تم إنتاج ما يلي بالشراكة مع مشروع GoalKeepers من شفروليه. يوضح مشروع حراس المرمى من شفروليه الإمكانيات التي يمكن أن توفرها الرياضة للفتيات في جميع أنحاء العالم. إلهام الفتيات #BeAGoalKeeper بهذه النصائح الأبوية.
يختلف تعريف الصلابة العقلية بين الباحثين والأكاديميين ، لكننا جميعًا نعرفها عندما نراها في ملعب كرة القدم. الطفل هو الذي يتعافى بشكل أسرع من خيبة الأمل ، والذي يتقبل النقد البناء جيدًا ، والذي يمكنه أن ينفض نفسه عن نفسه بغض النظر عن مدى صعوبة سقوطه. ما لا يختلف بين الباحثين هو حقيقة أن امتلاك الصلابة الذهنية هو مؤشر للنجاح ليس فقط في الرياضة ، ولكن أيضًا في المدرسة والعمل. وهو شيء يمكن تدريبه. يقول كولين م. هاكر ، دكتوراه ، مدرب مهارات عقلية واختصاصي علم نفس الأداء.
لسوء الحظ ، الصلابة العقلية هي شيء نحن أفضل في تعليم أولادنا من فتياتنا. يقول هاكر ، وهو أيضًا مؤلف مشارك لكتاب التقطهم وهم جيدون: كل ما تحتاج إلى معرفته لتدريب الفتيات بنجاح.. "تظهر الأبحاث أننا نعامل الأبناء والبنات بشكل مختلف في هذا الصدد ، ونستفيد من أبنائنا [في تكديس الصلابة العقلية] نتيجة لذلك".
قد تكون الخطوة الأولى ، إذن ، لإذكاء الصلابة العقلية لابنتك هي تغيير نظرتك - لعرض خيبات أملها في الميدان (وخارجه) على أنها فرصة. يقول هاكر: "لا تتطلب الطفلة التي تحصل على درجات جيدة وتفوز بجميع الألعاب وتقوم بكل أعمالها وتتعايش مع جميع أصدقائها صلابة عقلية". يبدأ بناء الصلابة الذهنية بفرصة ثني تلك العضلات ، إذا جاز التعبير.
بمجرد تحديد فرصة ، ما يسميه الهاكر لحظة الصعوبة العقلية ، من المهم أن تقوم بذلك تفهم أن طفلك على الأرجح سيكون لديه رد فعل عاطفي تجاه الموقف ، وهذا هو حسنا. يقول هاكر: "هناك رد فعل عالمي على الصعوبة والشدائد". "لا أحد يحب ذلك. لا أحد يحب أن يخسر ". تكمن المشكلة في أن رد الفعل العاطفي لا يقدم معلومات ثاقبة أو تلميحات لاتخاذ إجراءات إيجابية. لذلك ، تقوم هاكر بتدريب الرياضيين على التحرك بسرعة لتجاوز التفكير العاطفي هذا لا يشعر بالارتياح، إلى التفكير الموجه نحو المهام حسنًا ، ما هو ردّي؟
يستخدم Hacker ثلاث نقاط P للمساعدة في قياس الاستجابة المناسبة: هل هذا مثمر وهادف ويتماشى مع اللحظة الحالية؟ إذا استجابت ابنتك لخسارة اللعبة بقولها "أنا فظيع ، نخسر دائمًا" ، يمكنك المساعدة في إعادة تأطيرها عن طريق وضع علامة على الثلاثة P. بيانها ليس مثمرًا ولا هادفًا. كما أنها لا تلتزم بصيغة المضارع (إنها توقع حالة الخسارة الحالية لجميع الألعاب المستقبلية). بدلاً من ذلك ، اطلب منها تسمية ثلاثة أشياء قامت بعمل جيد في تلك اللعبة ، ثم ثلاثة أشياء يمكنها العمل عليها. يقول هاكر: "إنها عملية تنقل الناس عقليًا من رد الفعل الأولي إلى السيطرة مرة أخرى".
أفضل الأخبار: ممارسة الصلابة الذهنية مثل تمرين عضلاتك - تزداد قوة مع الاستخدام وتضعف مع عدم النشاط. كما يقول هاكر: طبق المهارة ، راقب ، تعلم ، انمو ، اشطف ، كرر. بالنسبة للأطفال ، فإن الشيء الأكثر ضررًا الذي يمكن للوالد فعله هو عدم السماح للأطفال بتطبيق المهارة فيه في المقام الأول ، للانقضاض خلال ما ينبغي أن يكون لحظة المتانة العقلية و "إصلاحها" من أجل طفل. يقول هاكر للسماح للأطفال بهذه اللحظة. تفوق إمكانات تطوير الصلابة العقلية بكثير خيبة أملهم المؤقتة (والشد على أوتار قلب الأب). "القدرة على التعامل مع الفشل ، والنهوض من تحت الرماد ، هي مهارة حياتية حاسمة لن يتغلب عليها أي منا."
