الوباء كان قاسيًا على الجميع ولكنه كان صعبًا بشكل خاص على الآباء ، حيث يتعين على الأمهات والآباء في جميع أنحاء البلاد محاولة بطريقة أو بأخرى تحقيق التوازن بين العمل بدوام كامل أثناء تربية أطفالهم دون المدرسة مع الاهتمام بصحتهم العقلية ، مع الاهتمام أيضًا بالصحة العقلية لهم أطفال.
إذا كان هذا يبدو وكأنه مستوى جنوني من التلاعب بالمسؤوليات ، لأنها كذلك. يكاد يكون من المستحيل على أي شخص محاولة حمله ، وتقرير جديد من جمعية علم النفس الأمريكية يوضح مدى الضرر الجسدي والعقلي الذي يلحقه الوباء بالآباء الذين لديهم أطفال تقل أعمارهم عن 18 عامًا الصفحة الرئيسية.
المسح، والتي تضمنت أكثر من 3000 مشارك ، وجدت ذلك 75 في المائة من الآباء كانوا يرغبون في المزيد من الدعم العاطفي مما انتهى بهم الأمر في عام 2020 وأن الآباء قد تم تشخيصهم باضطرابات الصحة العقلية أثناء الوباء أكثر من غير الوالدين.
كيف كان الآباء يتعاملون مع الضغط المستمر الناتج عن تربية الأطفال في خضم وباء عالمي؟ عن طريق عدم النوم الكافي (أو النوم كثيرًا) ، والإفراط في الأكل والشرب. حوالي 87 في المائة من الآباء و 77 في المائة من الأمهات لا ينامون بالقدر الذي يرغبون فيه في أي من الاتجاهين.
ونحن نأكل ونشرب كثيرًا. قال ثمانون في المائة من الآباء و 66 في المائة من الأمهات إنهم عانوا من تغيرات غير مرغوب فيها في أوزانهم منذ أن بدأ الوباء ، حيث كسب الآباء ما معدله 45 رطلاً ، وزادت الأمهات 27 رطلاً في المتوسط.
ما يقرب من نصف الآباء و 30 في المائة من الأمهات يقولون إنهم زادوا من شربهم الكحول خلال الوباء ، وهذا أمر منطقي لأن كل شيء مروع ونحن جميعًا مرهقون بشكل يبعث على السخرية.
الآباء والأمهات الذين لا يزال أطفالهم يتعلمون عن بعد هم الأكثر معاناة: ما يقرب من نصف الأمهات و 30 في المائة من قال الآباء الذين لا يزال أطفالهم يتعلمون في المنزل إن صحتهم العقلية ساءت منذ بداية الوباء. (اقترح البعض أن الأمهات ، اللائي فقدن وظائفهن بمعدل أعلى بكثير من الرجال فيما يشار إليه باسم أ "المهنة" ، لديها صحة نفسية أسوأ لأنهم يتحملون مسؤوليات رعاية أكثر من أزواجهن و نكون أكثر عرضة للبطالة عند هذه النقطة.)
إذن ما هو الحل للآباء والأمهات الذين يكافحون من أجل البقاء واقفة على قدميهم؟ يقترح APA على الآباء أخذ فترات راحة من 15 إلى 30 دقيقة على مدار اليوم ، والتي يمكن أن تشمل المشي لمسافة قصيرة أو الاتصال بصديق أو مشاهدة حلقة من التلفزيون.
بالطبع ، هذا يبدو لطيفًا ومفيدًا حقًا ، لكنه يشبه إلى حد ما ضمادة. يحتاج الآباء حقًا إلى مساعدة هيكلية - مثل عودة الأطفال إلى التعليم الشخصي حالما يكون ذلك آمنًا ، والوصول إلى العلاج.
تقر الجمعية الأمريكية لعلم النفس (APA) بشكل أساسي بذلك بقولها أنه بدون الدعم المناسب والوصول إلى الصحة العقلية الموارد ، فمن غير المرجح أن يتخلص الآباء من ثقل التوتر الذي يعانون منه منذ أكثر من عام.
