كما لاحظ خبير الأبوة والأمومة Inspectah Deck ذات مرة ، الحياة محمومة. د. شيفالي تساباري, المعالج الأبوي المفضل لدى أوبرا ومؤلف الأسرة المستيقظة: ثورة في الأبوة والأمومة، توافق - وقد رأت عددًا كافيًا من العائلات لتعلم أن الأمر لا يتوقف عن كونه محمومًا ، لذا فإن تغيير وجهة نظرك هو مفتاح النجاح.
تقول: "يتغير النص كل بضعة أجيال ، ولكن يبدو الآن أنه هاجس بالإنجاز ، والمضي قدمًا ، والسعادة". "هناك عبء لتحويل الطفولة إلى عمل فني بشهادة معترف بها. عندما نغير الطفولة ، يكون هناك قدر كبير من القلق ".
ذات صلة: كيف تتأكد من أن طفلك لا يكبر ليصبح مثالياً
في كتابها الأخير ، تتحدث الدكتورة شيفالي عن الأساطير حول الأبوة والأمومة الفعالة ، كل شيء من صنع نفسك محور حياة طفلك للتفكير في شيء مثل الطفل "الجيد" بطبيعته أو "السيئ" طفل. إليك ملاحظات كليف من الدكتورة شيفالي نفسها حول سبب احتياجك لتقليل القلق بشأن الكمال والقلق أكثر بشأن التواجد.
كيم ديفيز
لا تدفعوا الأطفال بعيدًا
لقد اكتشف البشر كيفية ثني الطبيعة لإرادتنا - نقوم بتحويل الأرض لزراعة الطعام وإنشاء أصداف تاكو بمذاق مثل دوريتوس - لكن الأمر يتطلب جهدًا لأن الطبيعة قوة. وابنك هو قوة الطبيعة.
عندما تدفعهم إلى الاهتمام بالرياضة ، أو التفوق في الأكاديميين ، أو مجرد التوقف عن وضع أصابعهم في أماكن غريبة ، فأنت تحاول بشكل أساسي تحويل النهر. بذراعيك. "فكرة الدفع هذه ، هل تدفع بزهور الطبيعة؟ إنها المفارقة. هل نحتاج إلى دفع شيء يتكشف بشكل طبيعي؟ عليك أن ترقص على هذا الخط الفاصل بين مقدار ما يجب القيام به والكمية التي يجب القيام بها ، "كما تقول.
ذات صلة: كيفية تعليم الأطفال الأخطاء والتوقف عن السعي لتحقيق الكمال
يقول الدكتور شيفالي حاول ألا ترسم الأشياء بالأبيض والأسود. إذا لم تجبر طفلك على الاستقامة ، فلن يقضي بقية حياته على الأريكة. إذا قمت بذلك ، فلن يكون بالضرورة طالب متفوق. لسوء الحظ ، لا يوجد طريق مختصر لتحقيق هذا التوازن. يختلف كل طفل عن الآخر ، لذا فإن امتلاك فهم جيد لطفلك هو الأولوية الأولى.
بالو
دعهم يكونون أطفالًا
"الأطفال في سن الثالثة غير منطقيين للغاية وقد لا يفهمون ضغوط الوقت - ولا يهتمون بذلك. هذه هي طبيعة الأطفال ، يقول الدكتور شيفالي. لذا بدلاً من محاولة الشرح لمرحلة ما قبل المدرسة بشأن اجتماع العميل في التاسعة صباحًا ، ماذا عن التخطيط لساعة إضافية في الصباح؟
أكبر فائدة لمزيد من التخطيط المسبق هي قدرتك على أن تكون أكثر حضوراً لأطفالك. كن منسجمًا مع ما يحتاجون إليه. إذا كنت تعلم أن ارتداء القميص يمثل كفاحًا شاقًا بالنسبة لهم ، فامنحهم بعض الوقت. إذا كنت تعلم أنهم يشعرون بالجوع بعد 20 دقيقة من استيقاظهم ، جهز وعاء من دقيق الشوفان للذهاب. بدلاً من الاستيقاظ كل يوم على أمل أن يصبح طفلك مطيعًا ومنظمًا بطريقة سحرية ، يمكنك أن تكون مستعدًا وتستغرق دقيقة للتنفس.
