فيما يلي مقتطفات من الكتاب القادم دعني أخرج (دليل عملي لإحياء أفكارك) بواسطة Emmy و Grammy رشح الموسيقي ورجل الأعمال بيتر هيملمان.
يمكن أن يجعلك الحب شخصًا أكثر إبداعًا. افهم أنه عندما أستخدم مصطلح "إبداعي" ، لا أعني أنك ستمتلك فجأة أي مهارة معينة. أعني أنه كلما أحببت ، قل الاهتمام الذي ستوليه للناقد الداخلي الخاص بك وسيصبح تفكيرك أكثر حرية. إن الحصول على مساحة من هذا الناقد الداخلي هو ما يسمح للشخص بالاستجابة بلا خوف لما يحدث من حوله. هذه القدرة على الإحساس والاستجابة هو أحد دعائم الإبداع نفسه ، وهو على سبيل المثال جودة يجب أن يكون عازف البيانو عالي المستوى لموسيقى الجاز قادرًا على الارتجال. تظهر الأبحاث أن إحدى أكثر الطرق فعالية لإخماد صوت الناقد الداخلي هي تطوير علاقة أكثر عمقًا مع الأشخاص الذين تحبهم.
الأستاذة والمؤلفة Barbara L. فريدريكسون هو مدير مختبر المشاعر الإيجابية والفيزيولوجيا النفسية بجامعة نورث كارولينا في تشابل هيل. تشتهر البروفيسور فريدريكسون بأبحاثها الرائدة حول الفوائد العاطفية طويلة الأمد للترابط البشري. تكتب عن نزوة سلوكية مثيرة للاهتمام تسمى "التكيف اللذيذ". ببساطة ، هذا يعني أن الأشخاص الذين ربح اليانصيب ، على سبيل المثال ، اكتشف أنه بعد فترة قصيرة ، لم يكونوا أسعد مما كانوا عليه قبل أن يضربوه ثري. هذا لأنهم فعلوا ذلك
وفقا للبروفيسور فريدريكسون ، لدينا العلاقات مع الأشخاص الذين نحبهم (على عكس علاقتنا مع الشهرة أو المكاسب المادية) لا يخضعون للتكيف اللذيذ. من وجهة نظر علم الأعصاب ، فإن المشاعر الإيجابية التي تنشأ من علاقاتنا الصحية والهادفة يمكن أن تستمر مدى الحياة. لا تتكيف أدمغتنا ببساطة مع الروابط العميقة التي نربطها بالناس كما يفعلون مع سيارة جديدة أو تذاكر طيران من الدرجة الأولى. تواصل تفاعلاتنا مع الأحباء أن تكون عميقة ؛ حتى مع مرور الوقت يرفعوننا. عندما تكون علاقاتنا قوية ، نصبح أكثر قدرة على تنحية أفكار النقد الذاتي جانبا وجعل أفكارنا الإبداعية تتشكل. إليكم قصة عن شيء قلته لوالدي غيّر حياتي كلها:
في عام 1978 ، تخرجت من المدرسة الثانوية ، وأثار "الشعر" الرومانسي من أغنية برنس "Soft and Wet" من ألبومه الأول مخيلتي. تساءلت إلى أي مدى يمكن أن تحصل على كلمات الأغاني؟ مستوحاة من برنس ، كتبت العديد من الأغاني ، وأفكر ، "الأمر بسيط للغاية. يمكنني أن أكتب مثل هذا وأن أصبح مشهورًا أيضًا! "
كلما أحببت ، قل الاهتمام الذي ستوليه للناقد الداخلي الخاص بك وسيصبح تفكيرك أكثر حرية.
إليكم جوقات بعض الأغاني التي كتبتها:
رجل الاطفاء
أنا رجل الإطفاء الخاص بك وأريني أين أنت تحترق
أنا رجل الإطفاء الخاص بك يا عزيزي أنا قادم
أنا رجل الإطفاء الخاص بك وأريني أين أنت تحترق
وسأكون هناك لشفطك بالماء
تعذبنى
عذبني طوال الليل
تحبني بشدة تحبني بقوة
سأكون ضحيتك حتى بزوغ الفجر
يجب أن أتحرك أسرع قليلاً
حبيبي اسمحوا لي أن أكون سيجارتك
حبيبي اسمح لي أن أكون سيجارتك
C'mon و puffa puffa puffa حتى تبلل نصيحتي
أشعلني وطفلتي لا تأكل
لأن الفتاة أريد أن أكون سيجارتك ...
