هناك قول مأثور مفاده أن ضرب أ البيسبول من أصعب الأمور في الرياضة. هذا منطقي: يُطلب من المضاربين بشكل أساسي أن يضربوا كرة بقطعة رقيقة من الخشب. ارمي خوفًا من الحصول على مسمر من خلال إلقاء الصخور ، ويمكنك فهم التحديات المدربين وجه يحاول اقناع الشباب المتسابقون الصغار في صندوق الخليط.
كما هو الحال مع كل شيء تقريبًا في الحياة ، كلما تعلمت التأرجح في وقت مبكر أصبح الأمر أسهل. ولكن كيف يمكنك تقديم أصعب شيء يمكن القيام به في الرياضة لطالب ما قبل المدرسة؟ اتضح أن هناك عملية سهلة للضرب ، وتبدأ ببناء أساس من الحركات البسيطة. لتعلم هذه العملية ، وتفصيل كيفية تعليم الطفل الضرب ، أبوي تحدثت إلى AJ Arroyo ، مدرب الضربات في مركز البيسبول في نيويورك.
ابدأ بمضرب بلاستيك وكرة أنعم
بقدر ما ستفعل عندما تعليم طفل للقبض، من الأفضل أن تبدأ بكرة أنعم (حتى بلاستيكية) لن تؤذي إذا تعرضت للضرب. الشيء نفسه ينطبق على تأرجح الخفاش - لا حاجة لكسر الألومنيوم ايستون للتو. ابدأ بمضرب بلاستيكي أو مضرب كرة Wiffle-ball خفيف وغير ضار (نسبيًا) للتأرجح. أنت لا تريد أن يتأرجح طفل صغير بمضرب معدني على الكرات الصلبة على الفور.
أظهر القبضة الصحيحة
ليس لدى معظم الأطفال أي فكرة عن كيفية حمل مضرب بيسبول عندما يلتقطون واحدًا لأول مرة. يمسكون بالبرميل ، يفردون أيديهم بعيدًا ، يتأرجحون مثل الفأس. إظهار القبضة الصحيحة هو المفتاح. وضح لهم كيفية إمساك المضرب بيدين بالقرب من القاعدة ، بحيث تكون مقدمة قبضتهم مصطفة مع وضع اليد المسيطرة في الأعلى. يجب حمل الخفاش على كتفهم الخلفية (ولكن بدون لمسها) بزاوية 45 درجة تقريبًا من الأرض ، ويجب أن يكون كلا المرفقين خارجًا - حركة "جناح الدجاجة" القديمة. يساعد الحفاظ على المرفقين في رفع الأرجوحة والنزول بالزاوية الصحيحة. اقض بضع دقائق في تأرجح الخفاش - سواء بالحركة البطيئة أو بأقصى سرعة - حتى يتمكنوا من رؤية الحركة مباشرة قبل تجربتها بأنفسهم.
ركز على حركة القدمين
يقول أرويو إن أهم أجزاء الضرب هي الآليات البسيطة التي تتكون منها الضربة. إن تسليم طفل مضرب وإخباره بضرب الأشياء بعيدًا لن يساعد كثيرًا. بدلاً من ذلك ، عليك أن تأخذ الأمور ببطء. تقوم أرويو أولاً بتعليم الطفل أين يقف في صندوق الخليط. الخطأ الكلاسيكي هو الوقوف مباشرة فوق اللوحة ، أو حتى فوقها. للحصول على وقفة جيدة ، مع ذلك ، تأكد من أن أقدامهم متباعدة بمقدار عرض الكتفين ، وأنهم يقفون تقريبًا في منتصف الصندوق. إذا كانوا يسددون نقطة الإنطلاق ، وهو ما ينبغي أن يبدأوه ، اجعل الكرة تصطف تقريبًا مع قدمهم الأمامية ، أو خلفها قليلاً. تأكد من ثني ركبتيهما ، ووقوفهما بشكل مربع على اللوحة ، وليس بزاوية. عندما يتم تمديد أذرعهم ، يجب أن تصطف البقعة الحلوة للمضرب مع الكرة. بمجرد أن يتم وضعهم بشكل صحيح ، تتأكد أرويو من أنهم يحافظون على توازنهم.
