التكنولوجيا تحسن حياتنا حتى لا يحدث ذلك. نظرًا لأن هواتفنا واتصالاتنا بالإنترنت توفر لنا إمكانية الوصول إلى كل شيء - الأصدقاء والعائلة والمعرفة ، البريد الإلكتروني، والعمل ، ومقاطع الفيديو لأشخاص يسقطون - فنحن نتبنى الفائدة المطلقة لذلك ، وبعد ذلك ، قبل أن ندرك ذلك ، أصبح تعتمد عليه بشدة. والسر الكبير غير المخفي هو أن الأجهزة التي نستخدمها مصممة لتكون كذلك الادمان، لإبقائنا في التمرير ، والتمرير السريع ، والتحقق من البريد الوارد والتساؤل عن الرسائل التي فاتتنا ، وما هي مستويات اللعبة المتبقية علينا حتى نوضحها ، أو التغريدات المضحكة / الملهمة / المغلية بالدماء التي لم تتم قراءتها. ليس هناك من ينكر مدى روعة التكنولوجيا ؛ ليس هناك أيضًا إنكار أنه سيأتي وقت في المستقبل غير البعيد ، حيث سننظر إلى الوراء ونتساءل كيف تم خداعنا جميعًا - بما في ذلك أطفالنا - للاعتماد عليها في كل شيء ،
هذا ما يجادل به كال نيوبورت في كتابه الجديد بساطتها الرقمية: اختيار حياة مركزة في عالم صاخب. نيوبورت أستاذ علوم الكمبيوتر بجامعة جورجتاون وقد كتب سابقًا الكتاب المشهود عمل عميق حول كيفية العمل بشكل منتج في عالم صاخب ومعرّض للإلهاء.
أبوي تحدث إلى كال ، وهو أيضًا أب ، حول قبضة التكنولوجيا المشددة والعزلة ، وكيفية تخفيف قبضتها ، ولماذا قاعدة "الهاتف في البهو" ضرورية لتربية الأطفال الذين يتمتعون بعلاقة صحية مع أجهزتهم والإنترنت بحد ذاتها.
أنت تكتب بشكل مقنع عن فائدة التكنولوجيا ولكن أيضًا الخطر الذي يمثله. ما هو أوضح خطر رأيته في التكنولوجيا ووسائل التواصل الاجتماعي؟
أعتقد أن أحد التأثيرات التي تبدو واضحة بشكل متزايد هي ذلك التفاعل الرقمي - النقر على "أعجبني" ، أو ترك تعليق ، أو وضع زر القلب هذا بجوار مشاركة على Instagram - لا يحصل تقريبًا على نفس المكافأة التي تحصل عليها محادثة حقيقية. إحدى المشكلات الكبيرة التي نراها هي أن الأشخاص يستبدلون بشكل متزايد المحادثات الواقعية بالتفاعلات الرقمية. هذا الأخير أسهل ، لكن ينتهي الأمر بالناس أكثر بالوحدة ، وأقل اجتماعية. علاقاتهم متوترة. من المفارقات أن فكرة أن التكنولوجيا تساعدنا على أن نصبح أكثر ارتباطًا قد أعطتنا العكس التأثير: دفع المزيد من حياتنا الاجتماعية إلى التفاعلات الرقمية إلى إفقار حياتنا الاجتماعية بشكل كبير.
على الرغم من كل هذا ، فنحن مضطرون لمواصلة استخدام التكنولوجيا. كيف يجعلنا منشئو الوسائط الاجتماعية متعطشين للإصلاح؟
بشكل عام ، فإن الجودة المنخفضة ولكن الدفق الرقمي الأمثل حسابيًا الذي يأتي إلينا من خلال شاشاتنا سيكون دائمًا أسهل من أي شيء آخر تقريبًا. كل تلك الأنشطة الجيدة التي نربطها بحياة نعيشها بشكل جيد ، مثل التحدث مع عائلتك أو القيام بنشاط يتطلب بعض المهارة - هي أصعب.