لوثاربقلم بيتر هيملمان
بينما كنت أكتب هذه "الأعمال العبقرية" - ومن المفترض أن أمضي وقتًا من حياتي - كنت أعاني من ألم عاطفي عميق. اكتشف والدي ورمًا في مؤخرة رقبته في خريف عام 1979. استغرق الأمر من الأطباء أسبوعًا لتحديد أنه مصاب بالورم الليمفاوي في المرحلة الرابعة. لقد اعتقدوا أن لديه ستة أشهر ، قمم. في ذلك الوقت كنت ممارسًا شغوفًا للتأمل التجاوزي وكان أحد أهدافه المعلنة أنه يمكن أن يساعد في تسوية الارتفاعات والانخفاضات العاطفية التي نمر بها عادةً. لأنني بالكاد تفاعلت عندما سمعت الأخبار ، قررت حينها وهناك شيء يمكن أن يحدث لا يمكن أن يكون هذا الوضع المسطح الذي كان ينبغي أن يكون مدمرًا جيدًا وقد تعهدت بالتخلي عن TM في تلك الليلة بالذات.
لقد فهمت لاحقًا أنه لم يكن TM هو ما جعلني منبسطًا ، ولكن نزولي إلى الذهاب إلى داخلي ، والبقاء بعيدًا عن مشاعري قدر الإمكان. كان الأمر كما لو كنت ألعب نوعًا من الدور المزدوج لنفسي. في بعض الحالات كنت شديد الحساسية ومرتبطًا جدًا بالحزن الذي كنت أعاني منه. في حالات أخرى ، كنت منفصلاً تمامًا عن مشاعري. بعد سنوات ، قرب نهاية حياة والدي ، تحطم كل شيء مع اصطدام النصفين.
اكتشف والدي ورمًا في مؤخرة رقبته في خريف عام 1979... ظنوا أن لديه ستة أشهر من القمم.
العامري ، ويسكونسن - 1983
كانت فرقتنا تُنهي مجموعتها الأخيرة في حانة تُدعى The Country Dam. كان الوقت متأخرًا وكان الحشد في حالة سُكر لدرجة أنهم كانوا يتساقطون فوق بعضهم البعض ، وهم يصرخون طالبين جوقة أخرى من "رجل الإطفاء". في الرابعة صباحا توقفت إلى منزل والدي خلف أبي كرايسلر لو بارون '83 البيضاء ، لقد ذهب طوال الطريق إلى مانكاتو مع والدتي لشراء هذا شيء. كما كنت متعبًا ، لم أستطع التوقف عن النظر إلى تلك السيارة ، وأتساءل كيف سأشعر حيالها عندما مات. لقد كان عيد الأب بعد كل شيء ، وكانت والدتي قد خططت له لوجبة فطور وغداء كبيرة في غضون ساعات قليلة. أبناء العم والعمات والأعمام - أراد الجميع التواجد هناك لتشجيعه. طلبت مني أمي أن أكتب شيئًا مضحكًا ، نوعًا من اللطافة اللطيفة لتخفيف الحالة المزاجية. على الرغم من أن والدي قد تجاوز توقعات الطبيب السيئة بأربع سنوات ، فقد علمنا أن السرطان قد تقدم إلى النقطة التي كان من المحتمل جدًا أن يكون هذا فيها هو آخر عيد أب له.
لقد انتهيت جدًا من الأداء في الليلة السابقة ، وبما أن الشمس كانت تشرق على أي حال ، لم أستطع رؤية أي سبب لمحاولة النوم. التقطت الغيتار. لقد كان خيطًا قديمًا من النايلون بالكاد يلعب في تناغم. بدأت ألتقط بعض الأوتار في نصف نشوة وبدأت في الغناء بهدوء لنفسي ، فقط أفكر في Le Baron وكيف أحب والدي حقًا تلك السيارة. جاءت الكلمات بسرعة وبدأ اللحن يتخذ شكلاً. كل سطر جديد يولد مزيدًا من اللحن وألهم اللحن المزيد من الكلمات.
"عندما لا يُنسى أحد ولا يضيع شيء ، عندما يتحول الحزن إلى ضحك ، عندما يتم تشويه الغضب ...
... ستبدأ في معرفة ما أشعر به تجاهك ".
