الأشخاص الذين يختبرون حكة في الليل ليسوا وحدهم (وربما ليس لديهم بق الفراش ، إما). حقيقة، حكة ليلية شائع جدًا لدرجة أن العلماء أطلقوا عليه اسمًا - حكة ليلية. في أغلب الأحيان ، هذه الحكة ليست أكثر من عرض لتغيرات درجة حرارة الجسم على مدار اليوم. نحن مستعدين بيولوجيًا لنصبح أكثر دفئًا في وقت مبكر من المساء ، وأكثر برودة في الصباح الباكر.
"تنظيم الساعة البيولوجية للنوم يفرض أن درجة الحرارة الأساسية تكون قصوى في وقت مبكر من المساء و الحد الأدنى في الصباح الباكر "، كتب باحثون من كلية الأمراض الجلدية بجامعة تمبل ال المجلة الدولية للعلوم الجزيئية. "قد تترافق الزيادة اللاحقة في درجة حرارة الجلد مع زيادة شدة الحكة."
تقريبا 25 بالمائة من الأشخاص يعانون من حكة مزمنة ويقول 90٪ من هؤلاء السكان أن الحكة تصبح أكثر حدة في الليل. إذا كانت درجة الحرارة هي الجاني في الواقع ، فسيكون ذلك منطقيًا. تؤدي درجات الحرارة الأكثر دفئًا إلى تبخر الرطوبة من الجلد وتجفيفه وتميل الأوعية الدموية أيضًا إلى التمدد مما يجعل الدافع للخدش أسوأ بكثير. علاوة على الكورتيكوستيرويدات ، تكون الهرمونات المضادة للالتهابات التي تنتجها الغدد الكظرية أقل من تلك التي تنتجها أثناء النهار ، "مما يؤدي إلى انخفاض الاستجابة المضادة للالتهابات ويمكن أن يسهل تفاقم الحكة الليلية" ، كما قال مؤلفو الدراسة اكتب.
ولكن هناك ما هو أكثر من درجة الحرارة في اللعب. يميل الناس إلى الحصول على بشرة أكثر جفافاً مع تقدم العمر عدد أقل من الغدد الدهنية، و صيميل الأشخاص الذين يعانون من الحكة المزمنة إلى أن يكونوا أعلى معدلات الاكتئاب. إلى جانب ذلك ، أظهرت الدراسات أن الألم المزمن يكون أكثر حدة في الليل ، على الأقل جزئيًا لأن ذلك يحدث عندما نكون أقل انشغالًا وعلى الأرجح نلاحظه. ليس من المستبعد أن يحدث نفس الشيء للحكة المزمنة. وبعد ذلك ، بالطبع ، هناك سبب خارجي عرضي لخدش نفسك في السرير بسخافة - العث أكثر نشاطا في الليل وبق الفراش ينجذب للحرارة وثاني أكسيد الكربون الذي ينبعث منه الناس ليل. في حالات نادرة ، يمكن أن تكون الحكة الليلية من أعراض أمراض الكلى أو سرطان الغدد الليمفاوية أو اضطراب الكبد. هناك كل أنواع الأشياء التي يمكن أن تجعلك تشعر بالحكة.
لكن الحكة عادة ما تكون غير ضارة. قد يساعد استخدام المرطب قبل النوم ، ويمكن أن توفر مضادات الهيستامين مثل Benadryl بعض الراحة أيضًا. وحاول الحصول على قسط من النوم. قلة النوم مرتبطة بمجموعة من مشاكل الصحة العقلية والجسدية - ومن المرجح أن تسبب لك المتاعب أكثر من الحكة وحدها.