الشيء المربك هو ، إذا نظرت إلى النشاط الذي تقوم به على شاشاتك ، فليس الأمر أنه منعزل ، فظيع. لا يشبه تدخين سيجارة الإعجاب بمنشور على Instagram. لكن التأثير الحقيقي الذي يعاني منه الناس هو الوقت الذي تستغرقه الشاشة في التخلص منهم. وقت النظر إلى الشاشة يستبدل الأنشطة التي كانت أكثر إرضاءً وإرضاءً. يبدو الأمر كما لو وصلت الوجبات السريعة لأول مرة وبدأ الناس يفقدون ثقافاتهم الغذائية الرائعة. نظرًا لأن هذه الشركات أصبحت أفضل وأفضل في جذب انتباهنا ، فقد بدأت عن غير قصد في طرد الناس يعيش الأنشطة الأصعب قليلاً ، ولكن الأكثر إفادة بكثير ، والتي كنا نعتمد عليها دائمًا من قبل لتحقيق الخير الحياة.
يمكن أن يؤدي إلقاء نظرة سريعة على الهاتف ، والذي قد يستغرق 10 ثوانٍ فقط ، إلى تقليل جودة التجربة التي تحاول الحصول عليها لفترة طويلة من الوقت المحيط بتلك النظرة.
ما هو أكثر بحث صدمك عندما كنت تكتب هذا الكتاب؟
لقد فوجئت حقًا بمعرفة الدرجة التي يجب أن نقضي بها الوقت بمفردنا مع أفكارنا ، وليس الرد على أفكار الآخرين. وكم أصبحت مشكلة غير متوقعة أن الهواتف الذكية والإنترنت اللاسلكي جعلت من الممكن إبعاد كل لحظة من العزلة عن حياتك. يمكنك قضاء يومك بالكامل دون أن تكون وحيدًا مع أفكارك الخاصة. لقد أخذنا العزلة كأمر مسلم به ، لأنه كان من المستحيل تجنبها. الآن بعد أن نجرب ما يحدث عندما تتخلص من العزلة ، نجد أنها ليست جيدة. التجربة لها نتائج سيئة. نحن حقا بحاجة إلى ذلك الملل.
الشعور بالملل والقدرة على الوجود بدون عكاز الهاتف ، وخاصة للأطفال ، يبني المرونة والاعتماد على الذات. شعب مرن مرتاحون لأفكارهم الخاصة. إنهم مرتاحون للشعور بالملل. لا يحتاجون إلى تشتيت انتباههم للنجاة.
بصفتي أحد الوالدين ، أؤمن بشدة أن الهاتف يوضع على الطاولة في البهو. إذا كان هناك شيء ما عليك القيام به على الهاتف ، فافعل ذلك في الردهة ، أو قف هناك بجانب الباب الأمامي ، أو ابحث عن الشيء الذي تريد البحث عنه ، أو قم بإجراء محادثة نصية لاحقًا. اتركه هناك. ليس معك. بالنسبة لي ، هذا مهم حقًا. لا تقم بنمذجة أسلوب الحياة الرفيق الدائم للأطفال. أعتقد أن الأطفال يختارون هذا. مثل ، ما هذا الشيء؟ حتى طفلي البالغ من العمر تسعة أشهر لاحظ هذا الشيء المتوهج. لا يمكن أن تكون جيدة. لذلك أنا من أشد المؤمنين بالتربية الأبوية للهاتف.
ما رأيك في حقيقة أننا نقضي حوالي ساعة في المتوسط على هواتفنا؟
فقط مع منتجات Facebook ، أنت تخسر ما يصل إلى ساعة في اليوم. بمجرد أن يبدأ الناس في النظر إلى عدد المرات التي ينظرون فيها إلى هواتفهم بشكل عام ، تصبح هذه الأرقام فلكية تمامًا. إنها بالمئات على مدار اليوم.
العدد الأولي للدقائق أقل أهمية قليلاً من تأثير التجزئة. إنها حقيقة أن نظرة سريعة على الهاتف ، والتي ربما تستغرق 10 ثوانٍ فقط ، يمكن أن تقلل من جودة التجربة التي تحاول الحصول عليها لفترة طويلة من الوقت المحيط بتلك النظرة. ليس الأمر أنه مجرد تقليل للوقت.
كان على Facebook إقناع الناس بطريقة ما بالنظر إلى هواتفهم طوال الوقت. لم يكن هذا هو النموذج الأصلي.
