أضف اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه إلى قائمة الأشياء التي يمكن معالجتها بفعالية من خلال الاختراق الطبي الذي يغير قواعد اللعبة والمعروف باسم "الجري واللعب". أ دراسة في المجلة الطبية لطب الأطفال ، وجد أن النشاط البدني يحسن وظائف المخ على المستوى التنفيذي لدى الأطفال. إنه أحدث دليل على أن الأعراض المرتبطة عادةً باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه تستجيب بشكل إيجابي للتمرين.
ماذا يقول البحث
يمكن معالجة اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه بشكل فعال من خلال الاختراق الطبي الذي يغير قواعد اللعبة والمعروف باسم "الجري واللعب" سجلت دراسة طب الأطفال 221 طفلاً تتراوح أعمارهم بين 7 و 9 سنوات في برنامج ما بعد المدرسة القائم على النشاط البدني لمدة 9 سنوات. الشهور. عند القياس مقابل مجموعة تحكم ، أظهر هؤلاء الأطفال تركيزًا محسنًا ومقاومة للإلهاء ، بالإضافة إلى ذاكرة عاملة أفضل و القدرة على التبديل بين المهام - جميع السلوكيات التي يعاني منها الكثير من الأطفال في السن ، ولكنها صعبة بشكل خاص على الأطفال ADHD.
أ ورق نشرت في مجلة علم النفس الشاذ وجدت أن الأطفال الذين تم اعتبارهم معرضين لخطر الإصابة باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه أظهروا زيادة في الانتباه وانخفاض الحالة المزاجية بعد 30 دقيقة من النشاط البدني قبل المدرسة. رددت هذه النتائج أ
ماذا يعني البحث
بخلاف ما هو واضح - أن المدارس لديها علاج محتمل لأعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه مباشرة خارج نوافذها - تساهم هذه الدراسات في مجموعة متزايدة من الأدلة على أن الأطفال يفرطون في العلاج. كان هناك زيادة ما يقرب من 14 مليون وصفة طبية مرتبطة باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه بين عامي 2007 و 2011 ، وهي الفترة التي تعرضت فيها برامج التربية البدنية على الصعيد الوطني في كثير من الأحيان للتدمير لأسباب تتعلق بالميزانية. في غضون ذلك ، انخفض النشاط البدني الإجمالي في الولايات المتحدة لأكثر من جيل - 32 بالمائة بين عامي 1965 و 2009.
تشير كلتا الدراستين الخاصتين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه أيضًا إلى أن المدارس قد ترغب في التفكير في جدولة فصول دراسية في وقت مبكر ، أو حتى في بداية اليوم الدراسي.
ما تستطيع فعله
حتى لو لم يكن طفلك مصابًا باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه - فقط لأنه تم تشخيص حالته لا يعني أن التشخيص دقيق - هناك الكثير من الحوافز للدعوة إلى المزيد من النشاط البدني. لحسن الحظ (حسنًا ، ليس لحسن الحظ ، ولكن بشكل ملائم) ، وبفضل وباء السمنة ، تحاول الحكومة بالفعل تمكين الآباء من زيادة النشاط البدني في المدرسة والنشاط البدني في المنزل.
• تحقق من ملاحظات سريرالذي يلخص بول تاف كيف ينجح الأطفال، وهو كتاب يستكشف كيفية تطوير الأطفال لوظيفة الدماغ التنفيذية.
• لدى مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها خطة من 6 خطوات لمساعدة المدارس على إشراك أولياء الأمور لتحسين برامجهم الصحية والمادية. إذا لم يكن الأطفال في مدرسة ابنك على وشك السعوط ، تظهر هذا للمدير.
• مبادرة ميشيل أوباما "دعونا نتحرك" لها بعض نصائح سهلة المتابعة على دمج المزيد من النشاط البدني في روتين الأسرة ، قم بتضمين أشياء بسيطة مثل جعل طقوس الأسرة المشي في الحي واستخدام ألعاب الفريسبي أو كرة القدم بدلاً من مسابقات أكل الكب كيك للاحتفال بأعياد الميلاد وغيرها معالم.
• اجعل أطفالك يستيقظون في وقت أبكر قليلاً وركضوا حول المبنى عدة مرات. قد يساعدهم ذلك على التركيز في المدرسة ، وربما يمكنك استخدام التمرين.