قفل وتحميل
إذا كنت تعمل مع طفل يبلغ من العمر 3 سنوات ، فهذا هو الوقت المناسب للسماح له بالتأرجح. من المحتمل أن يستخدموا جميع أذرعهم ولكنك تريد منهم على الأقل إجراء اتصال والتحمس لضربه. ذكّرهم بإبقاء أعينهم على الكرة واليدين معًا أثناء تأرجحهم. إذا كان الخفاش البلاستيكي لا يزال كبيرًا جدًا أو غير عملي ، اجعله يختنق.
للأطفال الأكبر سنًا ، ركز على الميكانيكا. في بداية الضرب ، يجب أن يكون معظم وزن اللاعب على قدمه الخلفية ، حيث أن اللاعب الأمامي سيتقدم خطوة للأمام. تقول أرويو إنه يجب عليك تعليم الضارب تحميل وزنه على قدمه الخلفية ، وإعادة أيديهم إلى "تحميل" أو "تحريك" جسدهم لإطلاق أرجوحة في النهاية. كما هو الحال دائمًا ، سترغب في توضيح ذلك عدة مرات حتى يتمكنوا من متابعة تقدمك.
خطوة وتأرجح
الجزء التالي من التأرجح هو خطوة بسيطة للأمام. بعض الضاربين ركلة الساق ، وبعض الضاربين ينزلقون بقدمهم للأمام. تؤدي الخطوة إلى الأمام من القدم الأمامية (القدم اليسرى للضارب الأيمن ، والقدم اليمنى للقدم اليسرى) إلى تحريك الوزن للأمام بينما يدور الوركين وتتأرجح اليدين. يقول أرويو إنه يجب التركيز على جعل الضارب يمرر يديه إلى الكرة. يجب أن تأخذ الأرجوحة المضرب من فوق كتفه الخلفي ، طوال الطريق ، ومن حوله إلى كتفه الأمامي. المتابعة مهمة ، لأن هذا هو ما سيخرج الكرة من الأرض (وفي النهاية ، خارج المتنزه). هذا جيد فيديو تعليمي لتوجيهك من خلاله.
استخدم نقطة الإنطلاق
تقول أرويو إنه يجب التدرب على جميع ميكانيكا البداية على نقطة الإنطلاق. "يمنحهم هذا بداية جيدة لمحاولة إتقان تلك الحركات والتحكم فيها." يجب أن تركز على حمل أطفالك على الضرب باستمرار من على نقطة الإنطلاق دون ضربها باستخدام التأرجح المناسب علم الميكانيكا. تأكد من أنهم لا يقطعون الكرة وينهون بها عالياً فوق كتفهم الأمامية على الأرجوحة. إذا كان طفلك يقوم بقرص نقطة الإنطلاق في كثير من الأحيان ، فهذا يعني أن تأرجحه يرتفع في لعبة البيسبول كثيرًا ، مثل أرجوحة الجولف. اجعلهم يركزون على إبقاء هذا الكوع الخلفي لأعلى ، وأرجح أيديهم لأسفل ومسطحًا عبر الكرة - وليس تقطيعها مثل الفأس. هذه فيديو يُظهر تمرينًا رائعًا من نوعين للمساعدة في تدريب الأطفال على الخروج من هذا. ركز على تسطيح تلك الأرجوحة إذا كانت تحت الكرة كثيرًا.
انتقل إلى Soft Toss
بمجرد أن يتمكنوا من الضرب باستمرار على نقطة الإنطلاق ، يمكنك الانتقال إلى التدريبات الرمية الناعمة وغيرها من التدريبات قبل التخرج في النهاية إلى تدريب الضرب الكامل. قف بالقرب من الجانب الآخر من الطبق ، ارم الكرات المخادعة برفق إلى الخليط. من الأفضل استخدام الكرة اللينة أو كرة Wiffle لهذا الغرض ، لذا لا تتعرض للضرب من قبل أحد العائدين ، وستحتاج عمومًا إلى إبقائهم مرتفعين ⏤ حول المكان الذي تم فيه وضع الجزء العلوي من نقطة الإنطلاق.
الاتساق هو المفتاح
من هناك ، كل شيء يتعلق بالممارسة والاتساق. تدور لعبة البيسبول حول الاتصال: حتى أفضل الضاربين يحصلون على 30 بالمائة فقط من الوقت. ولكن كلما لامست الكرة في كثير من الأحيان ، زاد عدد تلك الضربات. وإذا قمت بالتمرين على ميكانيكا بسيطة ، فسيكون لديك طفل تكسير الخفافيش في أي وقت من الأوقات ، تمامًا مثل هذا 2-سنوات الضرب الظاهرة.
