Признаците на депресия при деца могат лесно да останат недиагностицирани. От една страна, признаците на депресия при децата могат да бъдат едва доловими, поставяйки тежестта на признание върху родителите, които може да са разсеяни с вече огромния живот. Второ, някои възрастни не разбират депресия като състояние на възрастен предизвикани от натиска и стресовите фактори на света, към които малките деца изглеждат до голяма степен имунизирани. Но детската депресия е реална и диагнозата изисква внимателно наблюдение. За щастие, ако родителите знаят какво да търсят, те могат да разпознаят признаците на депресия при децата достатъчно рано, за да управляват симптомите с терапевт или друго професионално ръководство.
Познайте собственото си емоционално състояние
Важно е, че депресията е вътрешно състояние, белязано от чувство на безнадеждност и безпомощност, малко вероятно е малките деца да имат емоционалните умения или уменията за развитие, за да споделят, че са депресиран. Така че самите деца не са непременно най-доброто място за начало, когато търсите информация за емоционалното си състояние. Всъщност родителите са по-склонни да успеят да диагностицират депресията - или какъвто и да е брой психологически състояния като тревожност или агресия - като първо гледат на собственото си психично здраве.
„Емоционалното състояние на много малко дете е много обвързано с родителите“, обяснява д-р Абигейл Гевирц, професор в Колежа по образование и човешко развитие на Университета на Минесота и автор на Когато светът се чувства като страшно място: основни разговори за тревожни родители и притеснени деца. „Първото нещо, което казвам на родителите, е първо да обърнат внимание на собствените си емоции.
Гевирц признава, че за родителите може да бъде изключително трудно да наблюдават собственото си емоционално и психологическо състояние независимо от децата си. Начинът, по който един родител се чувства към света, независимо дали е тревожен или депресиран, оцветява тяхното преживяване. Така че, родител, който е затрупан от негативни емоции, вероятно ще разглежда поведението на децата си като негативно, независимо от това как се държат в действителност.
Тези емоционални филтри могат също да създадат обратна връзка с негативност. Децата на родители, страдащи от следродилна депресия, например, често показват симптоми на тревожност и депресия – не защото симптомите са заразни, а защото депресията може да доведе до родителско поведение, което кара децата да се чувстват дестабилизиран.
Познайте признаците на депресия при децата
Така че от самото начало разпознаването на депресията при децата изисква родителите да направят честна оценка на собственото си емоционално състояние. Оттам родителят може да определи дали това, което вижда в поведението на детето си, е артефакт на родителското възприятие или е повлияно от поведението на родителите.
След като се определи изходното ниво, родителите трябва да търсят промени в поведението на детето, което може да е признак на депресия, казва Гевирц. „Вижте разликите в начина, по който функционират. Потърсете дете, което е раздразнено или тъжно и оттеглено, особено ако това, че е тъжно и оттеглено, нарушава дейност, която са били в състояние да извършват“, казва тя.
Например, ако детето може да ходи, то трябва да използва тази способност, за да изследва заобикалящата ги среда. Но едно депресирано дете може да се почувства твърде тъжно и летаргично, за да ходи и да изследва. По същия начин, депресията може да накара дете, което някога е спало добре, да стане лошо спящо или да причини активно и общително дете да стане безразсъдно и сънливо.
„Важно е да се отбележи, че тези промени трябва да се проявяват през повечето време за повече от две седмици“, отбелязва Гевирц. „И това трябва да се случва в дейности и взаимоотношения, така че не само нещо, което се случва с мама или татко. Трябва да се обобщи."
По-големите деца, които изпитват депресия, също могат да покажат промени в поведението. Децата в училищна възраст, които изпитват депресия, може внезапно да се стремят да избегнат да играят с приятели или да ходят на училище. Те може да се стремят да останат изолирани на закрито, вместо да бъдат активни и социални, или да спрат да спортуват, които някога са били приятни.
Практикувайте емоционален коучинг
Въпреки това родителите имат предимство да разпознават признаците на депресия при по-големите деца, защото стига да имат необходимите думи, по-големите деца могат да започнат да общуват за чувствата. Ето защо е важно родителите да помогнат на децата да развият емоционален речник чрез емоционален коучинг, според Гевирц. И когато децата са малки, емоционалните колебания и изблици могат да предложат наистина добри възможности да им помогнат да развият езика, от който се нуждаят, за да говорят за чувствата.
Първо, родителите могат да отбележат емоционалната промяна, като я нарекат: „О, изглеждаш тъжен.“ Тогава родителите могат да опишат как се чувства тъгата: „Когато аз чувствам се тъжен, понякога коремът ми се разстройва и се мръщя и искам да плача.” Накрая родителите могат да поискат потвърждение: „Така ли си Усещам?"
Гевирц подчертава, че цялата тази работа не е непременно лесна и родителите трябва да прощават на себе си. „Родителите често обвиняват себе си, когато не забелязват тези проблеми, особено когато децата пораснат“, казва тя. "Но понякога децата са наистина добри в преструването."
И ако родителите се притесняват от депресия, те не трябва да се колебаят да говорят с педиатър или детски психолог. Признаците на депресия при децата може да не са лесни за разпознаване, а самата депресия е трудна. Но може да се управлява. А със състрадание, напътствия и терапия децата, които се чувстват депресирани, не са обречени да станат депресирани възрастни.
