم يستخدموا المزيد من وسائل التواصل الاجتماعي أيضًا. وكان هذا صحيحًا بالنسبة للفتيان والفتيات، بغض النظر عما إذا كانوا ينشرون بشكل نشط أو يتصفحون وسائل التواصل الاجتماعي في الغالب.
ولكن ماذا عن الدراسات الأخرى التي وجدت علاقة بين استخدام وسائل التواصل الاجتماعي والأمراض العقلية لدى الشباب؟ انه سهل. الطريقة التي تم بها تصميم تلك الدراسات تعني أن نتائجها ليست موثوقة.
"غالبًا ما يتم تعريف الصحة العقلية على نطاق واسع في الدراسات وتغطي كل شيء بدءًا من احترام الذات وحتى الاكتئاب. غالبًا ما يتم جمع البيانات باستخدام الاستبيانات. ومن غير الواضح ما الذي تم قياسه بالفعل، وكان التركيز في كثير من الأحيان على التردد، أي مقدار الوقت الذي يقضيه الشباب على وسائل التواصل الاجتماعي. "من خلال متابعة نفس المواضيع على مدى عدد من السنوات، وتسجيل أعراض المرض العقلي من خلال المقابلات المتعمقة والفحص أنواع مختلفة من استخدام وسائل التواصل الاجتماعي، مكنتنا دراستنا من إلقاء نظرة أكثر تفصيلا وتقديم صورة أكثر دقة عن الارتباطات."
وأضافت: "إن استخدام الشباب لوسائل التواصل الاجتماعي هو موضوع غالبًا ما يخلق مشاعر قوية، وهناك الكثير من القلق بين الآباء والمهنيين على حد سواء".
لا يزال هذا القلق قائمًا، فالدراسة لا تتعارض مع ذلك. لأنه على الرغم من أن وسائل التواصل الاجتماعي لا تجعل الأطفال قلقين أو مكتئبين، إلا أن هذا لا يعني أنها لا تؤذي أطفالًا معينين.
وأضافت: "هذا لا يعني أنهم لا يمرون بتجارب سلبية على وسائل التواصل الاجتماعي، أو يشعرون بالإدمان أو الإقصاء". "قد يكون البعض معرضين للخطر بشكل خاص، وهؤلاء هم الأشخاص الذين نحتاج إلى تحديدهم."
إذن ما الذي يجب على الآباء استخلاصه من البحث؟
حسنا، ما هو عليه لا ما يعنيه هو أنه يجب أن تترك لأطفالك الحرية في استخدام وسائل التواصل الاجتماعي. لأحد، الزائدة وقت الشاشة يكون لا يزال مصدر قلق للسمنة، ومشاكل النوم، والمشاكل السلوكية وغيرها، والتفاعل مع وسائل التواصل الاجتماعي يستلزم التحديق في الشاشة. بالإضافة إلى ذلك، ربما لا يزال لوسائل التواصل الاجتماعي تأثير على صورة الجسم. و وسائل التواصل الاجتماعي "السراويل" مثل TikToks وInstagram Reels من الممكن أن تسبب الإدمان وتختصر مدى الاهتمام.
لذا، احتفظ بقواعد وقت الشاشة، وحافظ على الأسباب التي تجعلك حذرًا من استخدام طفلك لوسائل التواصل الاجتماعي. لكن عليك أن تدرك أنه إذا كنت تحاول حماية الصحة العقلية لطفلك، فإن تحديد وقته على Instagram ليس كافيًا لحمايته. إن التركيز على استراتيجيات أخرى، مثل التأكد من حصول أطفالك على قسط كافٍ من النوم وممارسة الرياضة وأنهم يتناولون نظامًا غذائيًا مغذيًا، سوف يفعل الكثير من أجل صحتهم العقلية.