أيام الاثنين هي الأسوأ - وهو ما يفسر سبب كونك عقدة القلق الفوضوي كل ليلة أحد. ولكن لمجرد أن الشعور بالجنون أمر شائع لا يعني أنه غير مقلق. ليلة الاحد القلق يمكن أن يتحول بسهولة إلى قلق منتظم ومرهق على مدار الأسبوع ، كما يحذر الخبراء. ووضعت الضغوط على الآباء الجدد للحصول عليها العودة الى العمل بينما لايزال الترابط مع أطفالهم الجدد يجعلها عرضة للخطر بشكل خاص.
"الأبوة في Newfound هي مرحلة من مراحل الحياة حيث يواجه الرجال دافعًا وضغطًا أكبر بكثير لكسب المال لإعالة أسرهم" ، هذا ما قاله الدكتور لانري دوكون ، مؤسس هيلثي مايندز مدينة نيويورك، أخبر أبوي. وبينما يعد هذا دافعًا صحيًا للنزول من الأريكة ، إلا أن القلق المرتبط بالعمل يمكن أن يكون له تأثير حقيقي. "يمكن للأنماط الطويلة من الأفكار والسلوكيات المقلقة أن تضر بصحتنا العقلية والعاطفية ، وتمنع الآباء من الاستمتاع بالأبوة أو العلاقات الأخرى."
يبدو أن قلق يوم الأحد أسوأ في الولايات المتحدة - 76٪ من الأمريكيين أبلغ عن وجود قلق ليلة الأحد "سيء حقًا"، في حين أن 47 في المائة فقط من الناس حول العالم يشعرون بنفس الشيء. هناك عدة عوامل قد تسبب هذا القلق. يعتقد Dokun أنه ، بالنسبة للآباء ، هو الخوف من الابتعاد عن المنزل مرة أخرى. ولكن حتى بالنسبة لغير الوالدين ، يمكن أن يؤدي استهلاك الكحول خلال عطلة نهاية الأسبوع إلى استنفاد إمداد الدماغ بالسيروتونين ،
تشك هايدي ماكبين ، أخصائية علاج الأسرة والزواج ، في أن القلق ليلة الأحد قد يأتي أيضًا من الحاجة للسيطرة على المواقف. قال ماكبين: "قد يكون هناك جزء منهم يحب أن يكون مسيطرًا ويشعر بالتوتر لأنهم يعلمون أن أجزاء من اليوم القادم ستكون خارجة عن سيطرتهم". أبوي. ومع ذلك ، يحذر ماكبين من أن بعض الأشخاص الذين هم على وشك الإصابة بالاكتئاب السريري قد يتجاهلون قلقهم ليلة الأحد. "من المهم أن ننظر إلى من أين تأتي هذه المشاعر حقًا وما إذا كانت علامة على حدوث شيء أكبر يجب معالجته في حياتهم."
ومع ذلك ، يمكن دائمًا إرجاع الحلقات المعزولة من القلق ليلة الأحد إلى نقص التوازن بين العمل والحياة. يقول دوكون إن الآباء الذين يغلقون هواتفهم المحمولة ويستفيدون إلى أقصى حد من عطلات نهاية الأسبوع مع عائلاتهم يكونون أقل عرضة للخطر. "الأشخاص الذين يعانون أكثر من قلق ليلة الأحد هم أولئك الذين لم يتعلموا استخدام عطلة نهاية الأسبوع بشكل كافٍ للتجديد والتعافي."
