في وقت سابق من هذا الصيف، نشر أب لطفلين بالغين في مجتمع Daddit على Reddit حول مدى حبه لاحتضان أطفاله لمدة 20 ثانية. "عندما كانوا صغارًا كنا نعد معًا إلى 20 وكان ذلك جزءًا من المرح. في بعض الأحيان يكون الأمر مهدئًا، وأحيانًا أبله كتب. الآن بعد أن أصبحوا بالغين، إذا نسي أطفاله إعطائه يوم الاب أو هدية عيد ميلاد، فهو يطلب دائمًا عناقًا لمدة 20 ثانية بدلاً من ذلك. "سيستمر هذا الآن حتى أنجح، أنا متأكد."
وبعد بضعة أيام، طلق والد فتاتين مؤخرا مشترك أنه بينما كان يعانقهم دائما، حتى قرأ هذا الموضوع له العناق كانت أسرع بكثير. "أشعر أنهم يسترحون بعد مرور 10 ثوانٍ وأنا ممتن لهذه النصيحة." ومؤخراً، أب آخر في نفس المجتمع استعرضت أن ابنه وابنه قد شقوا طريقهم من العناق لمدة 10 ثوانٍ إلى العناق لمدة 3 دقائق.
من العدل أن نقول أن هناك شيئًا ما يتعلق بالعناق الذي يستمر 20 ثانية والذي يصل إلى المنزل، أو بالأحرى يحتضن طريقه إلى هناك. ولكن ما هي قوة العناق لمدة 20 ثانية على وجه التحديد؟ وإذا كان الأمر كذلك، أليس هذا النوع من الوقت الطويل؟
فكرة العناق لمدة 20 ثانية لم تنشأ من داديت، ولكن من عام 2003. يذاكر وجدت أن العناق لمدة 20 ثانية يقلل بشكل ملحوظ من ضغط الدم ومعدل ضربات القلب والإجهاد. على الرغم من أن هذا البحث قد أجري على الأزواج المتعايشين، إلا أن عالم النفس
ويستشهد ألواي، وهو أستاذ علم النفس بجامعة شمال فلوريدا، بأشياء أخرى شهادة أن مجرد معانقة وسادة يمكن أن يسبب انخفاضًا مشابهًا في التوتر، لذا فإن العناق لمدة 20 ثانية لا يتعلق حقًا بعلاقة رومانسية على الإطلاق.
إنها تشك في أن هذا مشابه لـ تظاهر السلطة للثقة أو يبتسم لتعزيز حالتك المزاجية، يعتبر العناق وسيلة جسدية أخرى لتحويل صحتنا العقلية في اتجاه إيجابي. وقالت: "إن الحركة الجسدية حتى معانقة الوسادة تعيدك إلى ذلك الشعور الجسدي الآمن بأنك في الرحم". أبوي.
وقيل غير ذلك بحث يوضح أن هناك فرقًا كبيرًا بين عناق الوالدين والطفل وأي نوع آخر من العناق. باستخدام شيء يعرف باسمالفاصل الزمني R-R (RRi) اكتشف العلماء أنه عندما احتضن الآباء أطفالهم، أظهر الأطفال انخفاضًا في معدل ضربات القلب وزيادة في نشاط الجهاز السمبتاوي، وهو مؤشر على انخفاض التوتر. وعلى العكس من ذلك، عندما تم احتضان الرضع من قبل أنثى غريبة، لم يتم تحقيق نفس التأثيرات.
ومن الجدير بالذكر أن هناك الكثير من المتغيرات التي يمكن أن تحد من مدة العناق مع أطفالك، بما في ذلك مرحلة نموهم، يمتد الاهتماموالقضايا الحسية والشخصيات الفردية. يقول عالم النفس التنموي: "يعاني بعض الأطفال من مشكلة كبيرة في تقييدهم، لذا حتى لو تم تقديم هذا العناق لتهدئتهم أو تقديم الدعم لهم، فقد يتجاوزون الأمر". أندريا باستياني أرشيبالد، دكتوراه.
لقد سبق لأرشيبالد جهر لماذا من المهم عدم جعل الأطفال يعانقون أقاربهم عندما لا يريدون ذلك. علقت على هذا لأول مرة في عام 2017 في ذروة حركة "أنا أيضًا"، وكانت الرسالة موجهة للفتيات. ومع ذلك، فإن نفس الفرضية تنطبق على الأولاد، كما تقول. في الواقع، من خلال احترام المساحة الجسدية للأولاد، فإنك تعلمهم احترام حدود الآخرين من خلال نمذجة هذا السلوك. لذا، إذا لم يرغبوا في عناق لمدة 20 ثانية، فلا تجبرهم على ذلك.
يقول أرشيبالد: "علينا أن نمنح جميع الأطفال القدرة على مشاركة الطرق التي يشعرون بها ووضع الحدود لهم". "نريدهم أن يثقوا في شجاعتهم. علينا أن نسمح لهم بإظهار المودة بطريقة مختلفة." أرشيبالد لديه ابن في روضة الأطفال على سبيل المثال، يسمح المعلم للأطفال بالاختيار بين العناق، أو "الخمسة العالية"، أو "هوليوود"، وهي اثنتين قبلات الهواء.
وباعتبارها أحد الوالدين، تعترف أرشيبالد بأنه ليس من المعقول تمامًا أن نتوقع من الأمهات والآباء أن يتجولوا ويطلبوا موافقة أطفالهم في كل مرة يعانقونهم فيها. بل إن العلاقة بين الوالدين والطفل هي شيء أكثر بديهية من العلاقة التي قد يقيمها الطفل مع المعلم أو الجد أو العمة. عندما كبر أطفال أرشيبالد، علمت أن أحدهما كان يحب الحضن والآخر ليس كذلك. مثلها، يتأقلم معظم الآباء مع الطريقة التي يفضل بها أطفالهم أن يشعروا بالراحة مع مرور الوقت.
بعد كل شيء، فإن الراحة والترابط الذي يوفره عناق لمدة 20 ثانية لن ينجح إلا إذا أراد طفلك القيام بذلك. إذا كان ذلك يضغط عليهم، فلن ينخفض معدل ضربات القلب بعد ذلك. وإذا كان طفلك لا يريد الجلوس ساكنًا من أجل عناق لفترة طويلة، فهذا لا يعني أن هناك أي خطأ به أو في علاقتك، لذلك لا تأخذ الأمر على محمل شخصي.
إذا كنت قلقة بشأن المدة التي يجب أن تعانق فيها طفلك، فقد يكون ذلك مؤشرًا عليك العمل عليه تواصلك مع طفلك، أو ثقتك بحدسك كوالد - أو ربما مزيج من الاثنين معًا، يا أرشيبالد يضيف.
وتقول: "هناك لحظات يكون فيها العناق الطويل مناسبًا وضروريًا تمامًا". "ولكن هناك لحظات يكون فيها ذلك غير ضروري ولا يكون الطفل في نفس الوضع الذي أنت عليه. لذلك أنا لست من أنصار وضع حدود زمنية للعناق”.
