Рутинно поведениее нова серия където говорим с момчета, които успешно съчетават бизнеса и кариерите с родителството, за рутините, които ги държат на път. На първо място, ултраранър и издръжливост изрод Дийн Карназес, който успя да отгледа син и дъщеря, докато прави неща като бягане на 50 маратона в 50 щата за 50 дни (два пъти) и бягане на маратон до Южния полюс. Има няколко неща, които може да научите от човек като Карназес; жизнеспособната ежедневна рутина за упражнения не е едно от тях.
В колко часа започвате да отговаряте на имейли сутрин?
Сутринта? Почти отговарям на имейли 24-7. Не всеки ли?
Как се свързвате отново с детето си, когато се прибирате от работа всеки ден?
Работя вкъщи, така че се свързвам постоянно с тях. По-скоро ме карат да бягам прекъснете връзката с тях за известно време.
Кое е единственото оборудване, свързано с деца, без което не можете да живеете?
В миналото това беше количка за джогинг, но сега това е акаунт в Snapchat. Въпреки че живеем в едно домакинство, понякога разговаряме повече чрез текст. Не е предпочитаният от мен начин на комуникация, но се опитах да се адаптирам към начина, по който децата живеят в наши дни (въпреки че все още отказвам да използвам емоджи).
Колко пъти седмично се прибирате за вечеря и готвите ли някога?
Графикът ми за пътуване е неприличен. Следователно можем да ядем заедно като семейство само няколко пъти седмично. Готвя за тях през цялото време, въпреки че се храня наистина здравословно и отказвам да облекча стандартите си. Така в крайна сметка те ядат втора вечеря от „неодобрени от татко“ храни.
Колко упражнения правите за дадена седмица и какъв вид? Аз съм в постоянно състояние на обучение. В добър ден обичам да изкарам маратон преди закуска. Никога не сядам. Целият ми офис е настроен на нивото на кръста и пиша и пиша по имейл, докато се изправям и подскачам на пръсти. Имам лост за издърпване и потапяне в офиса си, мат за корема и ремъци за окачване TRX. През целия ден преминавам през набори от набирания, лицеви опори, потапяния, коремни преси и TRX рутина, която е забавляваща. Тогава, следобед, обичам да бягам по-кратко, по-бързо, може би 10 мили, но с темпо, което изгаря. Така че да, получавам доста упражнения през седмицата.
„В добър ден обичам да правя маратон преди закуска“
Кое е най-дългото, което някога сте играли с детето си, без да поглеждате телефона си?
Доста съм добър в изключването на нещата. Отказвам да бъда затворник на мобилен телефон. Един приятел веднъж ми каза: „Пич, пропускаш дигиталната революция“. И аз отвърнах: „Пич, пропускаш живот” Когато съм с децата си, устройствата се изключват (или поне се поставят в безшумен режим).
Колко често пътувате по работа и очаквате ли го с нетърпение или се страхувате от това?
Бил съм на всичките 7 континента, два пъти. Понякога живея без куфар в продължение на седмици или месеци. Разбира се, може да бъде изтощително. Но обичам това, което правя, така че изобщо не се чувствам като „работа“. Не бих заменил живота си за нищо, въпреки почти непрекъснатия график за пътуване. Децата ми се възползваха от тези пътувания. Те са видели всичките 50 американски щата (веднъж бягах 50 маратона, в 50 щата за 50 дни), Канада, Европа няколко пъти, Южна Америка и Австралия. В много отношения пътуването осигури по-добро образование от традиционната застояла класна стая.
Какво предпочитате, когато имате нужда от вдъхновение, свързано с работата? Слушам аудиокниги. Имам няколкостотин в моя плейлист и когато имам нужда от вдъхновение, се гмуркам в нова книга (докато тичам, разбира се).
Какво предпочитате, когато трябва напълно да изключите мозъка си?
Не мога да изключа напълно мозъка си. Аз съм грък, ние сме мислители. Това е, което правим.
Каква е вашата посещаемост на събитията/игрите на вашето дете?
Направих тези, които имат значение. Мисля, че оценяват факта, че не съм страничен „футболен татко“, който лае заповеди към треньора и крещи на реферите. Винаги, когато има игра или събитие, което е важно за децата ми, имам смисъл да бъда там. Добре е и за двама ни.
Коя е любимата книга на вашето дете в момента?
Дъщеря ми чете бегачът на хвърчила точно сега и наистина се наслаждавам. Синът ми не е голям читател. Той или чете откъси, или Cliff Notes. Той току-що завърши, Да убиеш присмехулник, но не съм сигурен, че Cliff Notes се квалифицира като действително четене на книга.
Коя е любимата играчка на вашето дете в момента?
Децата ми са малко по-големи. В момента те копаят Google Cardboard. Това е бедна версия на виртуалната реалност, но изживяването е невероятно реалистично за нещо, изработено от картонена кутия.
Научете повече за това как Карназес управлява маратоните по същия начин, по който повечето хора си мият зъбите, вижте неговия бестселър на New York Times, Пробег: 26.2 Истории за блистери и блаженство.