قل لا للأشياء
تقول الدكتورة شيفالي إن إحدى الطرق التي تقضي بها القليل من اليقظة هي حماية جدولها الزمني. "أنا أعود وأبطئ في المنزل. أمنح نفسي وقتًا يوميًا للتأمل ما بين 3 مساءً و 5 مساءً لطفلي ". "أتحقق من نفسي قبل أن أقول نعم كثيرًا. إذا قلت نعم لأشياء كثيرة ، فسأضطر إلى قول لا لخمسة أشياء. أسأل نفسي ، "هل هذا يخدم عائلتي ، أم أنه يسلبني؟"
كن زن حول نوبات الغضب
أنت لا تدلل أطفالك ؛ أنت تتعاطف مع شخص صغير بعقل غير ناضج. وإذا كان الجميع من المدربين الحفر لعلماء النفس يعظون به ، إذًا يجب أن يكون ناجحًا. يقول الدكتور شيفالي إنه بدلاً من التوفيق بين نوبة غضبهم ونوبة غضبك ، تحدث عن شعورهم ، وضع بعض الحدود ، وركوب تلك الموجة عندما يبدأون في الفزع.
وهي تقول: "حافظ على حدودك دون أن تغضب أو تصرخ أو تعاقب". "إنه مثل حمل العضلات أثناء ممارسة الرياضة. قد يقع الطفل بشكل طبيعي في مكانه دون ضغط ". أيضًا ، مثل التمرين ، ليس شيئًا ترغب في القيام به من قبل.
ماذا يحدث إذا لم تؤدب الأطفال؟
"ماذا يقصد الناس بالانضباط؟ إنها تعني العقوبة. كيف تتعلم على أفضل وجه؟ عندما يأخذ رئيسك في العمل استراحة الغداء ، هل لديك ميل نحوهم ، "يقول الدكتور شيفالي. "يمارس الآباء السلطة على أطفالهم ، وقد تجعلهم يستمعون إليها بدافع الخوف. ولكن هناك طرق لمنحهم الهيكلية - إنها فقط الطريقة الأصعب ".
ديفيد جراي
تتضمن هذه "الطريقة الأصعب" بشكل أساسي السير على الخط الفاصل بين عدم التمهل ، ولكن أيضًا عدم كونك طاغية. تقول أنك بحاجة إلى أن تكون متسقًا ومتفاعلًا وأن تكون حاضرًا. هذا يعني أنك وزوجتك على نفس الصفحة ، وأنت تعرف ما الذي يصرخ فيه ابنك ، وأنت على وشك التحدث إليهم بمجرد توقف الصراخ. "لماذا نخجل دائمًا ما هو خطأ بدلاً من أن نجرؤ على إلهام ما هو صحيح؟ هذا ما تم تكييف ثقافتنا للقيام به "، كما تقول.
طفلك لديه شيء ليعلمك إياه
إذا شعرت بالإحباط لكونك مجرد الشرطي السيئ كل يوم ، فحاول النظر إلى ابنك كشريك لك ، وليس كمجرم. "عندما يكون الأطفال صغارًا ، فإن الهدف هو اللعب معهم ورؤية العلاقة بأكملها على أنها تجدد للوالد." بالطبع ، قد لا تشعر "بالتجدد" عندما تكون مرهقًا وهم لا يزالون مستيقظين في منتصف الليل - ولكن الفكرة العامة هي تحويل نموذج الأبوة من ذلك المكان حيث يتعلمون منك للتو ، إلى ذلك المكان الذي تتعلم منه الأشياء معهم. لأن الأطفال يبدون وكأنهم يقضون وقتًا ممتعًا حقًا ، ولا يحدث ذلك في كثير من الأحيان.
لم يقل أحد أن هذه الأشياء كانت سهلة
"أنت تعمل طوال اليوم وعليك طهي العشاء والتعامل مع نوبات الغضب. انها ليست لضعاف القلوب. يقول الدكتور شيفالي "إنه من أجل الشجعان". إنها تمنحك الإذن بالتوقف عن الضغط على نفسك لرفع الحائزين على جائزة نوبل مع الاستمتاع بحياة تستحق Instagram. كل شيء من صنع الذات ، على أي حال. "تخلص من ضغوط الإنجاز هذه واسمح لأطفالك بأن يكونوا على طبيعتهم. يجب الاستمتاع بالحياة - تمهل وانتبه وكن صادقًا مع نفسك ".
