عار هو عاطفة مؤلمة بشكل فريد. على عكس الشعور بالذنب ، والذي يرتبط بأفعال محددة وبالتالي يعمل كأداة فعالة لتعديل السلوك ، فإن الشعور بالخزي هو أمر عام. يجعلنا نشعر بالسوء تجاه أنفسنا كأشخاص بطرق يمكن أن تؤدي إلى إيذاء الذات والآثار الجسدية الشديدة. عندما يشعر شخص ما بالخزي ، فإن يزيد معدل ضربات القلب ، ترتفع درجة حرارة الجسم ، وتنقبض عضلاتهم. الناس مليئة بالعار يفقدون النوم ويفقدون الشهية ، ويصبحون عصبيين ومرضين وعرضة لتعاطي المخدرات والكحول. هذه كلها أخبار سيئة للغاية آباء الأطفال الصغار، الذي تشير الأبحاث إلى أنهم معرضون من الناحية العصبية لمشاعر العار خلال العامين الأولين من حياة أطفالهم. لماذا نحن متصلون بهذه الطريقة؟ لأننا ورثنا عارنا ولأننا جميعًا على استعداد لفكرة أننا آباء سيئون.
"العار يختلف عن المشاعر الأخرى مثل الإحراج لأن الخجل يصنع الفرد تقول أخصائية علم النفس الإكلينيكي الدكتورة كارلا: "تشعر أنه غير مقبول أو لا يستحق كإنسان" رجولي. "الإحراج والشعور بالذنب ، من ناحية أخرى ، أرسل الرسالة ،" لقد فعلت شيئًا غير مقبول أو غير مقبول اجتماعيًا. "
يحدث الشعور بالذنب والإحراج في اللوزة والقشرة المعزولة والعار في الفص الصدغي والجبهي. من ناحية أخرى ، يصعب تحديد العار لأنه يحاكي التوتر والقلق والاكتئاب في الأعراض الجسدية والنفسية. على الرغم من حقيقة أن الناس يشعرون بألم جسدي وعاطفي من ذلك ، لا يمكن علاج الخزي تمامًا لأنه متجذر بعمق في عيوب التعلق التي تشكلت في مرحلة الطفولة المبكرة. بعبارة أخرى ، إنها مزمنة وغالبًا ما تكون تقدمية. عندما لا يتم تلبية الاحتياجات العاطفية المبكرة للأطفال ، لا يتم أيضًا تلبية الروابط العصبية الضرورية في أدمغتهم المتنامية ويطورون أنماط ارتباط غير آمنة. يعيش هؤلاء الأفراد في حياتهم بشعور لا يمكن تفسيره بأن هناك شيئًا خاطئًا يمكن أن يشعر به الجميع ، لكن لا يمكنهم إصلاحه.
غالبًا ما يكون الأشخاص الذين يعود عارهم إلى الطفولة مفرط الحساسية لتأثير أخطاء الوالدين يشرح الدكتور نيكي نانس ، المعالج النفسي والأستاذ في كلية بيكون في فلوريدا. "عندما يصل أطفالهم إلى السن الذي عانوا فيه من ذلك لأول مرة ، يمكن أن يتسببوا في الشعور بالخزي الكامن".
نظرًا لعدم وجود شيء مثل الوالد المثالي أو الطفولة ، فإن أي شخص ليس معتلًا اجتماعيًا يشعر ببعض العار. لكن الآباء يعانون من كمية غير متناسبة. هذا لأنه لا يوجد شيء مثل الوالد المثالي والأبوة والأمومة هي محاولة عالية المخاطر. قد يكون الآباء الذين يعانون من التعلق غير الآمن مدركين للغاية لخطر تربية الأطفال الذين يعانون من نفس الشعور بعدم الكفاءة. تكمن المشكلة في أنهم عندما يفرطون في التصحيح حتمًا ، فإنهم يشعرون بالخزي لأنهم ذهبوا بعيدًا جدًا. إنه وضع مستحيل.ويؤدي ذلك بالآباء إلى الوقوع في فخ: ينتهي بهم الأمر بنمذجة السلوكيات القائمة على العار لأطفالهم بدلاً من عزلهم عنها.
باختصار ، فإن الخجل من الأبوة والأمومة يجعل من الصعب على الآباء تجاوز الأخطاء التي ارتكبها والديهم ، مما يؤجج حلقة مؤسفة للأسر التي تعاني من العار المزمن.
مثل المفرقعات الذهبية في شاحنة صغيرة ، فإن عار الوالدين منتشر في كل مكان. أمهات المشاهير ويختبرها الآباء على Instagram في كل مرة ينام فيها طفلهم بطريقة خاطئة أو ينتهي طفلهم الصغير مغطى بالشوكولاتة. الأمهات والآباء غير المشهورين أيضًا يخجلون بعضهم البعض في الحديقة ، في المدرسة ، في الداخل مجموعات الأبوة عبر الإنترنت، أو بشكل عابر. فكر في كل تلك الملاحظات الفاسدة ، ردود الفعل "أوه ، هذا مثير للاهتمام" لاستراتيجيات الأبوة والأمومة. كمغنية أشار بينك بالنسبة لأتباعها الذين لا يحصىون والذين لديهم رأي في بعض الأحيان ، فإن الكثير من العار على الوالدين يأتي من أشخاص ليسوا خبراء في الأبوة والأمومة وليسوا في كثير من الأحيان الآباء أنفسهم. لا تصدقها؟ إحضار طفل غاضب على متن طائرة. سيتصرف الركاب وكأنهم ثعبان.
يتفق مانلي ونانس على أن أفضل شيء يمكن للوالدين القيام به هو التعرف على شعورهم بالعار. بعد تحديد الشعور ، يجب أن يذكروا أنفسهم بأنه عالمي. الجميع يشعر بالخجل. يتم تشغيله فقط بطرق مختلفة لأشخاص مختلفين. هذا لا يحمي الآباء من الشعور ، ولكن نأمل أن يمنعهم من جعل هذا الشعور واضحًا لأطفالهم وبالتالي استمرار الحلقة المفرغة بين الأجيال.
لا يزال ، من الصعب. يفشل الآباء كل يوم. وهذا الفشل يتراكم بطرق يمكن أن تنفر الآباء والأمهات عن أنفسهم. التعامل مع العار بمسؤولية يتطلب عملاً حقيقياً - وممارسة. قد يتطلب أيضًا من الوالدين التراجع عندما يحاول شخص ما أن يخدعهم أو يزيل الأشخاص السلبيين من حياتهم.
يقول مانلي: "الشعور بالخجل بشأن مهارات الأبوة والأمومة يصب في صميم القدرة على أداء واحدة من أكثر المهام ذات مغزى في تربية الطفل". "التعليقات المخزية يمكن أن تأخذ الآباء مباشرة إلى عالم الاعتقاد بأنهم سيئون مثلهم الأفراد - بدلاً من حقيقة أن الأبوة والأمومة ليست علمًا ، ولكنها ممارسة للتعلم و ينمو زمن."
