Извличането на максимума от най-прекрасното време на годината може да бъде облагане. Има закупуване на подарък, изготвянето на планове за пътуване, събирането на деца, слушането на „Jingle Bells“ за 1000-ти път, докато в линия за купуване на опаковъчна хартия зад някоя стара жена, която не разбира как да постави дебитната си карта правилно. Да не говорим, че се опитвате да преминете през Q4 празничната криза в офиса, като същевременно поддържате нездравословни нива на веселие, за да гарантирате, че децата имат добри спомени от почивката. Високата стрес на празничния сезон — някои от които създаваме; някои от които други създават за нас - често водят до някои спорове между съпрузите, свързани с всичко - от бюджетиране на подаръци до изготвяне на план за почивка. Ето шест често срещани проблема, пред които са изправени двойките, и начините, по които можете да ги предотвратите.
„Това трябва да е най-доброто. Празник. Някога.” Синдром
Наречете го синдром на Кларк Гризуолд: усещането, че тази година трябва да сте най-веселият човек на блок, в семейството, в света, за да могат децата ви да имат невероятни коледни спомени, които съвпадат твоя. Импулсът е разбираем, но не е управляем.
Ако накарате ваканционния влак да се ускори, много стрес може да предизвика във връзката ви. Харчат се повече пари, почивните дни са по-взискателни и рискувате да се изгорите. Ако обичате празниците и искате да станете големи, добре. Просто бъдете сигурни, че вие и вашият партньор сте на една и съща страница и че няма да сте на минус емоционално и парично през януари.
„Задавайте въпроси като кои са най-хубавите ви празнични спомени или традиции като дете? Как би изглеждала идеалната ви почивка тази година?” След като имате основата за очакванията, вие и вашият партньор можете намерете няколко, които определено искате да ударите - дори ако един включва ритане и пиене на яйчен ног, докато носите елени домашни пантофи.
Празнична умора
Знаете ли какво често се увива под дървото? Стрес. Празничният сезон носи със себе си хорови концерти, дървета за намиране, подаръци за закупуване, големи семейства, които да издържат, и много очаквания. Това може да бъде изтощително за всеки и има потенциал да влоши много двойки. „Празничното настроение се заменя със стрес, тъй като хората се справят със семейна драма, финансови проблеми и общи празници умора“, казва Джонатан Бенет, сертифициран съветник и собственик на базирания в Охайо бизнес за коучинг за взаимоотношения Популярният човек.
В тези времена е важно да се грижите за себе си (тренирайте, да се храните правилно, да намерите няколко минути да седнете в спокойствие) и да управлявате очакванията. Също толкова важно е да останете открити с половинката си и да не губите хладнокръвие, когато всичко започне да се нарежда. „Противоотровата е в разгара на хаоса да поемете дълбоко въздух и да погледнете съпруга си с емпатия, а не като свой враг.
Избягали разходи за подаръци
Празничният сезон е, когато сме склонни да се откажем от по-добрата си преценка в името на доброто настроение. Просто не позволявайте на този безгрижен дух да промени драстично навиците ви за пазаруване или може да започнете новата година на лоша финансова основа.
„Решението тук е да решите предварително ограниченията на разходите като двойка и да се придържате към тях“, казва Бенет. Изложихме някои съвети за бюджетиране на празниците тук, някои от основните точки на които включват определяне на таван на цената за всяка покупка, съставяне на списък и придържане към него (т.е. да не се отклонявате и да купувате подаръци, които просто не можа да устои, не използва кредитни карти и обръща внимание на празничните разпродажби.) Такива съвети ще поддържат вас и партньора ви на една страница и ще намалят разходите след празничните дни махмурлук.
Друго потенциално проблемно място при купуването на подарък: неравномерен баланс между това кой пазарува, „Всъщност купувам подаръците могат да създадат напрежение, особено ако един партньор чувства, че той или тя върши цялата работа“, Бенет добавя. Ключът към избягването на това се крие в хеширането кой какво купува и колко време за пазаруване всеки желае да регистрира.
Спорове за това къде са прекарани празниците
Докато Силиконовата долина не наруши законите на физиката, все още можете да бъдете само на едно място наведнъж. „Чувството да те дърпат във всички посоки по време на празниците може да създаде много стрес и да доведе до битки във взаимоотношенията“, казва Бенет. „Партньорът ви винаги може да отиде при чичо Джо на Бъдни вечер, докато предпочитате да отваряте подаръци в дома на майка си. Разбъркайте го заедно и каквото решите, придържайте се към него. Превод: Създайте единна сила. Дори и чичо Джон да се обиди или майка ви да ви изпревари, че не сте се прибрали с внуците, не отстъпвайте. Разсъдъкът на вашето семейство трябва да бъде приоритет.
Забравя да бъде нормален
Общото поддържане на взаимоотношенията е лесно да се пренебрегне около празниците, когато бягате от разпродажби на зимни печива до концерти до каквото и да е друго, което имате в дневния ред на вашия дълъг като Дядо Коледа списък. Но е важно да останете последователни и да отделите време един за друг. „Умишлено направете план за поддържане на връзка през празниците с ежедневно „време за разговор“ и една или две дати седмично“, предлага д-р Уайът Фишър, лицензиран психолог и брачен съветник в Колорадо. По принцип трябва да се отнасяте към празниците, докато вършите работа: задайте граници и осъзнайте, че качественото време, прекарано със съпруга/та ви, превъзхожда решението какви бисквитки да изпечете.
Не се отказваме от раздора
Празниците са време за семейството и приятели и топли спомени. Но истината е, че не всяко семейство функционира достатъчно добре, за да изисква пълно посещение за почивка. Може би се карате със зет си. Може би жена ви не се разбира с майка ви. Ако тези взаимоотношения са разкъсани, понякога най-добрият вариант е да се избегне напълно лудостта. „Докато фокусът на сезона е върху любовта и заедността, това може да бъде истински проблем за хората, които нямат топли, прекрасни семейства или добри отношения със свекъри“, казва Лесли Доарес, треньор по връзки и автор в Северна Каролина. „Опитът да наложи заедност под прикритието на сезона често има обратен ефект. Никой не трябва да се оправдава, че някой не е там."
