Родителите на деца от гимназията могат да гарантират колко е трудно събуди ги за клас. Но въпреки че може да изглежда просто като безпокойство, всъщност е много повече от това. Научните изследвания показват, че тийнейджърите се нуждаят от повече сън и че биологичните им ритми са много по-късни от тези на възрастните. Защо има значение? Защото в голяма част от страната гимназията започва твърде рано. И всъщност вреди на здравето на американските тийнейджъри. Средният час за започване на гимназията в страната е твърде рано - научно, не само анекдотично, а нова карта подчертава колко широко разпространен е проблемът.
Потребител на Reddit u/1ew разгледа данните от Национален център за образователна статистика съставен между 2017 и 2018 г. и разгледа средните начални часове на гимназията от цялата страна. Тогава, вземане на тази информация, u/1ew го постави в лесна за четене форма на карта. И това, което виждаме е, че училището започва много по-рано, отколкото си мислехме в повечето щати, и много по-рано от това, което всъщност е здравословно за тийнейджърите.
В карта показва че учениците в Луизиана имат най-ранния час за започване на училище 7:30 ч. Следват няколко щата времето за събуждане от 7:36 до 7:45 сутринта, включително Невада, Ню Хемпшир, Масачузетс и Кънектикът.
Повечето щати в цялата страна имаха начални часове на гимназията между 7:45 сутринта и 8:05 сутринта, които са средно оранжевите цветове на картата. Само три щата - Аляска, окръг Колумбия и Южна Каролина - имат начални часове в или след 8:30 сутринта.
Това, което прави това интересно или значимо за родителите, е според Американската академия на Педиатрия, това означава почти всеки щат, с изключение на Аляска, окръг Колумбия и юг Каролина, да имат начални часове на училище, които са твърде рано за подрастващи гимназисти.
В Американска академия по педиатрия (AAP) препоръча средните и гимназиалните училища да започват в 8:30 сутринта или по-късно. Това е важно, за да се гарантира, че учениците имат „възможността да получат необходимото количество сън, но повечето американски юноши започват училище твърде рано“.
Вредите от ранното започване на училище не могат да бъдат надценени: те са свързани с подобряване на физическото и психическото здраве, запазете тийнейджъри шофьори са безопасни на пътя — защото сънливото шофиране е опасно — академично представяне в училище и цялостно качество на живот. С други думи, фактът, че училищата започват толкова късно, е наистина лош за тийнейджърите и докато педиатрите бият алармата, децата все още се борят да преживеят дните си.
Според проучването на AAP за училищните здравни политики и практики за 2014 г., 93 процента от гимназиите в САЩ са започнали преди 8:30 сутринта, потвърждавайки картата u/1ew, събрана заедно.
Така че, ако се борите да накарате вашия тийнейджър да се събуди навреме за училище, не сте сами. В Центрове за контрол и превенция на заболяванията (CDC) препоръчва на родителите да се застъпват за по-късни начални часове на училище. Той също така препоръчва да зададете редовен график за лягане и събуждане, затъмнете осветлението, преди да е дошло времето за това сън и ограничаване на всяка електроника около час преди лягане като начини за насърчаване на по-добър сън младежи.
