في موقع Reddit الشهير ص/اسأل المجتمع، طرحت مستخدمة Reddit u/Venusemerald2 مؤخرًا سؤالاً مهمًا أثار محادثة لم تكن كذلك الترقب - الذي يعزز قوة الاتصال والوحدة المنهكة التي يمكن أن تترسخ فيها غياب. "أنا قلقة بشأن الصحة العقلية للرجال. أيها الرجال، بمن تثقون بنسبة 100%؟” لقد طرحت في عنوان موضوع Reddit الخاص به.
للسياق، أوضحت u/ Venusemerald2 أنه في وقت سابق من الأسبوع كان هناك موضوع على موقع Reddit "حول الأكاذيب التي يُقالها الرجال عن النساء"، وكان أحد الردود في هذا الموضوع جعلها تفكر في سؤال آخر.
وأوضحت لـ r/AskMen: "قال أحد التعليقات إن النساء لا يهتمن بمشاعر الرجال". "أنا امرأة، ولكن بغض النظر عن ذلك، من في حياتك الذي تفتحينه بنسبة 100٪؟ أبي، أخي، صديق؟" وقد انفجر الموضوع بما يقرب من 10000 تعليق حيث أصبح الرجال عرضة للخطر بشأن من يثقون بهم عندما يحتاجون إلى الدعم، وكانت الإجابة صادمة.
حصل تعليق u/ElegantMankey على أكبر عدد من الأصوات عندما أجاب: "لا أحد". وأشار إلى أنه لا يوجد أحد يمكنه الانفتاح عليه "حتى ما يقرب من 100٪." وحظي تعليقه وحده بأكثر من 350 ردًا، لكنه لم يكن الوحيد الذي أجاب بأنه ليس لديه أحد ليقوله. أمنه أسراره.
شارك u/Cyberhwk أنه ليس لديه "أحد"، وبدلاً من ذلك فهو حريص جدًا على من يقول ماذا. وأشار إلى أنه "يجب تقسيم الأمر نوعًا ما حتى لا تضع عبئًا كبيرًا على شخص واحد"، فأجاب عليه u/myguyxanny: "يبدو أنه صحيح."
بالنسبة إلى u/No-Conversation1940، قال إن لديه شخصًا يمكنه التحدث إليه، لكنه الآن تركه بمفرده. "لا احد. كان والدي هو ذلك الشخص". "لقد تعلمت بسرعة بعد وفاته أنه لن يكون هناك أحد منذ ذلك الحين فصاعدًا، وقد زاد ذلك من الحزن والتوتر الذي شعرت به في ذلك الوقت".
u/Appropriate_Day2144 قال أن لديه زوجته، لكنه اعترف بأنها غير قادرة على التعامل مع الأمر عندما يعاني. واعترف قائلاً: "سأجلس وأستمع إلى زوجتي بقدر ما تحتاج إليه (وهي مناجاة)، لكن اقتراحها لي هو رؤية معالج نفسي إذا كنت بحاجة إلى مساعدة". "إنها ليست مجهزة حقًا للتعامل مع أي شيء مني بخلاف الرواقية."
كانت إجابة "عدم وجود أحد" للتحدث معه موضوعًا ساحقًا في موضوع Reddit ولم تكن تتوقعه u/ Venusemerald2.
بينما وهن لا يأتي الأمر بسهولة إلى أي شخص بالضرورة، فقد يكون من الصعب بشكل خاص على الرجال الذين نشأوا تحت الضغط الاحتفاظ بمشاعرهم لأنفسهم. بقدر ما قد يكون الانفتاح غير مريح، أعمل عليه يمكن أن يرفع مستوى لعبتك حقًا كوالد، وزميل، وشريك، وصديق - وهو أكثر صحة بالنسبة لك أيضًا.
الرجال الذين لديهم شبكة اجتماعية محدودة معرضون بشكل متزايد لخطر الإصابة بأمراض مزمنة القضايا الصحية، والشعور بالعزلةوحتى الميول الانتحارية. علاوة على ذلك، فإنهم غالبًا ما يواجهون تحديات في الحفاظ على علاقات أسرية صحية ويكافحون من أجل تزويد أطفالهم بمثال إيجابي لما تستلزمه الصداقات الهادفة.
لا يقتصر الضعف على إظهار المشاعر المتطرفة فحسب، بل يمكن أن يكون الأمر بسيطًا مثل مشاركة مشاعرك الحقيقية يومك أو طلب طرح أفكار حول كيفية حل مشكلة ما في العمل - في الواقع يتلخص الأمر في المزيد يفتح. إذًا كيف يمكننا أن نشعر براحة أكبر تجاه الضعف ونتواصل مع الآخرين، حتى نتمكن من الحصول على الدعم والتواصل الذي نحتاجه؟
ابدأ بمنح نفسك الإذن بالتعبير عن تلك المشاعر دون الحكم على نفسك، وابدأ صغيرًا. ذكر نفسك بذلك الضعف الحقيقي هو علامة على القوة وليس الضعف، ويمكنك البدء ببطء من خلال مشاركة المخاوف أو المشاعر الصغيرة مع شخص تثق به. لا تحتاج إلى وضع كل شيء في يوم واحد، ولكن كلما شاركت أكثر، ستشعر بالتحسن.
تدريجيًا، يمكن أن يحررنا هذا لإجراء مناقشات أعمق ويمكن أن يجعل الضعف يبدو صحيًا وأقل إزعاجًا بكثير.
لقراءة الموضوع الكامل لمن يثق بهم الرجال - راجع ملف مشاركة مجتمع رديت.