غوستاف ، بقلم بيتر هيملمان
علمت من التجربة أنه عندما تأتيك أغنية كهذه ، فمن الأفضل أن تخرج من أغانيك بطريقة - أن أكون منفصلاً قدر الإمكان ، ومع ذلك لم أستطع المساعدة في الشعور بالحماس لأن هذه أغنية بابا. فكرت ، "على الأقل الآن لن أكون الأحمق الوحيد في الغداء بدون حضور عيد الأب."
"وإذا كان بإمكاني ، فسأركض إلى العالم وأخبر كل فتى وفتاة ، أن يحبوا قبل أن يأخذ الحب نفسه... تمامًا مثلما أحبك في عيد الأب هذا."
قمت بتسجيل سريع للأغنية ، وكنت متعبًا جدًا وعاطفيًا لدرجة أنني بدأت في البكاء في الكورس الأخير. لم أكن أرغب في السماح للجميع بسماع صوتي ينتحب على الشريط ، لذا مدت يده لأمسحها وأغنيها مرة أخرى ، لكن في اللحظة الأخيرة قررت أن أتركها كما كانت ، والدموع وكل شيء.
مهما كانت واجهة الحياة الطبيعية التي كنا نحملها خلال الأشهر العديدة الماضية ، فقد اختفت في عاطفة تلك الأغنية.
في صباح اليوم التالي أحضرت الكاسيت إلى الطابق العلوي. كان الإفطار المتأخر على قدم وساق: تم إخراج السمكة البيضاء والسمك الأبيض المدخن من الثلاجة وترتيبها على أطباق. كان البيض المخفوق والبصل يسخن على الموقد. كانت لفائف القرفة وعلب Minute Maid على الطاولة وكان رواد الفطور المتأخر يبذلون قصارى جهدهم للصفع على أسعد وجوههم. لقد وضعت الكاسيت في الستيريو ، وأقسم أن الأمر لم يستغرق أكثر من عشر ثوانٍ حتى ينهار الجميع بالبكاء ويخرجون من الغرفة.
الآن أنا وأبي فقط - كلانا نحدق من نافذة الصورة الكبيرة في عريننا ، نستمع أثناء تشغيل الأغنية. عندما انتهى الأمر ، عقدنا بعضنا البعض وبكينا. مهما كانت واجهة الحياة الطبيعية التي كنا نحملها خلال الأشهر العديدة الماضية ، فقد اختفت في عاطفة تلك الأغنية. كنت أرغب في أن أقول له أشياء كثيرة ، ولفترة طويلة. بطريقة ما ، عبرت الأغنية عن كل شيء بشكل جيد. منذ ذلك الصباح ، كان والدي يحمل الكاسيت معه في جيب صدره. مات بعد بضعة أشهر في ليلة عيد الشكر. تلقينا اتصالاً من المستشفى أثناء جلوسنا على الطاولة ؛ الديك الرومي لم يتم نحته قط. بقدر ما كانت وفاته مأساوية وحزينة ، لم أشعر أبدًا بالتقصير لعدم التعبير عما شعرت به.
عدم الثقةبقلم بيتر هيملمان
كان عرض مشاعري على الشاشة صعبًا. ومع ذلك ، شعرت بأنني قريب بما يكفي من والدي للحفاظ على التسجيل سليمًا وبعد ذلك ، لتشغيله للجميع في الغداء. كما يوضح البروفيسور فريدريكسون ، على عكس ممتلكاتنا المادية ، فإن الفرح الذي نستمده من علاقاتنا الأكثر حبًا لا يتضاءل بمرور الوقت. فيما يتعلق بالإبداع ، هذا يوحي لي أن تلك العلاقات العميقة يمكن أن تحفزنا على الصمود في وجه خوفنا الفطري من الفشل. إن معرفة أن لدينا نظام دعم متين يتيح لنا القوة لتجاهل التقييمات السلبية التي لدينا عن أنفسنا واستعادة علاقة طفولية لا تعرف الخوف مع العالم. كان هذا الدعم الهدية التي لا تقدر بثمن التي قدمها لي والدي.
بيتر هيملمان مرشح لجائزة جرامي وكاتب أغاني وملحن أفلام وتلفزيونية ومؤسس لـ Grammy and Emmy. كبير موسى، وهي شركة تساعد الأفراد والمؤسسات على إطلاق إمكاناتهم الإبداعية.
