През първите месеци от живота на бебето те се нуждаят от едното и другото кърма или бебешка формула. Те не пият вода. Всъщност, водата може да бъде токсична за системата на бебето — обикновената вода кара телата им да отделят натрий заедно с излишната вода, което предизвиква интоксикация и гърчове. Но на шест месеца, вторият те са в състояние да смучат глътка чаша, водата отново е на масата. Оттогава, докато остареят и побелеят, трябва да се превърне в любима напитка. Странно е да се каже това, но хората се нуждаят от вода. Хората не се нуждаят от Gatorade - или плодов сок по този въпрос. Същото важи и за децата. Родителите сякаш забравят, че ясните неща съществуват.
Има пряка връзка между децата, които не пият достатъчно вода, и здравословните проблеми, включително продължаващата епидемия от затлъстяване при децата. Стигна се до такава степен, че експертите редовно публикуват ръководства, за да напомнят на родителите, че водата е невероятно ефективен метод за хидратация. Последното от тези напомняния идва от изследванията за здравословно хранене на Фондация Робърт Ууд Джонсън и експертен панел, представляващ четири ключови национални организации за здравеопазване и хранене. Съобщението в техните
Това, което е най-изненадващо в изявлението, е, че не е написано с всички главни букви с множество удивителни знаци. Партньорските организации твърдят, че децата трябва само да пият вода от години. Предполагам, че Академията по хранене и диететика, Американската академия по детска дентална медицина, Американската академия по педиатрия, и Американската сърдечна асоциация реши, че може би, ако всички го кажат наведнъж, в един документ, съобщението може да получи през. И макар да вярвам, че съм оптимист, когато става въпрос за тази тема, се съмнявам, че консенсусното изявление ще премести иглата.
Част от причината родителите да избягват водата за сокове, или „умни води“, или Gatorade, или някакъв друг вид специализирана хидратираща напитка е защото състоянието на детството е отделено от състоянието на а човешка личност. Това означава, че бебетата и децата сега се считат за специализирани същества със специализирани нужди. А това означава, че това, което поставяте вътре и върху телата им, трябва да бъде оптимизирано за тяхното развитие. Каква е ползата от водата без електролит, или витамини, или органични изцеждания от плодове?
Друга причина, поради която родителите заобикалят водата за не-вода, е, че вярват, че бебетата са готови за сладки неща. И това е вярно, до известна степен. Всеки татко, който някога случайно е пуснал малко кърма в сутрешната си чаша кафе (виновен!), знае, че е супер сладко. Освен това, твърдото второ място по вода - кравето мляко - също е доста естествено сладко. Следователно е логично, че ако предложите на бебето нещо, което не е сладко, то ще го откаже безучастно, или ако не предложите нещо сладко, това е лишение до степен на злоупотреба.
Проблемът с митовете за хидратация на детето е, че той идва пълен със захар. Когато родителите дават на децата напитки освен вода, те ги зареждат с много повече захар, която децата някога са получавали. Тази ранна захар просто води до повече захар в бъдеще. Скоро достатъчно деца изоставят плодовия сок за сода и в крайна сметка здравето им е изложено на риск.
Има ли добри неща в плодовия сок? Сигурен. Но същите тези неща, като витамини и минерали, също съществуват в по-големи количества - заедно с диетичните фибри и други хранителни вещества - в действителните плодове. Дете, което не получава плодов сок, но има достъп до плодове, не е лишено. Плодът е добър избор.
Но преди всичко и водата. Просто обикновена стара вода. Вземете го от кран. Вземете го от питейния фонтан. По дяволите, дори го вземете от луксозна бутилка, докарана от гей Pair-ee. Просто дайте на децата вода. Ще утоли жаждата им, без добавки.
И бонус? На много места можете да го вкарате безплатно. Например хората просто го вкарват в обществени сгради. Колко лудо е това?
Бих искал да мисля, че най-накрая всички можем да се съгласим, че е време да обърнем гръб на Big Juice. Водата не е просто напитка понякога. Това е основната напитка, която трябва да пият, когато казват, че са жадни. Водата е това, което трябва да им даваме. Точка.
