Ако гледате надолу за разширено семейно време този Деня на благодарността и не очаквате с нетърпение неизбежен сблъсък на воли/личности/логика, който характеризира отношенията ви с вашите, говорете сега и недей мълчи си. Това е препоръката на терапевта за двойки Майкъл Батшоу, автор на Преди да кажа, че правя: Основното ръководство за успешен брак. „Ако не се разбирате със свекъра си и мислите, че го държите за себе си, вие се заблуждавате“, казва съветникът на двойките. „Ще го съобщите невербално на жена си и свекъра си и това води до по-голям конфликт. Трябва да го притежаваш.”
ПРОЧЕТЕТЕ ОЩЕ: Бащинско ръководство за свекъри
Всяка година по това време Батшоу се оказва, че консултира двойки относно вътрешнородителски проблеми. Ето какво им казва той:
ПРЕДИ ДА ТРЪГНЕШ
1. Изчистете въздуха
Повдигайте проблемите си по начин, който не поставя партньора ви в отбрана, като използвате подход „положително-отрицателно-положително“:
- Започнете, като признаете колко важни са родителите й за нея.
- Влезте в обяснение защо родителите й ви подлудяват, „не за да кука или критикувате“, а за да изложите проблемите, за да може да се намери решение.
- Завършете, като им отдадете заслуга, че са отгледали човека, когото обичате толкова много.
Същият подход работи, ако повдигате проблеми, които тя има с родителите ви. Просто признайте начините, по които тези проблеми са валидни, и похвалете каквито и усилия да е положила, за да се справи с тях, вместо просто да нарича майка ви заядка и баща ви фашист.
2. Работят заедно
Няма по-лошо място да опитате и да разрешите проблеми, отколкото в компресирания във времето и пространството контекст на семеен празник – така че не се опитвайте.
Сега, когато и двамата сте признали, че Денят на благодарността със свекърите вероятно ще доведе до „ситуация“, можете да планирате това. „Тези видове конфликти са модели, в които влизаме, когато посещаваме и това не са 70 различни неща – това се върти около 2 или 3 неща, които се случват всеки път и ние правим едни и същи грешки, когато се сблъскаме с него“, казва Батшоу. „Какво правихте в миналото? Сега измислете стратегия по различен начин."
ВЕДНАГА, ЩЕ СИ ТАМ
3. Гледайте времето
Внимавайте кога моделът на конфликта започне да се разгръща, например първия път, когато свекърът ви се присмива с „Obamacare“ или майка ви налива третата си чаша Zinfandel. „Винаги искате да хванете нещата, преди да се е образувала бурята“, казва Батшоу. „Включете стратегиите си, преди да се превърне в конфликт.“
4. Най-доброто нападение е защитата
Казано просто: времето ви там ще бъде изпълнено със стръв. Не го приемайте.
Каквато и да е спецификата на проблемите ви с нейните хора (или обратно), няма по-лошо място да опитате и да ги разрешите, отколкото в компресирания във времето и пространството контекст на семейна почивка – така че не се опитвайте. "Да се съгласим, че не сме съгласни; говорим за това по-късно, най-доброто нещо е отклонението“, казва той. "Избягвайте жегата." Ако нещата не вървят според най-добре подготвените ви планове, не се страхувайте да се отстраните ситуацията и говорете с партньора си за това, което се случва." Казано просто: Вашето време там ще бъде изпълнено с стръв. Не го приемайте.
5. Правете почивки
Едно от най-ефективните решения е и едно от най-простите: час или два, прекарани далеч от семейството всеки ден. Посетете фитнес залата, посетете приятели, изпълнявайте задачи или просто отидете да седнете на паркинг и да слушате стари албуми на Rush (и се опитайте да не бъдете арестувани за лутане). „Тези 8 процента променят резултата за останалите 92 процента от уикенда“, обяснява Батшоу. Ако напрежението тръгне в друга посока, вие трябва да идентифицирате възможности да дадете почивка на партньора си. „Бъдете защитени към партньора си“, казва той. „Помислете предварително какви могат да бъдат конфликтите и какво можете да направите, за да сте сигурни, че тя не е поставена в неудобна ситуация.
