Как да изведем децата навън с автора на „Последно дете в гората“

Разбира се, детето ви играе много футбол, или ходи на летен лагер, или може би просто го заключвате редовно от къщата. Но Ричард Лув, автор на бестселъра Последното дете в гората, иска да знаете, че те все още могат да страдат от „разстройство на естествения дефицит” Той вярва, че липсата ни на ежедневно прегръщане на дървета е причина за много детско затлъстяване, нарушения на вниманието, късогледство, дефицит на витамин D и други заболявания. В новата книга на Лув, Витамин N: Основното ръководство за живот, богат на природата, той обяснява, че все още има неща, които семействата в градските и крайградските райони могат да направят, за да общуват с дивата природа като мини Торо (или Рийз Уидърспун).

Защо децата се нуждаят от повече природа?
Освен ADD и липсата на D? Лув казва, че недостатъчното излизане навън намалява способността на хората да използват сетивата си. Лекарството е бъгове, дървета, звездно небе и носенето на големи раниции трябва да се прилага рано и често. „Ранното излагане изгражда по-силна връзка с природата и оставя траен отпечатък“, казва той. „Да запазиш тази връзка като възрастен – или да създадеш нова връзка – не е лесно нещо, но това има огромни ползи за воденето на пълноценен живот. Твърде много хора просто не знаят какво им липсва или колко природата би подобрила живота им." Ако това рационално не работи, кажете им, че има

Чаризард на върха на планината.

Пренаредете мебелите за спалнята им
С мръсотията и пясъка, които детето ви следи вътре, може вече да изглежда, че границата между вътрешно и външно пространство е размита. Лув казва, че можете да направите малко повече, за да пуснете външната страна. Опитайте се да поставите леглото на детето си така, че изгревът да го удари сутрин. Можете също инсталирайте светлини, които се регулират през целия ден според наличието на естествена светлина. Или просто спестете няколко крачки и поставете леглото им във вашия градски кокошарник.

Какво могат да направят родителите в градовете
Градският живот прави прехода до гората сложен, но Лув казва, че не е необходимо. „Всяко зелено пространство ще осигури известна полза за психическото и физическото благополучие“, казва той. И въпреки че вагоните на метрото имат много биоразнообразие, това не се брои. Вместо това опитайте да култивирате малко зелено, където не расте:

• Местни видове растения: „Знаем, че колкото по-голямо е биоразнообразието в градския парк, толкова по-големи са психологическите ползи за хората. Поотделно можем да помогнем за връщането на хранителната верига и подобряването на биоразнообразието, като прехвърлим нашите дворове или други имоти към местни видове“, казва Лув. И тъй като асфалтът технически не е завод, вероятно трябва да се консултирате с ръководство като този.

• Поставете саксии за зеленчуци извън входната врата: Срещането на някои живи растения и гледането им как растат и умират при смяната на сезоните помага на вас и вашето дете да зададете циркадния си ритъм. Плюс това, зеленчуците са добри за консумация’!

Изнесете технологиите навън
Много преди Pokemon Go, технологиите придружават хората в природата: въдици, бинокли, компаси… бирари. „Днес семейството, което отива геокешинг, улавяне на звук (запис на звуците на природата), или диво щракане прави нещо толкова законно като пътуване с раница; тези джаджи предлагат извинение да излезете навън“, казва Лув. Не е в този списък? Обиколки с екскурзовод с iPod или 4-колесни със силни двигатели. Ето един бърз начин да разберете дали технологията помага или вреди на вашето пътуване: „Колко време отнема на някого да вдигнеш поглед от екрана или да забравиш джаджата и всъщност да изживееш природата и да почувстваш чудя се?"

Още 3 начина да ги измъкнете от къщата
Има много начини, по които можете да накарате детето да прекарва повече време извън къщата, което не включва време като рейнджър на парка, морски биолог или дубльор на Тарзан. Ако не се задоволяват просто да се разходят в гората, Лув предлага няколко уникални изживявания на открито.

• Вземете някаква естествена терапия: Екопсихология вече не е просто измислен термин, който използвахте, за да спечелите Scrabble. Ако смятате, че вашият син или дъщеря са слънчеви анемични, предпишете „зелени упражнения“ в паркове или лечебни градини. Не е по-глупаво от уроците по DJ за 2-годишни деца.

• Отидете да ядете в хранителна гора: Лув казва, че докато градовете се стремят да разклонят своето биоразнообразие, те засаждат градски гори, обществени градини и неща като това “хранителна гора” в Сиатъл, където вие, хлапето, можете да засаждате и набавяте храна. Мислете за това като за храна, която няма да ви накара да повърнете.

• Осиновете пеперуда: Отделете си уикенд и възстановете маршрутите за миграция на пеперудите. Растителни семена от местни опрашващи растения (напр козина, лупина, млечник, и орлови нокти), които осигуряват нектар, нощувка и храна за гъсениците. Разположете цъфтящите растения така, че да получават пълно слънце от средата на сутринта до следобед (защото, да, пеперудите предпочитат своя нектар топъл). Разгледайте Кампания за защита на опрашителите в Северна Америка за повече информация.