لو أجهزة iPad والهواتف الذكية والشاشات تبدو وكأنها مخدرات للأطفال ، وذلك لأن لديهم الكثير من القواسم المشتركة مع الأجزاء العلوية عندما يتعلق الأمر بنمو دماغ الطفل. وقت النظر إلى الشاشة، والسكر ، ومكافأة جميع أدمغة الأطفال بالدوبامين ، وهي نفس المادة الكيميائية التي تمنح شعورًا جيدًا والتي يتم إطلاقها عندما يتعاطى الأشخاص الكوكايين أو يرون أن شخصًا ما أعجب بمنشوراتهم على Instagram. تعد حلقات التغذية المرتدة للدوبامين مجالًا لقلق متزايد بشكل متزايد حيث يتصارع العلماء مع العواقب البيولوجية وأسباب ذلك الإجراءات الرقمية. هل الدوبامين يسبب الإدمان بالمعنى النقي لذلك المصطلح؟ ليس تماما. يقود الدوبامين ويعزز العادات دون خلق حاجة بيولوجية. لكن العادات مهمة ، خاصة بالنسبة للأطفال.
لا يستطيع العلماء الجزم بأن زيادة امتصاص الدوبامين أثناء الطفولة يزيد من خطر تعاطي المخدرات في مرحلة البلوغ. ومع ذلك ، يتعلم علماء النفس أن الدوبامين من الشاشات يضعف التحكم في اندفاع الأطفال ، ويزيد من الطلب على الإشباع الفوري ، ويسبب المزيد من الأطفال لمحاولة "انتقاد" الصور الحقيقية و تثقيب الكتب كما لو كانت شاشات تعمل باللمس.
هذا هو السبب في أن الشاشات والأجهزة الإلكترونية تخاطر بإبقاء الأطفال في حالة مزمنة من فرط الاستثارة ، مما يجعلهم في حالة هياج ولكن مرهقين إلى حد ما. هذه الحالة المتفاقمة تجعل من الصعب على الأطفال الاحتفاظ بالمعلومات ، والأداء في المدرسة ، والتفاعل الاجتماعي ، والتواصل مع الآخرين ، وتهدئة النفس وتنظيم العواطف. هذا ليس مجرد نتيجة لإفراط في تحفيز مركز المكافأة في الدماغ استجابة للشاشات ، ولكن نتيجة لذلك ، يتم استخدام مناطق مهمة أخرى من أدمغتهم النامية بشكل غير كافٍ ، كما يوضح عالم النفس دورين دودجن ماجي ، مؤلفة كتاب معد! موازنة الحياة والتكنولوجيا في عالم رقمي.
"يعمل الدماغ على مبدأ استخدامه أو فقدانه ،" تقول. "ما لم نخلق عمدًا فرصًا للتركيز ، وتأخير الإشباع ، والملل ، فإن الأجزاء من الدماغ الذي ينظم هذه الوظائف لديه القدرة على إظهار قوة أقل ، وربما تقلص ، وظيفة."
الدوبامين هو ناقل عصبي يعمل عن طريق السفر بين مختلف المشابك العصبية والخلايا العصبية في أجزاء مختلفة من الدماغ تتحكم في متى وكيف يأكل الناس وينامون ويتحركون ويتعلمون ويحافظون عليه الانتباه. عندما يتم تشغيل الناس من قبل نوع من المحفزات الخارجية ، مثل دورية مخلب أو الميثامفيتامين ، يتم إطلاق اندفاع الدوبامين عبر المسارات العصبية إلى نظام المكافأة. هذا يخبر الشخص بما يشعر به فعله جيدًا وعليه فعل المزيد منه.
هناك أدلة كثيرة على أن الشاشات تؤدي إلى إطلاق الدوبامين ، والذي يؤدي في النهاية إلى إضعاف هذه المسارات في الدماغ ويزيد من الطلب على المزيد من المحفزات.
تلعب الوراثة أيضًا دورًا في كيفية استجابة الناس للدوبامين. على سبيل المثال، تظهر الدراسات أن الأطفال الذين يعانون من مستقبلات الدوبامين D4 7-تكرار الأليل هم أكثر عرضة للمعاناة من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، عدوان الطفولة، وغيرها من المشاكل السلوكية. بشكل عام ، فإن تدفق الدوبامين الذي يتعرض له الأطفال من الشاشات يجهد نظام المكافأة في دماغ الطفل قبل أن يكتمل تطوره. وهذا يعني أن أدمغتهم تتوق إلى المزيد من الدوبامين مع إنتاج كمية أقل من الدوبامين بشكل طبيعي لتنظيم الزيادة في التدفق الذاتي ، مما قد يجعل من الصعب الشعور بالسعادة لأسباب طبيعية.
"وقت الشاشة يؤدي إلى إطلاق الدوبامين. وهذا يعني أنه كلما زاد وقت الشاشة ، زاد إدمان طفلك على الشاشة ، "تشرح كاتي زيسكيند ، أخصائية العلاج الأسري. يوصي Ziskind ، المتخصص في التخلص من السموم الرقمية ، الآباء بالتفكير في الأمر مثل الحلوى. بالتأكيد ، من المستحيل حماية الأطفال منه تمامًا ، لكن هذا لا يعني أن له أي قيمة بالنسبة لهم. "جضع حدودًا صحية حول وقت الشاشة وعلمها. لا تستخدمه كمكافأة ".
في الحالات القصوى ، يمكن أن تؤدي حلقة التغذية المرتدة للدوبامين المستندة إلى الشاشة المشاكل السلوكية لا يمكن معالجته إلا من خلال التخلص من السموم الرقمية. يتفق Dodgen-Magee و Ziskind على أن الوقاية الاستباقية هي أفضل استراتيجية للآباء ، وأفضل طريقة للقيام بذلك هي عن طريق نمذجة عادات الهاتف الذكي والشاشة الصحية. ضع حدودًا لمقدار النظر إلى هاتفك ومدة مشاهدة طفلك لشيء ما على الكمبيوتر اللوحي أو التلفزيون ، وفقًا للأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال و توصيات منظمة الصحة العالمية لفئتهم العمرية ، والتمسك بها. وإذا شاهد طفلك شيئًا ما ، فحاول مشاهدته معهم والتحدث معهم حوله. سيؤدي ذلك إلى إشراك الأجزاء المهمة الأخرى من دماغهم وقد يؤدي إلى ظهور بعض النظريات المثيرة للاهتمام بيبا الخنزير.
لمزيد من مقاومة الدوبامين لطفلك ، أعط الأولوية للعب في الخارج ، والنشاط البدني ، والتفاعل مع الطبيعة أيضًا ، مما قد يقلل من المشكلات السلوكية ويعزز النمو الصحي. ومهما فعلت ، لا تستخدم أبدًا وقت الشاشة كمكافأة. عقولهم ستفعل ذلك بالفعل على أي حال.
“إن إجراءاتنا الروتينية مع أجهزتنا تجعلها تجعل أطفالنا مرتاحين للغاية مع المبالغة في التحفيز و لديهم مهارات مهمة غير متطورة من شأنها أن تجعلهم ناجحين على المدى الطويل "، دورين دودجن ماجي يقول. “لكن من الأسهل دائمًا وضع معايير صحية بدلاً من التخلص من العادات السيئة ".
