من الآمن أن نقول إننا جميعًا أمضينا وقتًا أطول في الداخل خلال العام الماضي. مع فيروس كورونا في الهواء ، "الخروج" شيء يتطلب التخطيط والحذر. يركز معظم الناس ، بشكل مبرر ، على الأخطار الكامنة في محل بقالة وعلى مدرسة. لكن المواد الكيميائية اليومية داخل المنزل تشكل تهديداً غير مرئي لصحة الأسرة.
المواد الكيميائية السامة شائعة بشكل مدهش في المنزل. أربعة وسبعون بالمائة من البلاستيك في عبوات الطعام وحاويات التخزين تحتوي على مواد سامة مثل بيسفينول أ (BPA) والفثالات ، وفقًا لـ دراسة من الجمعية الكيميائية الأمريكية. تقوم هذه المواد البلاستيكية بإلقاء المواد الكيميائية باستمرار في الطعام الذي تأكله أسرتك. توجد الفثالات أيضًا في كل شيء بدءًا من الأرضيات وحتى ملابس الأطفال وحتى تراب في منازلنا.
تؤثر هذه المواد الكيميائية على صحة كل من البالغين والأطفال ، وحتى الجرعات الصغيرة قد تكون كافية لتعطيل نمو الطفل. ربطت العديد من الدراسات ، بما في ذلك دراستي ، التعرض في مرحلة الطفولة للفثالات و BPA انخفض معدل الذكاء, مشاكل السلوك ،بدانة, حساسية الطعام, الأكزيما, أزمة، و التهابات الجهاز التنفسي. وجد بحثي في كلية الصحة العامة بجامعة براون أيضًا أن التعرض في مرحلة الطفولة المبكرة للتريكلوسان ، وهي مادة كيميائية مضادة للميكروبات شائعة في منتجات مثل مستحضرات التجميل ، مرتبطة بـ
يجب أن يتوخى الوالدان المتوقعان توخي الحذر بشكل خاص ، حيث تجد العديد من المواد الكيميائية طريقها إلى الرحم ، حيث يمكن أن تسبب ضررًا دائمًا. يرتبط التعرض قبل الولادة لمجموعة من المواد الكيميائية المستخدمة كمثبطات للهب ، تسمى إثيرات ثنائي الفينيل متعدد البروم (PBDEs) ، بـ ضعف الذاكرة والإدراك والمهارات الحركية بين الأطفال في سن المدرسة. وجد بحثي أيضًا أن مستويات BPA المرتفعة أثناء الحمل مرتبطة بها السمنة عند الأطفال الصغار.
من المحتمل أن يكون خطر التعرض اليومي للمواد الكيميائية قد زاد خلال الجائحة. نحن نعتمد على منتجات التنظيف المحملة بالمواد الكيميائية ومعدات الحماية للحفاظ على سلامتنا واستخدام المزيد من المواد البلاستيكية التي تستخدم مرة واحدة للإخراج. غالبًا ما تُصنع الأقنعة الجراحية ومعدات الحماية الشخصية وتغليف المواد الغذائية من الفثالات ومجموعة أخرى من المواد الكيميائية تسمى مواد بيرفلوروالكيل (PFAS)، أي يضعف جهاز المناعة لدى الأطفال وقد تقلل من استجابتها لبعض اللقاحات.
للحفاظ على عائلتك في مأمن من المواد الكيميائية السامة ، تحتاج إلى تقييم ما يوجد في منزلك. ابدأ بجرد أدوات النظافة الخاصة بك. تحتوي المستحضرات ومستحضرات التجميل المعطرة أو المعطرة عادةً على تركيزات عالية من الفثالات والمواد الكيميائية الأخرى التي يحتمل أن تكون ضارة. بدلًا من ذلك ، ابحث عن المنتجات المصنفة بأنها خالية من الفثالات والبارابين والبتروكيماويات.
من المهم أيضًا الحفاظ على منزلك نظيفًا لإزالة المواد الكيميائية المتراكمة. امسح أو نظف بالمكنسة الكهربائية مرة واحدة على الأقل في الأسبوع ، خاصة إذا كان لديك سجاد يمكنه التقاط الغبار المحمّل بالمواد الكيميائية. في المرة التالية التي تشتري فيها مكنسة كهربائية جديدة ، ضع في اعتبارك الترقية إلى طراز مزود بفلتر HEPA الذي يمنع الجسيمات من إعادة الدوران في هواء منزلك.
ابحث عن طرق لتغيير النظام الغذائي لعائلتك. كلما أمكن ، اختر الفواكه والخضروات الطازجة والمجمدة بدلاً من الأطعمة المعلبة والمعالجة والمعبأة. يستخدم BPA في تبطين بعض أغلفة الطعام وتناوله معلبات تم ربطه بزيادة التعرض لـ BPA. استخدم عبوات زجاجية لتخزين الطعام. إذا كنت تستخدم أوعية بلاستيكية ، فتجنب تسخين الطعام بداخلها. قلل التعرض لمبيدات الآفات عن طريق غسل منتجاتك جيدًا أو البحث عنها بدائل عضوية.
شيء آخر يمكنك القيام به هو تثبيت مرشح حبيبي من الكربون المنشط على حوض المطبخ الخاص بك ، حيث يمكن أن تكون مياه الصنبور مصدرًا للمواد الكيميائية مثل PFAS. قد تؤدي إضافة مرشح ، حتى النوع البسيط الذي تجده في متجر البقالة ، إلى تقليل كمية هذه المواد الكيميائية التي تتناولها عائلتك بشكل كبير. كلما أمكن ، اشرب من عبوات زجاجية أو من الفولاذ المقاوم للصدأ لأن البعض زجاجات بلاستيكية تحتوي على BPA.
أخيرًا ، ابحث عن طرق لقضاء المزيد من الوقت بالخارج ، خاصة الآن بعد أن كان الطقس دافئًا. في حين أنه من المستحيل التخلص تمامًا من المواد الكيميائية من منزلك ، فإن قضاء المزيد من الوقت في الهواء الطلق يمكن أن يقلل من تعرضك لها. لا تتراكم المواد الكيميائية عادةً وتبقى بالخارج بالطريقة نفسها التي تتراكم بها في الداخل. كمكافأة إضافية: أنت أيضًا أقل عرضة للإصابة بفيروس كورونا عند التسكع مع الأصدقاء والعائلة إذا لم تكن محاصرًا بالجدران.
جوزيف براون أستاذ مشارك في قسم علم الأوبئة في كلية الصحة العامة بجامعة براون. يركز بحثه على تأثيرات الملوثات البيئية على صحة الأطفال وعوامل الخطر لأمراض الأطفال.
