Добавете разстройството с дефицит на вниманието и хиперактивността към списъка с неща, които могат да бъдат ефективно решени с променящия играта медицински пробив, известен като „тичане и игра“. А проучване в медицинското списание Pediatrics установи, че физическата активност подобрява мозъчната функция на изпълнителното ниво при децата. Това е само последното доказателство, че симптомите, често свързани с ADHD, реагират положително на упражненията.
Какво казва изследването
ADHD може да бъде ефективно решен с променящия играта медицински пробив, известен като „Бягане и игра“. Проучването по педиатрия включва 221 деца на възраст между 7 и 9 години в следучилищна програма, базирана на физическа активност за 9 месеци. Измерени спрямо контролна група, тези деца показаха подобрен фокус и устойчивост на разсейване, както и по-добра работна памет и способност за превключване между задачи – всички поведения, с които много деца на тази възраст се борят, но които са особено трудни за децата с ADHD.
А хартия публикувани в Списание за анормална психология установи, че децата, считани за риск от диагноза ADHD, показват повишено внимание и намалено настроение след 30 минути физическа активност преди училище. Тези констатации отразяват а подобно проучване публикуван миналата година като задължителен за всяко нощно шкафче, Списание за разстройства на вниманието.
Какво означава изследването
Отвъд очевидното – че училищата имат потенциално лечение на симптомите на ADHD точно извън прозорците си – тези проучвания допринасят за нарастващия брой доказателства, че децата прекаляват с лекарствата. Имаше един увеличение с близо 14 милиона предписания, свързани с ADHD между 2007 и 2011 г., период, в който програмите за физическо възпитание в цялата страна често бяха изкоренени поради бюджетни причини. Междувременно общата физическа активност в САЩ пада за повече от едно поколение - 32 процента между 1965 и 2009 г.
И двете специфични проучвания за ADHD също предполагат, че училищата може да искат да обмислят планирането на часовете по физика по-рано или дори в началото на учебния ден.
Какво можеш да правиш
Дори ако детето ви няма ADHD - и само защото е диагностицирано не означава, че диагнозата е точна – има много стимули да се застъпвате за повече физическа активност. За щастие (е, не за щастие, но удобно), благодарение на епидемията от затлъстяване, правителството вече се опитва да даде възможност на родителите да увеличат физическата активност в училище и физическата активност у дома.
• Разгледайте нашите Бележки за яслите, което обобщава Пол Тоуг Как децата успяват, книга, която изследва как децата развиват мозъчна функция на изпълнително ниво.
• CDC има план от 6 стъпки, за да помогне на училищата да ангажират родителите да подобрят своите здравни и физически програми. Ако тези в училището на вашето дете не са готови, покажи това на директора.
•Инициативата на Мишел Обама „Да се движим“ има някои лесни за следване съвети относно включването на повече физическа активност в семейните рутини, включете прости неща като да направите семеен ритуал от разходки в квартала и използване на игри на фризби или футбол вместо състезания за ядене на кексчета за празнуване на рождени дни и други важни етапи.
• Събудете децата си малко по-рано и ги прокарайте няколко пъти около блока. Това може да им помогне да се съсредоточат в училище и вероятно бихте могли да използвате упражнението.
