От всички неща, които анекдотично успокояват бебетата да спят - концерти на Бах, дълги разходки в квартала, високо шумене, енергично люлеене, пускане на прахосмукачката — бебешката машина с бял шум предлага сбито и надежден стратегия за сън за бебета. Използването на бял шум преди лягане може да помогне на бебета и деца (да не говорим за родителите) прекарай нощта, дори ако сънят се случва само на стъпки от няколко часа. Това е така, защото белият шум може карат бебетата да се чувстват сънливи. Бебешките машини с бял шум работят, като симулират среда, подобна на утроба, която е удобна и успокояваща. Те са особено ефективни при предизвикване на Павловска реакция, поради което тези машини са толкова популярни сред родителите се мъчат да си починат. Но не всички машини за бял шум са създадени равни.
Бъдете първият, който получи бащинство — нашето изчерпателно ръководство за раждане, бюджетиране и ставане на щастлив родител — достъпно за предварителна поръчка сега!
„Всеки път, когато внасяте нещо в околната среда на вашето бебе, трябва да сте сигурни, че е безопасно“, обяснява д-р Елизабет Мъри, педиатричен лекар по спешна помощ. "Не смятаме непременно белия шум за силен, но някои от тези машини могат да бъдат много силни."
Последните проучвания показват, че много машини за бял шум за бебета всъщност са твърде силни, за да могат бебетата да спят. Най-силната настройка на много машини може да надхвърли границата от 50 dB, прилагана в болничните детски стаи. Някои машини могат да бъдат дори по-силни, генерирайки повече от 85 dB на типични разстояния, монтирани на креватче. Това е границата, при която OSHA изисква защита на слуха. Това е също така, да не поставяме твърде фина точка върху него, сериозно лоша идея да поставите до бебе.
Има и други опасения за безопасността. Монтираните на релса машини с бял шум, скрити в плюшено животно, могат да бъдат сладки, но предизвикват изкушението да ги поставите твърде близо до матрака, което ги прави опасни. Като цяло бебетата не трябва да имат нищо в креватчето си през първата година, освен плосък матрак и монтиран чаршаф. Външни постелки и плюшени животни могат да бъдат много опасен за дете, което е твърде малко, за да се измъкне от опасност. „Нещо на рафт, близо до креватчето, е добре“, казва Мъри. "Просто нещо просто."
Родителите не е задължително да избягват по-мощни машини, но трябва да са наясно колко силни стават и винаги да започват с най-ниската настройка. Ако бебето не може да чува машината заради собствения си плач, това побеждава целта, но в дългосрочен план, няколко нощи прекъснат сън докато установяването на минималния ефективен обем е разумна цена за бъдещо спокойствие (и дете без увредено изслушване).
Как да използваме бял шум за бебешкия сън
- Изберете бебешки машини с бял шум, които са с ниски тонове, но издават постоянни звуци.
- Завъртете машините с бял шум докрай, за да започнете. Идеята е той да работи на възможно най-ниския обем. Повечето машини могат да надвишават максималното ниво на децибели, препоръчано за болнични детски стаи.
- Уверете се, че каквото и ниво на силата на звука да изберете, не е достатъчно силно, за да засенчи виковете на вашето бебе.
- Поставете машината за бял шум близо до креватчето, но не в него. Предметите в креватчето могат да бъдат много опасни за децата.
- Поиграйте си малко със звуците. Всяко бебе реагира различно на различните тонове. По-ниските ритмични звуци може да са по-добри.
- Музиката не е бял шум, така че не я пускайте.
Също така е важно да запазите някаква гледна точка. Факт е, че никой наистина не спи през нощта. Като многобройни фитнес приложения и проследяващи съня показват, че дори възрастните имат периоди на леко възбуждане. Ключът към обучението за сън е да се развие а ритуал за здравословен сън което помага на децата да заспят. За правилния тип дете белият шум, направен правилно, е част от това, но ако детето не се нуждае от него, то просто няма нужда от него. Струва си да оставите бебето да се успокои колкото е възможно повече, за да намери правилния път.
