سواء كنت تلعب لعبة التقاط أو تتطلع إلى رفع ويلي مايز التالي ، فإن تعليم طفلك رمي الكرة ببعض القوة الحقيقية وراءها يعد محاولة صعبة. إذا لم ينجحوا في البداية ، فستكون عرضة لقضاء الكثير من الوقت في الأدغال أو إخفاء خيبة أملك. المشكلة؟ رمي البيسبول يبدو طبيعيًا جدًا للأشخاص الذين كانوا يفعلون ذلك لعقود من الزمان لدرجة أنه من الصعب توضيح ما يجب فعله بالضبط بخلاف "رمي الكرة". هذا هو المكان منذ وقت طويل مدرب الدوري الصغير يمكن أن يساعد جيسون هيل. كان هيل يعمل على اتباع منهجه منذ عقدين.
لرمي الكرة ، وتحديداً لعبة البيسبول ، يوصي هيل باستخدام "L-Method". في الأساس ، تريد ذلك علم ابنك أن يستخدم يده كمقلاع، مع التأكد من أنهم يضعون أيديهم لأسفل بطريقة مشابهة لطريقة الرامي ، لأسفل ومن خلال تمريرهم عبر الكرة. في طريقة L ، تمسك كلتا يديك بشكل أساسي عند المرفقين على شكل حرف L ، كما يوضح هيل. "أنت تحاول إبراز دوران الكتف بشكل مبالغ فيه."
أولاً ، تأكد من أن الكتف الأمامي للطفل موجه نحو الهدف. ويوصي "رمي ثابتة دون أن تخطو". "ابدأ بكلتا ذراعيه ، وعندما تقدم ، تريد التأكد من أن الطفل يدس الكوع عند دخوله." ثم حرر كرة البيسبول نحو الهدف.
يعتبر تبني هذه الحركات ، خاصة عندما يتعلق الأمر بطفل يستخدم جسده بالكامل ، أكثر أهمية في الرمية الصحيحة من القوة وحدها. "يحاول الكثير من الأطفال الصغار رمي الكرة بقوة ، لكنهم لا يستخدمون أجسادهم ؛ يستخدمون كل ذراع. الرمي هو كتفيك - من الواضح أن ذراعك ومرفقك - لكنك تستخدم صدرك ولبك أيضًا عند الرمي ".
يمكن أن يعني اتباع رمية أيضًا الفرق بين الكرة التي تبحر والأخرى التي تسقط بشكل مسطح. إذا توقفوا عن رميهم ، فإنه يفقد الكثير من القوة التي يضعها أجسادهم فيه. الحفاظ على الكرة منخفضة مهم أيضًا للحصول على أقصى مسافة من رمية. يجب أن يرميها بأكبر قدر ممكن في خط ، مما يعني أن الكرة يجب ألا ترتفع أكثر من 20-25 قدمًا عن الأرض. إذا مارسوا ذلك ، فيمكنهم تحقيق أهداف أعلى بمرور الوقت.
بمجرد أن يتبع الطفل هذه الأساليب ، فإن الرمي أبعد وأقوى هو ببساطة مسألة ممارسة مستمرة. يوصي هيل بالبدء باختصار ، ومحاولة رمي حوالي 100-120 قدم والتعود على مقدار القوة التي يمكن استخدامها. "هذا التمرين البسيط المتكرر ، القيام بذلك كل يوم ، سيزيد من قوة ذراعهم ،" يصر هيل. "أنا أضمن لك ، سترى نتائج إيجابية في السرعة والمسافة إذا لعبت رميات طويلة ثلاث مرات في الأسبوع." التصق ب هذه الأساسيات واستمر في الممارسة ، ويضمن طفلك عمليًا أن يرمي أبعد وأبعد وأبعد.
