الآباء الذين يحرمون من النوم بفضل أطفالهم الأوائل قد يواجهون صعوبة في إنجاب أطفالهم القادمين. هذا إلى حد كبير هو خطأ الغدة الصنوبرية في الدماغ - المسؤولة عن كلا التنظيمين نايم وإفراز الهرمونات التناسلية مثل هرمون التستوستيرون. لذلك عندما يكون لديك النوم مشدود ، يمكن أن يكون هناك تأثير الدومينو تمامًا.
"هذا الاضطراب في الاعتناء بنفسك بسبب الطفل الأول يمكن أن يساهم في مشاكل عدم القيام بذلك قالت جين فريدريك ، أخصائية الغدد الصماء الإنجابية في الخصوبة أبوي.
واحد دراسة من 953 رجلاً دنماركيًا ، تم نشره في المجلة الأمريكية لعلم الأوبئة، وجد أن الرجال الذين أبلغوا عن معظم اضطرابات النوم عانوا من أقل عدد من الحيوانات المنوية ، وكانوا أكثر عرضة للسباحين المتحولين. في الواقع ، لقد ثبت حتى أن الحرمان من النوم منع ذكور الجرذان من التكاثر بشكل طبيعي. وقلة النوم لا تؤدي فقط إلى الإضرار بالجهاز التناسلي الذكري. بحث يشير إلى أن الحرمان من النوم يؤثر على قدرة المرأة على الإنجاب أيضًا ، مما يزيد من تكديس الموقف ضد الآباء المتعبين الذين يحاولون الحمل مرة أخرى. قد يكون الأمر أسوأ بالنسبة للنساء ، كما يقول فريدريك ، لأنهن كذلك اكثر اعجابا تعاني من الأرق في البداية.
يقول فريدريك: "في كل من الرجال والنساء ، نعلم أن نفس الجزء من الدماغ ينظم هرمونات النوم والاستيقاظ". "إذا كنت قلقًا بشأن خصوبتك وعدم حصولك على قسط كافٍ من النوم ، فقد يكون السبب هو أن هرمونات النوم هذه لا تسمح بإفراز هرموناتك التناسلية."
ليس أن قلة النوم هي المشكلة الوحيدة. تقول فريدريك إنه من المهم أيضًا تناول الطعام بشكل صحيح وممارسة الرياضة ، وتستشهد أيضًا بالبحث الأولي الذي يشير إلى الرجال الذين يحصلون عليها كثير جدا نايم قد تعاني أيضًا من مشاكل في الخصوبة. يبدو أن البقعة الحلوة تتراوح بين سبع وثماني ساعات - غالبًا ما تكون مستحيلة حتى يبلغ طفلك حوالي عامين من العمر. وهذا مناسب ، لأن يقترح فريدريك أن الآباء يقاومون المحاولة مرة أخرى حتى يبلغ طفلهم الأول حوالي عامين ، على أي حال. بحلول ذلك الوقت ، سيكون الجميع مجهزين بشكل أفضل للانتقال ، بما في ذلك الطفل الأول.
وتقول: "إن التباعد بين الأطفال في عائلتك سيساعدك على الاعتناء بنفسك بشكل أفضل". "واسمح لهذا الطفل الأول بالانفصال بسهولة أكبر حتى تتمكن من التركيز على الطفل الثاني."
