كيفية إنهاء محادثة دون أن تبدو وكأنها نفضة

لذلك ، أنت تتحدث إلى شخص ما - ربما شخص غريب ، وربما كنت زوجًا - وتستمر المحادثة في الاستمرار. أنت لا تريد أن تكون وقحًا ، لذلك تقف مبتسمًا وتومئ برأسك لفترة أطول بكثير مما تريده بالفعل. هل قطعتهم؟ فقط قل أنه كان من الجيد التحدث وابتعد؟ أنت لا تفعل ذلك وتلتزم به. بحلول الوقت الذي ينتهي فيه الحديث أخيرًا ، تكون منزعجًا. لكن هذا أفضل ، كما تعتقد ، من إثارة غضب شخص ما.

الحقيقة هي أننا جميعًا نفتقر إلى حد كبير في إنهاء المحادثات. وبحسب أ دراسة حديثةالمحادثات نادرا تنتهي عندما يريد الناس ذلك - بفضل "مشكلة التنسيق" الكلاسيكية التي يواجهها معظمنا بانتظام.

في دراستين على 932 محادثة ، طلب الباحثون من المتحدثين مشاركتها عندما يريدون محادثة نهاية وتقدير الوقت الذي يريده شريكهم - وهو شخص حميم في الدراسة الأولى وغريب في الدراسة الثانية - نهاية. تيوجدت النتائج أن المتحدثين لم يكن لديهم سوى القليل جدًا من الأفكار الحقيقية عندما أراد شركاؤهم إنهاء المحادثات ، وأنهم قللوا من تقدير مدى اختلاف رغبات شركائهم عن رغباتهم.

وفقا لمؤلف الدراسة آدم ماستروياني، طالبة دكتوراه في علم النفس في السنة الخامسة في جامعة هارفارد ، تحدث مشكلة التنسيق هذه عندما يعتمد ما تختار القيام به على ما تعتقد أن شخصًا آخر سيختار القيام به. على سبيل المثال ، إذا كنت تحاول الاجتماع لتناول طعام الغداء وتعتقد أن شخصًا ما سيكون في الوقت المحدد ، فستكون في الوقت المحدد. إذا كنت تعتقد أنهم سيتأخرون ، فلا بأس أيضًا أن تتأخر. يقول ماستروياني: "هذا سهل الحل ، لأنه يمكنك تنسيق الرسائل النصية".

في المحادثة ، يكون التنسيق أكثر صعوبة. لا تخبر الشخص الآخر عندما تريد التوقف أو عندما تريد المتابعة عندما لا يريد ذلك لأنه قد يبدو وقحًا أو قتاليًا أو دفاعي - لذلك ينتهي بك الأمر بإخفاء رغباتك. يمكن أن يساعدك ذلك في تجنب أن يُنظر إليك على أنك وقح ، ولكن هذا لا يعني أن الجميع سينتهي بهم الأمر بالرضا. يلاحظ ماستروياني أن غالبية الناس يقولون إنهم أرادوا إنهاء المحادثة قبل أن تنتهي بقليل ، وأن أقلية من الناس أرادوا أن تستمر المحادثات لفترة أطول.

قد يكون من الصعب الإبحار في كلا السيناريوهين ، لكن ماستروياني يقول في كلا الدراستين ، إن الأشخاص الذين استمتعوا بالمحادثات على الأقل هم من أرادوا إنهاؤها في أقرب وقت. كان الأشخاص الذين أرادوا الاستمرار سعداء تمامًا مثل الأشخاص الذين قالوا إنها انتهت عندما أرادوا ذلك. لذلك ، من الناحية العملية ، هذا يعني أنه من الأفضل أن تُترك راغبًا في أكثر من محادثة أقل. يقول: "أقترح أن أخطئ في جانب إنهاء المحادثة قبل ذلك بقليل ، مع العلم أن لديك محادثة أخرى مرة أخرى في المستقبل".

فكيف نتجنب هذا الفخ؟ إليك ما تحتاج إلى معرفته حول كيفية إنهاء المحادثة جيدًا.

كيفية إنهاء محادثة مع شخص غريب

قد يكون من المحرج والمزعج أن تكون جزءًا من محادثة أطول مما تريد ، خاصة مع شخص لا تعرفه ، وقد تشعر مثل الغمس يجعلك شخصًا مروعًا - خاصةً إذا كنت ، على سبيل المثال ، تتحدث مع جارك الوحيد الأكبر سنًا ولا يمكنك الحصول على كلمة في.

إذا كنت تريد حقًا الذهاب ، فلا تخف من الاحترام يقطعيقول نيك بوغنار ، المعالج في باسادينا ، كاليفورنيا. يقترح أن يقول شيئًا مثل ، "أنا آسف لمقاطعتك ، لكن لدي دقيقتان للتحدث قبل أن أضطر إلى الوصول إلى لقاء." يؤدي التحدث بصوت عالٍ بشكل أساسي إلى تعيين "مؤقت" حتى يعرف الشخص الآخر كيفية الانتهاء والتركيز على الأشياء المهمة.

