الفرنسي ليس بالضرورة تدريب النوم أطفالهم ، ولكن هذا لا يعني أنهم لا يستطيعون تعليم الآباء الأمريكيين شيئًا أو شيئين عنه الحصول على طفل ينام. بعد كل شيء ، باميلا دراكرمان ، مؤلفة كتاب الأبوة والأمومة المشهور جدًا لعام 2012 تربية بيبي: أم أمريكية تكتشف حكمة الأبوة والأمومة الفرنسية تعلمت الكثير عن مساعدة طفلها على النوم من الفرنسيين باستخدام طريقة مشابهة في بعض النواحي لإنقراض التدريب على النوم. بدلاً من الأساليب الأمريكية الشائعة للتدريب على النوم ، سأل دروكرمان الآباء الفرنسيين ، الذين بدا أنهم كذلك الحصول على قسط وافر من النوملمشاركة حكمتهم. ووجدت أن كل ما يتطلبه الأمر هو وقفة.
اقرأ أكثر: الدليل الأبوي للنوم
تختلف طريقة التدريب على النوم Le pause الفرنسية عن تدريب النوم على الانقراض (الصراخ) بمعنى أن الأخير ينطوي على تجاهل صارخ لبكاء الطفل بعد وضعه في الفراش حتى سقوطه في النهاية نائما. لا يتسابق الآباء الفرنسيون في غرفة الطفل عند سماع صوت كل نخر أو أنين أثناء الليل ، وفقًا لدروكرمان. (لكنهم لا ينخرطون في تدريب النوم أيضًا.) بدلاً من ذلك ، ينتظرون بضع دقائق لمعرفة ما إذا كان الأطفال استقروا بمفردهم ، وهي تقنية يسميها دراكرمان "التوقف المؤقت". الآباء الفرنسيون لا يتجاهلون أطفالهم فقط عندما يفعلون ذلك بكاء. إنهم يميلون إلى الاستماع عن كثب للأصوات التي يصدرها أطفالهم ، مما يساعدهم على إعلامهم بالوقت الذي يحتاجون فيه حقًا إلى الاهتمام ، وعندما يصدر الأطفال ضوضاء أثناء نومهم.
بعبارة أخرى ، "تتدخل أحيانًا إذا كان الطفل مستمرًا ، لكنك لا تجبر الطفل على مساعدتك بأدنى صوت" ، كما تقول جانيت كينيدي ، دكتوراه ، أخصائية نفسية إكلينيكية ، مؤسسة NYC Sleep Doctor ، وهي خدمة استشارية للنوم ومؤلفة كتاب The Good Sleeper: The Essential Guide to Sleep for Your Baby (و أنت).
اقرأ أكثر: الدليل الأبوي للأبوة والأمومة في البلدان الأخرى
الأطفال غير قادرين على ذلك التهدئة الذاتية بعمر 6 أشهر أمر غير معتاد في فرنسا ؛ كتب دروكرمان أن بعض الأطفال ينامون طوال الليل - المعروف باسم "قضاء لياليهم" في فرنسا - منذ شهرين. هذا غير مسموع به عمليًا في الولايات المتحدة ، حيث يتم إخبار الآباء أن الأطفال بشكل عام غير قادرين على تهدئة أنفسهم حتى يبلغوا ثلاثة أشهر على الأقل. ولكن حتى بعد أربعة أشهر وما بعدها - المرحلة التي يقول العديد من الخبراء أنه من الجيد البدء فيها التدريب على النوم إذا أراد الآباء القيام بذلك - لا يزال العديد من الآباء الأمريكيين خائفين من إلحاق الضرر العاطفي بهم أطفالهم إذا فشلوا في مواساتهم على الفور عند ظهور أولى علامات الضيق أو الانزعاج أثناء ليل.
واحدة من دراسات الذي أثار هذا الخوف ، الذي نُشر في عام 2012 ، وجد مستويات أعلى من هرمون التوتر الكورتيزول في كل من الأطفال وأولياء أمور الأطفال الذين تركوا "يصرخون" بين عشية وضحاها. لكل دراسة تستنتج أن السماح للأطفال الأصحاء بالصراخ (وتسمى أيضًا طريقة الانقراض ، مما يعني عدم دخول غرفة الطفل طوال مدة في الليل حتى لو بكى مرارًا وتكرارًا) ضارًا ، ومع ذلك ، هناك دراسة أخرى تعارض ذلك ، حسب قول شارون سومخ ، طبيب أطفال في لونغ آيلاند ، نيو يورك. و "وقفة" ليست طريقة متطرفة للتدريب على النوم مثل البكاء على أي حال. في الواقع ، هناك أوجه تشابه أكبر مع "الانقراض المتدرج" ، وهي طريقة تدريب على النوم تتضمن الانتظار لفترات أطول وأطول قبل الذهاب لتهدئة الأطفال عندما يبكون.
ذات صلة: ما هو التدريب على النوم "لا صرخة"؟
يعتبر ذلك أسهل على الوالدين من الناحية العاطفية ، لذلك من السهل التوافق معها ، والاتساق مهم عندما الأطفال تدريب النوم. مثل أي طريقة أخرى للتدريب على النوم ، لها منتقدوها ، ولكن هناك أبحاث تدعمها باعتبارها صحية وفعالة. في بهم دراسة نُشر في طب الأطفال ، الباحثون الذين تابعوا مع أولياء الأمور عندما كان أطفالهم يبلغون من العمر عامًا واحدًا لم يروا اختلافات كبيرة في الترابط بين الوالدين والطفل أو المزيد من السلوكيات أو المشاكل العاطفية بين الأطفال الذين تم تدريبهم على النوم باستخدام طريقة الانقراض المتدرج والأطفال الذين استخدم آباؤهم "تلاشي وقت النوم" ، وهو تدريب على النوم على غرار التعلق مقاربة.
بالإضافة إلى فعاليته الواضحة ، هناك جانب آخر جذاب للطريقة الفرنسية للتدريب على النوم وهو أنه من السهل تذكر كيفية القيام بذلك: في الأساس ، أنت تتدخل بأقل قدر ممكن في نوم طفلك وتثق به الغرائز. وتقول إنه من خلال الطريقة الفرنسية أو الانقراض المتدرج ، يتعلم الأطفال كيفية تهدئة أنفسهم ، وهو أمر ضروري لفترات نوم أطول.
لكن الحقيقة هي أنه لا توجد طريقة واحدة للتدريب على النوم تعمل مع كل طفل. "الطريقة التي أوصي الآباء باستخدامها تعتمد إلى حد كبير على ما يمكنهم فعله ،" سوميخ. "إذا رأيت أن الآباء لا يمكنهم حتى السماح لطفلهم بالبكاء لثانية في مكتبي ، فلن يتمكنوا من ترك طفلهم يبكي لمدة ساعة في المنزل. هذا هو السبب في وجود العديد من طرق التدريب على النوم - لأن الآباء جميعًا مختلفون ، وما يمكنهم التعامل معه عاطفيًا مختلف ".
في النهاية ، ستكون أفضل طريقة للتدريب على النوم هي الطريقة الأفضل لكل من الوالدين والطفل.
