الجميع اصحاب هم أصدقاء لهم فوائد إذا كنت تفكر في الصحة والجسدية للوجود مرتبط اجتماعيًا. يجعل التفاعل الناس يعيشون حياة أطول وأكثر سعادة ، وهذا هو السبب في النهاية وراء حاجة الآباء إلى تعليم الأطفال شارك, تعاطف، وعموما لا يكون ديك. تظهر الدراسات أن هذه المزايا لا تتباطأ مع تقدم العمر والتي يحتاجها الآباء أصدقاء الوالدين الفائق البرد بقدر ما يحتاج الأطفال ، إن لم يكن أكثر ، رفقاء في وقت اللعب. نظرًا لقيود الوقت ، يمكن أن تشعر أن كونك اجتماعيًا وكأنه رفاهية خلال سنوات الطفل الأولى ، ولكنه أمر بالغ الأهمية لجميع المعنيين.
وجود أصدقاء هو شأن عائلي. إليكم سبب أهميته البالغة.
الأصدقاء يساعدون الأطفال في إدارة الإجهاد
عندما يتعرض الأطفال للتخويف ، فإن الأمر مؤلم ، لكنه سيؤذي جحيمًا أقل بكثير إذا كان لديهم أصدقاء يتراجعون عنهم ، دراسة أولاد الصف الرابع عروض. وجد الباحثون أنه عندما يقع الأطفال ضحايا من قبل أقرانهم ، فإنهم يرتفعون في مستويات الكورتيزول اللعابي ، وهو هرمون التوتر المرتبط بـ مشاكل السلوك عند الأطفال. ومع ذلك ، كان التأثير ضعيفًا كلما زاد عدد الأصدقاء ، وكان الأطفال يتمتعون بجودة أفضل. ربما تعاني الذئاب المنفردة من خلل هرموني.
يقوم فريندز بخفض ضغط الدم وتقليل التورم وتقليل مخاطر السمنة
تشير دراسة إلى أن الأشخاص الذين لديهم أصدقاء لديهم ضغط دم أقل مقارنة بالأفراد غير المرتبطين اجتماعيا. ال دراسة 2015 بيانات مجمعة من أربع تجارب منفصلة شملت ما بين 863 و 7889 شخصًا ، تتراوح أعمارهم بين 12 و 91 ، ووجدت أنه في الأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين 57 و 91 عامًا والذين شعروا بالعزلة الاجتماعية ، زاد خطر إصابتهم بارتفاع ضغط الدم بأكثر من الضعف. امتد الأثر الصحي للوحدة إلى الشباب أيضًا. كان المراهقون الذين تتراوح أعمارهم بين 12 و 18 عامًا والذين تم عزلهم اجتماعيًا معرضين لخطر الإصابة بالالتهاب بنسبة 27 بالمائة مقارنة بالأطفال الذين لديهم أصدقاء ، مقارنة بنسبة 21 في المائة من خطر الالتهاب المصاحب لقلة النشاط البدني مراهقون. وبالمثل ، فإن المراهقين الذين شعروا بمزيد من الاندماج الاجتماعي قللوا من خطر الإصابة بالسمنة بنسبة 48 في المائة. الأصدقاء ، في الأساس ، هم الأسبرين الذي يمنعك من السمنة.
الأصدقاء يساعدونك على العيش لفترة أطول
يزيد الأشخاص من احتمالية بقائهم على قيد الحياة بنسبة 50 في المائة عندما يكون لديهم علاقات اجتماعية أقوى ، وفقًا لتحليل تلوي لـ 148 دراسة - والتي شملت ما مجموعه 308،849 مشاركًا. ال الموجودات، نشرت في بلوس واحد، تشير إلى أن "تأثير العلاقات الاجتماعية على خطر الموت يمكن مقارنته بـ عوامل الخطر الراسخة للوفيات مثل التدخين واستهلاك الكحول ، "مؤلفو الدراسة اكتب. يمكنك أنت ورفاقك شرب ذلك.
أصدقاء حافظوا على عقلك حاد
الأشخاص الذين حافظوا على الروابط الاجتماعية في السبعينيات والثمانينيات من عمرهم أبطأوا من تدهورهم المعرفي بنسبة تصل إلى 70 بالمائة ، أ دراسة من 1138 من كبار السن يعانون من أعراض الخرف. هذا بعيد جدًا ، لكن لا يمكنك العثور على مفاتيحك بالفعل. كل هذا سبب إضافي لأخذ صفحة من طفلك والبدء في ممارسة جزء الصداقة الآن. إذا كنت تعتقد أنه من الصعب تكوين صداقات جديدة الآن ، فما عليك سوى التفكير في مدى صعوبة ذلك في السبعينيات من العمر.
الأصدقاء أفضل من المعارف
الأشخاص الذين يريدون أن يكونوا أصدقاء مع الجميع ، بدلاً من القليل من الصداقات المقربة ، يتعرضون لمزيد من القلق الاجتماعي في مرحلة الشباب. يشير عدد من الدراسات الأخرى بالمثل إلى أن الخلط بين الصداقة لعبة أرقام يمكن أن يعوض معظم مزايا الصحة البدنية والعقلية طويلة المدى بما في ذلك بيانات عن 271053 بالغًا. وجد الباحثون أن الصداقات تصبح أكثر أهمية لدرء الأمراض المزمنة ، ولكن فقط إذا كانت جيدة.
قال مؤلف الدراسة المشارك بيل تشوبيك من جامعة ولاية ميتشيغان: "إن وجود أصدقاء أقرب أفضل من وجود العديد من الأصدقاء السطحيين" مجلة نيويورك. أنت وطفلك لست بحاجة إلى فرقة ، بغض النظر عما يقوله تايلور سويفت. أنت فقط بحاجة إلى عدد قليل من الأشخاص الذين تهتم بهم والذين ليسوا بعضهم البعض.
