واحد من أكثر أشياء صعبة عاطفيا حول COVID-19 الحجر الصحي لا تعانق الأحباء. فقط اسأل المرأة الكندية التي صنعت "قفاز عناق"لاحتضان والدتها بأمان أو امرأة شيكاغو التي قامت بالبناء غريبة مماثلة في فناء منزلها الأمامي.
قال أستاذ علم النفس في جامعة ستانفورد: "اللمسة العاطفية هي الطريقة التي تتواصل بها أنظمتنا البيولوجية مع بعضها البعض بأننا آمنون ، وأننا محبوبون ، وأننا لسنا وحدنا". ال نيويورك تايمز. بدونها ، بعبارة أخرى ، يمكننا أن نشعر بعدم الأمان ، وغير المحبوبين ، والوحدة الشديدة.
ولكن هناك بعض الأخبار الجيدة. قالت لينسي مار ، عالمة الهباء الجوي بجامعة فرجينيا للتكنولوجيا ، لـ مرات أن خطر التعرض خلال عناق قصير يمكن أن يكون منخفضًا بشكل مدهش ، حيث إنه في الواقع من غير المحتمل تمامًا أن كتلة حرجة من نسخ الفيروس - كافية تجعلك مريضًا - تنتقل بالفعل من الشخص الذي تعانقه أنت.
إن المسار الأكثر أمانًا جسديًا ، بالطبع ، هو تجنب المعانقة تمامًا. ولكن إذا كانت الآثار السلبية لـ "لمس الجوع"تصل إليك وأنت على استعداد للعناق والاحتضان بأمان قدر الإمكان ، هناك بعض أفضل الممارسات الموصى بها من قبل الخبراء والتي يمكنك اتباعها.
البس قناعا. يوصي مركز السيطرة على الأمراض (CDC) بأن يرتدي الجميع قناعًا أثناء التواجد في الأماكن العامة لأن إبقاء وجهك مغطى يمكن أن يمنع انتشار الفيروس. هذا صحيح بالنسبة للمعانقين أيضًا.
عناق في الهواء الطلق. تشير الأدلة إلى أن الفيروس التاجي ينتشر بسهولة أكبر في الأماكن المغلقة ، لذا يُنصح بالعناق في الخارج.
لا تتحدث أو تسعل أثناء العناق. ينتقل المرض عن طريق الرذاذ التنفسي الذي يتم طرده عند السعال أو العناق ، لذا تأكد من عدم القيام بذلك في أماكن قريبة.
مختصرا. كلما طالت فترة العناق ، زاد الوقت المتاح لنقل الفيروس.
لا تبكي وامسح أنفك. المزيد من السوائل يعني المزيد من المخاطر ، لذا قاوم الدموع حتى لو كان هناك بعض العناق العاطفي بشكل خاص ، كما يبدو على الأرجح.
اجعل وجهك بزاوية بعيدًا عن الشخص الذي تعانقه ، وتجنب وضعيات الخد لخد أو وجهًا لوجه. الفم والأنوف هو المكان الذي يمكن فيه طرد الفيروس التاجي واستقباله. لتقليل مخاطر كليهما ، ابعد وجهك عن الشخص الذي تعانقه. تعتبر العناق على مستوى الركبة من الأطفال والقبلات على مؤخرة الرأس منخفضة المخاطر لأنها تبقي المعانقين بشكل طبيعي بعيدًا عن منطقة الخطر هذه.
