إعطاء ولادة هي عملية مرهقة ، إلى حد كبير بالنسبة للشخص الذي يلد ، ولكن أيضًا للشريك الذي يقف بجانبها. بالنسبة للعديد من الأزواج ، حتى الأكثر روعة خطط الولادة تقع على جانب الطريق مع تغير المواقف. الذهاب الى مستشفى تقول ميغان ديفيدسون ، مؤلفة Doula ومؤلفة: خطة ولادتك: دليل لاستكشاف جميع اختياراتك أثناء الولادة.
ديفيدسون واضح هنا: في أفضل الأحوال ، لا ينبغي أن يكون الزوج أو الأب الجديد مدافعًا عن زوجته في غرفة التوصيل. نأمل أن تكون جميع القرارات التي يتم اتخاذها طبيًا وفقًا لرغباتك واحتياجاتك وخططك. لذلك ، يجب أن يكون الرجال نظام دعم عاطفي ، وليس نظام دعم طبي ، ولهذا السبب تقول إن كل ولادة ستكون أفضل حالًا مع دولا. بالتأكيد ، قد تكون منحازة ، لكن doulas تساعد في اتخاذ القرارات والتعامل مع الأطباء والمقيمين والممرضات وكذلك أطباء التخدير بينما يمكنك الجلوس والإمساك بيد شريكك.
لكن ، بالطبع ، ليس كل شخص لديه doula. لذلك ، إليك ما يجب على الآباء فعله ، وما لا يفعلوه ، في غرفة التوصيل.
افعل: تحدث عن كيفية أن تكون داعمًا قبل أن يحين وقت العمل
يختلف كل زوجين عن الآخر ، وما قد يُنظر إليه على أنه دعم عاطفي لأحد الزوجين يمكن أن يكون مزعجًا للغاية للآخرين. لهذا السبب ، حسب ديفيدسون ، من المهم إجراء محادثة قبل ذلك
تجنبي: ارسمي وجوهًا قبيحة
يحذر ديفيدسون: "من المهم حقًا التفكير فيما تفعله بوجهك". الولادة هي تجربة جسدية للغاية. قد تشهد أشياء لم ترها من قبل. عند القيام بذلك ، من المهم أن تضع في اعتبارك كيف تتفاعل جسديًا مع عملية الولادة.
"أحيانًا أرى شركاء يصنعون وجوهًا سيئة حقًا ردًا على ذلك ، لمجرد أنه شعورهم الحقيقي بالرعب أو الصدمة أو الفظاظة. من المفيد حقًا التفكير فيما تفعله بوجهك - لأن الناس في العمل انظر إلى وجهك على أنه انعكاس لما تشعر به أو ما يحدث "، كما يقول ديفيدسون.
فعل: تعرف على حدودك
إذا كنت شخصًا مضطربًا بطبيعتك ، فلن تصبح بطريقة سحرية شخصًا يمكنه التعامل مع الدم والدم في غرفة الولادة. حدد حدودك واحترمها ، ينصح ديفيدسون.
تقول: "إذا أغمي عليك عند رؤية دماء الناس أو كنت غير مرتاح حقًا لهذه الأشياء ، فلا بأس بذلك". "لكن من المهم الاعتراف بأنك أنت. هذا ليس نوع الشيء الذي يمكنك أن تشق طريقك من خلاله. إذا أغمي عليك في دم، غالبًا ما يكون هناك الكثير من الدم عند الولادة. لا يزال هناك دور لك ، لكننا نحتاج إلى أن نكون استراتيجيين ومدروسين بشأن المكان الذي تقف فيه الغرفة." لا تشعري بالسوء حيال عدم قطع الحبل السري أو البقاء عند كتف زوجتك منطقة. حسنا. الأمر كله يتعلق بالقدرة على المشاركة في العملية.
لا تفعل: كن متوترا بشكل واضح
يمكن أن تكون مشاهدة شريكك أثناء الولادة تجربة مرهقة بالطبع. لكن عليك أن تكون صورة الهدوء ، كما يقول ديفيدسون. "فكر في طاقتك. إذا كنت تشعر قلق جدا ومتوتر، يمكن أن يكون ذلك صعبًا حقًا ". انخرط في التنفس العميق. فكر في أفكار مهدئة. ابذل قصارى جهدك حتى لا تكون الشخص الأكثر توتراً في الغرفة.
افعل: أحضر دعائم عملية - وليس فقط دعائم عاطفية
في حين أن معرفة كيفية تقديم الدعم العاطفي لشريكك أمر مهم في غرفة الولادة ، إلا أنه من المهم أيضًا امتلاك حقيبة مليئة بالعناصر العملية والداعمة.
"مناشف ، عود شفاه ، أربطة شعر ، وجود شيء يتقيأ بداخله - أحمل هذه الأشياء القيء يقول ديفيدسون: "الحقائب التي أشتريها من شركة توريد طبية ، إنها جيدة جدًا". يقول ديفيدسون: "هذه الأنواع من الأشياء هي أشياء يمكنك فعلها تحديدًا لتهدئة شخص ما".
لا تفعل: أخبرهم فقط أن يتنفسوا - تنفسوا معهم
في حين أن إخبار شخص ما أثناء المخاض أن يتنفس بعمق هو تذكير مهم للتذكير بأنفاسه ، فمن الأفضل بكثير أن يتنفس بشكل واضح ببطء وبعمق "، كما يقول ديفيدسون. "في شدة الانقباض ، يتنفس الشخص بسرعة كبيرة. أو إذا كان شريكك يعاني من فرط التنفس ، ضع يدك على صدره. خذوا نفسا عميقا وتوضيحيًا معهم ". قبل غرفة الولادة ، يمكن للشركاء تدربوا على التنفس العميق معًا، أيضا.
