Когато бяхте млади и необвързани, сънят беше прост. Легнахте — или припаднахте — когато беше тъмно, и се събудихте, когато беше светло. Но сега, когато споделяте легло със съпруг и будилникът ви носи памперси, спането не е толкова лесно. В скорошна Ню Йорк Таймсстатия, експертите са установили, че опитвайки се да поставите връзката си в рутинен сън, може да правите повече вреда, отколкото полза.
„Съгласуване на съня“ е фантастичната дума за науката, която стои зад двама души, които спят заедно (сънищата, а не секси) и това е област на изследване, която не получава много внимание. Двойките често си мислят, че трябва да си лягат по едно и също време с партньора си, но науката е заключила: „Вие правите Вие." Причината е, че всеки има свой собствен генетично обусловен, вътрешен часовник на тялото, който ви казва кога е легнал време. Опитът да промените циркадния си ритъм не е просто престъпление срещу природата (по-скоро престъпление срещу природата), но може да породи негодувание у партньора ви и убиват те бавно. Лека нощ!
Това каза изследователят Тил Рьонеберг NYT че двойките трябва да приемат разликите в съня като нещо от биологията и да се отърват от „несигурността“, която ви кара да мислите, че имат да хванем Z заедно. Първо, доказано е, че хората спят по-добре сами. Второ, ти си спи, така че не ви липсва точно време за изграждане на качествени отношения.
Кредит: Ник Пейдж
Психологът Хедър Гън казва, че несъответстващите графици правят двойките по-добри за решаване на проблеми, така че намерете различен час за събуждане, за да се свържете със съпруга си. Можете да използвате това време, за да разделите задълженията си по грижите за бебето, да се мотаете с други нощни сови (или сутрешни хора) или да наваксате Абатство Даунтън. И обратното скорошно проучване установи, че може да е от полза за тези в нещастни отношения да си лягат по едно и също време. Или просто се взирайте в тавана и се чудете къде всичко се обърка.
[H/T]: Ню Йорк Таймс
