أنت أحد الوالدين ، لذلك إذا لم تكن قد قلت وداعًا للنوم إلى الأبد ، فمن المحتمل أن تكون أنت وشريكك منخرطين في منافسة شرسة من أجل فقدان الوعي. عندما يكون النوم هو المجال الذي تدور فيه معركة الجنسين ، فقم بتعيين نقطة أخرى لفريق Team Wife ، لأن أ دراسة جديدة من أكثر من 5،450 شخصًا اكتشفوا أنها تحصل على أكثر مما تحصل عليه. ربما إذا لم تحصل على مرفق في ظهرك في كل مرة تشخر فيها نوعًا ما ، فستتمكن من سد هذه الفجوة.
يتألف البحث الشامل من بيانات الهاتف الذكي التي تم جمعها من خلال Entrain - وهو تطبيق مصمم في الأصل لمساعدة الأشخاص الذين يعانون من اضطراب الرحلات الجوية الطويلة - من المستخدمين الذين اختاروا طواعية المشاركة في الدراسة. ووجدت بياناتها أن النساء يحصلن على 30 دقيقة من النوم في الليلة أكثر من الرجال ، ويرجع ذلك في الغالب إلى أوقات النوم المبكرة وأوقات الاستيقاظ المتأخرة (على عكس أسلوبك المتشدد "مثل اللوغاريتم"). الناس في هولندا حصلوا على أكبر قدر من النوم في 8 ساعات و 12 دقيقة في الليلة ، لأنهم ، من الواضح ، أنهم جميعًا منتشون.
هزّ
ومما زاد الطين بلة ، أن الرجال في منتصف العمر حصلوا على أسوأ فترات نوم حتى الآن وهذه ليست المرة الأولى التي يحدث فيها شيء كهذا. لقد أخبرتك دراسات مسيئة أخرى بذلك بالفعل
[H / T] سلكي
