Когато получите гняв на пътя, в крайна сметка можете да поемете дълбоко въздух и да се успокоите. Вместо да бягате коли от пътя като някоя изтрита сцена от Пътят на яростта, казваш няколко избрани псувни и се саморегулираш. Въпреки факта, че сте Фуриоза.
Вие не сте родени с дарбата да регулирате най-силните си емоции, както и вашето бебе. Разбира се, имаше някои вродени успокояващи рефлекси, но смученето на палеца беше заменено от други стратегии за справяне (надявам се). Трябваше да се научиш как да се справяш с емоциите, които в крайна сметка ще изпиташ от ръцете на тъпите шофьори и различни задници, с които влизаш в контакт ежедневно.
Способността ви да се справяте ефективно с тези неща (т.е. без да използвате правилото на Thunderdome) може до голяма степен да се дължи на саморегулиращо се "обучение" получихте израстване. Сега е време ученикът да стане… а не майстор… да кажем просто учител.
Как бебетата се саморегулират
Много рано бебетата се научават как да се справят с неща, които са стресиращи. Ако са визуално свръхстимулирани, те ще отместят поглед от гризачката за крези клоун. Ако се стреснат, ще смучат залъгалка или палец (или гърда). Това е точно както феновете на Кливланд Браунс се обръщат към направо зърнения алкохол по време на сезон без победа.
flickr / myllissa
Способността на вашето бебе да намира спокойствие също се влияе от комфорта, който получават от вас и други лица, които се грижат за тях. Например, лекото им люлеене, когато са стресирани и плачат, им показва, че някой ще бъде там, за да помогне. Това им позволява да намерят своето щастливо място. Нежното докосване, когато са придирчиви, им помага да се настроят към своя болногледач и в крайна сметка да се успокоят. Всичко това са страхотни начини за поставяне на основите на саморегулацията. Въпреки това, има по-преднамерени неща можете да направите, за да им помогнете да го разберат, като нито едно от тях не учи детето ви как да се храни под стрес.
Последователност
За вашето дете е много по-лесно да се справя с нещата, които изникват, ако има стабилна среда, предвидим график и постоянна грижовна реакция от ваша страна. Тази последователност показва на вашето бебе, че неудобните неща, които се случват, в крайна сметка се разрешават. Не е нужно да излизат всички от формата си за това.
flickr / Тери Дай
Бъдете модел
Вашето бебе е като гъба. Очарователна гъба, пълна с изпражнения, урина и бълбукащи звуци. Така че можете да очаквате, че ще попият всичко, което пускате там. И ако това, което пускате там, е реакция на банани (викане, псувни, плюене, прекомерно пиене) на нещо, което върви настрани в живота ви, добре, считайте го за гъбено. Колкото по-добре можете да се справите с най-големите стресови фактори в живота си (известни още като обикновено те), толкова по-добър е урокът за регулиране на силните емоции.
Говори за това
Не можете да поправите нещо, за което нямате думи (освен ако не сте MacGyver). Затова е важно да научите детето си какво чувства. Дори и да са предвербални, важно е да посочите през какво преминават. Можете да кажете нещо като „Виждам, че се чувствате много ядосани, че Елмо не е гъделичкав. Може би можем да си поемем дълбоко въздух и да се опитаме да разберем защо? След това, разбира се, тайно отиваш да си купиш друг Elmo, защото не е като да имаш време за тези глупости.
flickr / Дороти Моерлайн
Дайте възможности за практикуване
Тъй като доброто саморегулиране е научено умение, трябва да дадете на детето си шанс да практикува. Можете да направите това, като им предложите избор, който ще им даде шанс да почувстват малко самоконтрол. Можете да играете игри като „червена светлина, зелена светлина“, което ги учи на търпение. Или можете да им дадете шанс да се упражняват в изчакване за кратко за неща като вечеря или закуски. Хей, сигурно ти е свършило работа. Можете да чакате с удоволствие около часове, докато партньорът ви излезе от банята, за да можете да го облечете.
flickr / renu parkhi
Трикът във всичко това, разбира се, е вашата собствена способност да регулирате собствения си проклет сейф. Така че, ако имате проблеми с това, може да искате потърси помощ. Особено като се има предвид, че вашият малък навигатор на столче за кола може да научава повече за това да бъдеш пътен воин, отколкото е наистина здравословно за тях.
