مرحبا بك في "كيف أبقى عاقلًا، "عمود أسبوعي حيث يتحدث الآباء الحقيقيون عن الأشياء التي يفعلونها لأنفسهم والتي تساعدهم على البقاء على أسس في جميع المجالات الأخرى من حياتهم. من السهل ليشعر بالإرهاق، وما لم تعتني بنفسك بانتظام ، فإن الجزء المتعلق بالأبوة والأمومة في حياتك سيصبح أكثر صعوبة. فوائد الحصول على هذا "الشيء" واحد هائلة. بالنسبة لبوريا مجابي ، وهو أب يبلغ من العمر 36 عامًا لطفل يبلغ من العمر سبعة أشهر ويعيش في كاليفورنيا ، فإن روتين الأطباق الليلي وهز طفله للنوم يساعده في العثور على مركزه ومنظوره.
غسل الصحون يجعلني أشعر بأنني عالجت الكثير من المشاكل. إنها تساعدني على الانفصال التام عن عملي. عندما أقف فوق الحوض والتنظيف، لا أفكر في كل القضايا التي تحدث في حياتي. يساعدني في التركيز على شيء مختلف والاسترخاء. وهذا حقًا يجعل زوجتي سعيدة حقًا. تشعر بالتقدير. إنه فقط يحسن الأجواء الكاملة في المنزل.
انا افعلها كل ليلة هذه هي وظيفتي: غسل المقالي والأطباق وتنظيم الخزائن. أنا أيضا أنظم الثلاجة. هذا أحد الأشياء المفضلة لدي للاسترخاء. أنا حقا أحب فقط تنظيم. كل شيء يريحني فقط. لذلك ، بالنسبة لي ، إنه نشاط مثالي حقًا.
جزء مما يريحني من ذلك هو مدى سهولة حل مشكلة الأطباق. إنه أمر واضح ومباشر مقارنة بالمشكلات الأخرى في العمل والحياة الأكثر تعقيدًا. وفي الواقع ، العنصر الثاني منه هو الماء. أعتقد اعتقادا راسخا أن الماء له قوى الشفاء. حقيقة أن يدي فيه ، أشعر به ، أنا قريب منه. هذا الجزء مريح أيضًا بطريقته الخاصة.
أنا حاول حقًا أن تكون حاضرًا عندما أقوم بهذه الأعمال. أعلم أنها بسيطة ، لكني أحاول فقط التركيز على هذا الشيء الوحيد. أحاول ألا أترك عقلي يشرد. بالطبع ، أكون خارج المنطقة في بعض الأحيان ، وأبدأ في التفكير في العمل ، لكنني أركز حقًا على البقاء في العملية التي أمامي. إنه جهد منسق ، يركز على ما هو أمامي مباشرة. إنها مجرد مهمة صغيرة أريد القيام بها بشكل صحيح. بشكل عام ، أقوم بالتنظيف في صمت نسبي. أستمع إلى صوت الماء الذي يخرج من الصنبور ويضرب الأحواض.
أفضل جزء هو الاستيقاظ في صباح اليوم التالي. مجرد المشي في المطبخ من قبل بدأت الفوضى اليومية. العدادات نظيفة. الثلاجة منظمة يتم وضع جميع الأطباق بعيدًا. إنه شعور جيد حقًا. أيضًا ، زوجتي أكثر سعادة وراحة لأنها تعلم أنني تعاملت مع شيء ما لها. إنها ترى أنني أساهم. أعني أنها تفعل الكثير لرعاية الطفل والمنزل. لذلك أريدها أن ترى أنني أهتم ؛ التي أساهم بها.
لدينا ابنة عمرها سبعة أشهر. توجد ألعاب في كل مكان ؛ عندما تأكل المائدة مغطاة بالطعام. إذن الذهاب إلى المطبخ بعد الفوضى ورؤيته نظيفًا ومنظمًا؟ ليس هناك شعور أفضل.
جزء من سبب إعجابي به كثيرًا هو الإحساس بأنني أشارك المسؤوليات. لي حقا الزوجة تعمل بجد خلال اليوم أرى أن من مسؤوليتي تنظيف المطبخ ، وقراءة كتاب للطفل ، وتغيير حفاضاتها ، ووضعها في بيجامةها ، وهزها حتى تنام. أحب سرد القصص في الليل. اعتدت أن أخبرهم لزوجتي ، والآن أخبر طفلي بهم.
من الوقت الذي أبدأ فيه تنظيف المطبخ إلى عندما أذهب إلى غرفة النوم ، فهي منطقة خالية من الأجهزة ، ولا أجهزة كمبيوتر محمولة ، ولا أجهزة إلكترونية. أنا فقط ، أنظف ، ثم الطفل والكتاب. في حياتنا الحديثة ، إنها لحظة هدوء ، قطعة كبيرة مفقودة. إنها تساعدني على الانفصال بأكثر من طريقة. هذا هو الوقت الذي أفصل فيه تمامًا عن العالم: أنا أنظف ، وأعتني بطفلي ، وألتقط كتابًا. هذا كل شيء.