لإظهار أنك تستمع وتهتم ، يقترح Bognar أيضًا أن تعكس ما سمعته بعد مقاطعتك - على سبيل المثال ، يمكنك قول "كنت تقول أنك ستخرج من المدينة في نهاية هذا الأسبوع؟" وعلى الرغم من أنه يمكن أن يساعدك في الحصول على عذر لشيء آخر تحتاج إلى القيام به ، إلا أنه ليس لديك إلى. يقول بوغنار: "يمكنك أيضًا أن تقول ،" لقد كان من الجيد التحدث إليك ، لكنني متعب جدًا ، لذا أحتاج إلى الذهاب ". "يمكن أن يكون من المهارة الاعتراف بقيودك الخاصة بدلاً من الشعور بالإحباط تجاه الشخص الآخر."

وتذكر ، في هذه العملية ، أنه لا يوجد أحد مثالي. نواصل جميعًا وقتًا طويلاً (ونريد الخروج عاجلاً) في بعض الأحيان. يقول بوغنار إن كونك غير كامل بشكل واضح أمام شخص لا تعرفه جيدًا ، يمكن في الواقع بناء رأس مال علائقي. نعلم جميعًا مدى سوء الشعور بأنك الشخص الوحيد غير المثالي في الغرفة ، لذا فإن القليل من المصداقية - حتى في شكل العبث في محادثة - يمكن أن يساعد في الواقع في تكوين اتصال.

كيف تنهي محادثة مع زوجتك 

بالتأكيد ، ليس من الممتع قطع اتصال جارك المجاور أو أحد الوالدين في روضة أطفال طفلك ، ولكن إنهاء محادثة مع يمكن أن تشعر زوجتك بالسوء ، غالبًا لأنه عليك رؤيتها مرة أخرى (ناهيك عن التعامل مع أي بقايا نزاع).

يقول بوغنار: "أحد الأسباب الرئيسية التي تجعلك لا تترك محادثة عندما تريد ذلك مع شخص غريب هو أنك تحاول أن تكون مهذبًا". "نفس الأدب مع الغرباء هو اللطف مع الأشخاص الذين تعرفهم. لذلك قد يكون هناك المزيد من الضغط للاستماع عندما يكون الشخص أكثر أهمية لك ".

نظرًا لأنه من الممكن أن تشعر بالسوء بشكل خاص لقطع شخص ما تهتم لأمره ، يوصي Bognar بممارسة فكرية بسيطة. يقول: "إذا كنت ترغب في القيام بذلك ، فمن الأفضل والأكثر لطفًا أن تخرج منه ، حتى لو كان الخروج صعبًا ، بدلاً من الجلوس والشعور بالإحباط والاستياء من شخص آخر". "من مصلحة الحفاظ على العلاقات التي يجب أن تتركها عندما تريد ذلك."

يمكنك استخدام نفس الأدوات لإنهاء محادثة مع شخص تهتم لأمره: المقاطعة بلطف ، والاعتراف بقيودك ، وإظهار اهتمامك. نظرًا لأنك في علاقة مستمرة مع زوجتك ، فقد يساعدك أيضًا تحديد وقت آخر للانتهاء. يمكنك أن تقول شيئًا مثل ، "أريد أن أسمع هذا ، لكن لدي شيء آخر أفعله أو أشعر بالإرهاق حقًا. هل يمكننا العودة لاحقًا؟ "

إذا كنت تشعر بالضيق حيال قطع المحادثة ، يقول ماستروياني إنه قد يكون من المفيد التخلص منها كتعبير عن اللطف. بالتأكيد ، مشكلة التنسيق مزعجة ، لكنها قد تخدم علاقتك في الواقع. يقول: "ربما توصلنا إلى طريقة عدم إخبار شخص ما بما نريده لأنه يحمينا". يمكنك أن تسيء إلى الشخص الآخر أو قد يسيء إليك ، لذلك في بعض الأحيان ، من الأفضل أن لا يحصل كلاكما على ما تريده ، ولكن بدلًا من ذلك ينفصل عن علاقات جيدة.

وإذا انتهت المحادثة مبكرًا ، فضع في اعتبارك أن طرق الفراق لا تعني أن شيئًا ما قد حدث خطأ من كلا الطرفين. في دراسات ماستروياني ، لم يقل أحد من أي من الجانبين أنه مر بوقت عصيب عندما استمرت المحادثة لفترة طويلة جدًا أو لم تكن طويلة بما يكفي. يقول: "يحدث فقط أن يتوقف شخصان في سياق الأحداث البشرية عن التحدث مع بعضهما البعض". "من السهل أن تشعر بالقلق حيال المحادثات وكيف يجب أن تذهب أو تنتهي ، ولكن في النهاية مثل هذه المحادثات هي التي تجعل الحياة تستحق العيش".