إلى حد ما ، يبدو الأمر وكأننا نعيش في ظل تجزئة وتشتيت مستمر - والتوصل إلى أدوات لإدارة ذلك - هو واقعنا الجديد. هل تعتقد أن هذا دقيق؟
الأمر الجدير بالتركيز عليه هو مدى تعسف هذا السلوك وجديده. لقد توصلنا إلى سلام مع فكرة أن الهاتف الذكي من المفترض أن يكون رفيقًا دائمًا ، ولكن الأمر كان كذلك طوال السنوات الخمس أو الست الماضية. كل شخص لديه هذا يبدو وكأنه EMT وعليهم مواكبة كل شيء.
لذلك فومو وسائل الإعلام الاجتماعية الرقمية جديدة؟
لقد جاء هذا حقًا في البداية من الاكتتاب العام على Facebook. قال مستثمروهم ، "هذا رائع. قمت ببناء قاعدة المستخدمين الخاصة بك. نحتاج الآن إلى عائد 100 مرة حتى نتمكن من الحصول على اكتتاب عام أولي كبير. وللحصول على اكتتاب عام أولي كبير ، عليك رفع أرقام إيراداتك ". كان على Facebook إقناع الناس بطريقة ما بالنظر إلى هواتفهم طوال الوقت. لم يكن هذا هو النموذج الأصلي.
صمم Facebook تجربة الوسائط الاجتماعية في هذه التجربة التي تمثل تدفقًا قادمًا لمؤشرات الموافقة الاجتماعية ، وفي كل مرة تنقر فيها على التطبيق ، هناك إعجابات وعلامات تلقائية لصورك وقصص انتقائية تعرض قمم المشاعر. تم تصنيع كل ذلك. احتاجك Facebook إلى النظر إلى هاتفك كثيرًا ، حتى ينجح الاكتتاب العام ، حتى يتمكن مستثمروهم من الحصول على عائد استثمارهم.
هذا صحيح. نحن نميل إلى النظر إليها على أنها أنظمة معلومات خيّرة ، بينما في الواقع هي شركات خاصة يحتاجون إلى تحقيق ربح ، لذلك سينخرطون في سلوكيات مدفوعة بالربح تجعل الناس يتابعون المشاهدة إعلانات. لذا فإن القرارات التي يتخذونها يحفزها ذلك ، وليس من خلال ربط الناس ، كما يزعمون.
[رد الفعل العنيف ضد التكنولوجيا] لا يتعلق بالمنفعة. يتعلق الأمر بالاستقلالية. كم من الوقت تنظر الى الشاشة؟ إنها أكثر بكثير من كونها صحية أو مفيدة. انها تقريبا مثل أطلقت شركات التكنولوجيا النار على أقدامها. لقد كانوا فعالين للغاية في حث الناس على مواصلة النظر إلى الشاشة التي يلاحظها الناس. يتراجع الناس ويقولون "لماذا يتعين علينا القيام بذلك؟ لم أكن معتادًا على النظر إلى هذا الشيء طوال اليوم. ما الذي سأخرجه بالضبط من هذا؟ انها ليست تقريبا الفوائد التي قيلت لهم.
لذلك يقودنا هذا إلى ما تسميه بساطتها الرقمية. إذا أردت أن أصبح من أتباع فلسفتك ، فماذا أفعل؟
بساطتها الرقمية ، مثل أي حركة بساطتها، فقط يقول ، "دعونا نضغط وقفة ونبدأ من نقطة الصفر." بنينا حياتنا الرقمية عشوائيا. كثير منا ليسوا سعداء به. لذا فإن الشيء الصحيح الذي يجب فعله هو مسح كل الأشياء ثم إعادة بناء الحياة الرقمية من الصفر ، بعناية أكبر.
تخلص من كل الفوضى في حياتك الرقمية. بدء من لا شيء. قل ، "ما الذي يهمني حقًا؟" ثم تعيد بناء حياتك الرقمية من الصفر ، ولكن هذه المرة ، تقوم بذلك بطريقة أكثر تعمدًا. لذلك ، هذا ليس أكثر من معاداة التكنولوجيا ، على سبيل المثال ، ما يفعله الناس بخزائن ماري كوندو. انها ليست ضد الملابس. لا يتعلق الأمر بكون التكنولوجيا جيدة أو سيئة. وجود النية أفضل من عدم وجود نية.