افعل: تعرف على سلسلة القيادة في المستشفى الخاص بك
لسوء الحظ ، ليس لدى كل شخص يلد شخصًا يمكنه أن يدافع عنها طبيًا بخلاف نفسه. إذا كان الأمر يتعلق بأنك مناصرة طبية لشريكك ، فتأكد من دخولك إلى غرفة الولادة معرفة تسلسل القيادة في المستشفى الخاص بك ، حتى تعرف إلى من تتحدث إذا لم تكن الأمور تسير وفقًا لذلك خطة.
"كمبدأ عام ، الممرضات هم خط اللجوء الأول من حيث المناصرة. يرى الكثير منهم أنفسهم كمدافعين عن الصبر أيضًا. هم ، في كثير من الأحيان ، أفضل حليف لك في محاولة الدفاع عن شيء ما. قد تحتاج إلى الذهاب إلى مدير التمريض. هناك دائمًا تسلسلات هرمية في المستشفيات. اكتشف أفضل نقطة يتحدث إليها الأشخاص ، وإلى أين تتجه من هناك ".
يلاحظ ديفيدسون أن معظم المستشفيات قد عينت دعاة للمرضى. يجب أن تعرف أيضًا من هو طبيب التخدير ومن يجب أن تتحدث معه إذا كنت غير راضٍ عن الطبيب الذي يساعدك في ولادة طفلك.
لا تفعل: وخز أو حث شريكك
يمكن أن يكون الانخراط في اللمسة المهدئة مفيدًا للغاية بالنسبة لشخص يلد ، ولكن ليس كل اللمسات لمسة جيدة ، كما يقول ديفيدسون.
يقول ديفيدسون: "عندما يلمس الناس شركائهم بطرق شديدة الجنون أو متشنجة ، يستجيب الأشخاص في المخاض بشكل سيئ لذلك". "غالبًا ما أقترح أن تلمس الناس بيدك بأكملها ، وليس أصابعك فقط."
افعل: دافع عما تريده زوجتك
الأشياء الصغيرة - مثل الإضاءة المنخفضة والأصوات الهادئة والحد الأدنى من حركة السير على الأقدام في غرفة الولادة - هي أشياء يمكنك إدارتها كشريك لزوجتك وبصعوبة بسيطة. أنت الشخص الذي يمكنه التجول ، لذا يمكنك المساعدة في الحفاظ على غرفة الولادة هادئة وهادئة إذا كان هذا هو ما تريده أمي.
"تجربتي هي أن معظم الناس في المستشفى يريدون حقًا استيعاب ما تتمنونه. يقول ديفيدسون: "جزء من ذلك هو مجرد مطالبة الناس بذلك ، وإيجاد طريقة لتحقيق ذلك". وبعبارة أخرى: تكلم. يجب أن يستمع الناس من حولك. يقول ديفيدسون: "اكتشف ما هو مهم بالنسبة لك ، ثم اكتشف من يمكنه مساعدتك في القيام بذلك".
تجنب: ارتداء الشبشب والسراويل القصيرة - أحضر الخيارات!
لن تعرف مدى برودة غرفة الولادة أو دفئها حتى تصل إلى هناك ، ومن المحتمل أنك ستكون هناك لبعض الوقت. تأكد من إحضار الطبقات والخيارات. يحذر ديفيدسون: "في بعض الأحيان تكون الغرفة متجمدة ، وأحيانًا تكون درجة الحرارة 85 درجة". قد يجعلك إحضار زوج إضافي من السراويل أو السترة أكثر راحة لما قد يكون عملاً طويلاً. أيضًا ، وفقًا لـ Davidson ، لا ترتدي أبدًا أحذية مفتوحة الأصابع إلى المستشفى. لا يُنصح باستخدام الصنادل والشباشب ، خاصةً إذا ظهر موقف قد تضطر فيه إلى الذهاب إلى غرفة العمليات. ارتدِ أحذية رياضية. عنجد.
افعل: استرح عندما تستطيع - ولكن ليس بدون خطة
من الواضح أن بعض الأعمال يمكن أن تستمر لأيام. إذا كان الأمر كذلك ، فمن المهم حقًا أن يرتاح كلا الوالدين عندما يستطيعان ذلك. لكن لا تنامي بدون خطة لكيفية الاستيقاظ إذا بدأت الانقباضات أو إذا احتاجك شريكك. لذا ، إذا كنت نائمًا للغاية ، فربما يمكنك ضبط مؤقت على هاتفك لكل ساعة للاستيقاظ للتأكد من عدم حدوث أي شيء.
"في كثير من الأحيان ، الشخص الذي يمر بالمخاض ، إذا كان لديه حقنة فوق الجافية وأنت تتناول قيلولةيقول ديفيدسون. "لا يمكنهم السير إليك جسديًا. لذلك يجب أن تكون هناك استراتيجية لإيقاظك إذا كنت بحاجة إلى الاستيقاظ ".
افعل: كل جيدًا ، لكن لا تأكل كريه الرائحة
وبالمثل ، من المهم الحصول على تغذية جيدة أثناء المخاض. لكن فكر في الأمر كبيئة مكتبية: لا أحد يريد الجلوس بجانب الشخص الذي يأكل السمك والبصل ، كما قد تكون الأسماك والبصل لذيذة. يقول ديفيدسون: "غالبًا ما يكون الناس شديدو الحساسية تجاه الروائح أثناء المخاض". "كن مدروسًا بشأن ما تأكله وما تفعله بأنفاسك. جلب النعناع ". بمعنى آخر: ربما تكون شطيرة زبدة الفول السوداني والهلام وجبة أفضل من وعاء البوريتو.