بنينا حياتنا الرقمية عشوائيا. كثير منا ليسوا سعداء به. لذا فإن الشيء الصحيح الذي يجب فعله هو مسح كل الأشياء ثم إعادة بناء الحياة الرقمية من الصفر ، بعناية أكبر.
إذن كيف يقوم شخص ما بتطهير التكنولوجيا لمدة 30 يومًا؟
المفتاح في هذه العملية هو أنها لا تتعلق بالتخلص من السموم ، إنها التخلص من السموم. لمدة 30 يومًا ، كل تقنية اختيارية في حياتك الشخصية ، تأخذ قسطًا من الراحة. جميع وسائل التواصل الاجتماعي ، قراءة الأخبار على الإنترنت ، ألعاب الفيديو ، أي شيء اختياري يدعي وقتك واهتمامك. يبدو الأمر كما لو كنت تقوم بترتيب "منزلك". عندما تنتهي 30 يومًا ، تقول: لقد كان لدي مساحة كافية. لقد كان لدي ما يكفي من الوقت بعيدا عن كل هذا. ثم تعيد بناء حياتك الرقمية.
أنت تقوم بعملية دقيقة للغاية ، قبل إعادة أي شيء ، من السؤال: "هل هذه هي أفضل طريقة لاستخدام التكنولوجيا لمساعدة شيء أقدره حقًا؟" إذا كانت الإجابة نعم ، فهذا رائع. ثم تقول: "ما هي القواعد الخاصة بكيفية استخدام هذا؟" ستعود بعض هذه الأشياء وبعضها لن يعود. هذا يعتمد على ما تقدره. لكنك تقوم بتنظيف كل هذه الأشياء غير المرغوب فيها. بعد القيام بذلك ، تسأل عما تريده على أرففك.
هل تعتقد أننا سنظل على Facebook أو Google خلال 30 عامًا؟ أم أنه ستكون هناك قوانين تنظيمية ضد تصميم التكنولوجيا التي تسبب الإدمان؟
أعرف أشخاصًا في الفضاء يعتقدون أن هناك رصاصة سحرية تنظيمية. لكنني لم أجده حقًا. أعتقد أنه سيكون تحولًا ثقافيًا سيحدث فرقًا كبيرًا. الفكرة التي لدينا الآن ، أنه من الجيد ، أو الضروري ، أن يكون لديك عدد صغير من 500 مليون دولار الشركات التي لديها نسختها الخاصة من الإنترنت بشكل أساسي ، مثل Facebook - وهذا هو فكرة غريبة. أعتقد أن الناس يستيقظون على فكرة عدم معرفة ما إذا كنا بحاجة إلى Facebook لبناء الإنترنت الخاص به الذي يتعين علينا جميعًا استخدامه ، وهو يراقب كل ما نقوم به.
من منظور الأبوة والأمومة ، فإن قراءتي للأدبيات تقول أنه من المؤكد تقريبًا أنه في السنوات الثلاث إلى الأربع القادمة ، سيكون هناك تحول كبير في رغبة الناس في السماح للأطفال والمراهقين بالوصول إلى الهواتف الذكية ووسائل التواصل الاجتماعي. هذا سيختفي.
لن تختفي Google. يحلون مشكلة. أنا بحاجة للبحث عن شيء وهم يفعلون ذلك بشكل جيد. لا يحل Facebook مشكلة كبيرة يواجهها أي شخص. لقد عملت مع الكثير من الأشخاص الذين تركوا Facebook ، وهي في الحقيقة ليست مشكلة. يستخدمه الناس بشكل أساسي بسبب الزخم. من الجنون أن يكون لديك شركة تبلغ تكلفتها 500 مليون دولار وتتواجد قاعدة مستخدميها أساسًا على الزخم والكسل. إنه شيء لا يمكن الاستغناء عنه بشكل لا يصدق في حياة معظم الناس ، لكنها واحدة من أكبر الشركات في البلاد. لا أعرف ما إذا كان لدينا شيء يمكن الاستغناء عنه وقيِّم للغاية في نفس الوقت.
