Много реални ползи от майчиното мляко

Тази история се появи за първи път на HappyFamilyOrganics.com.

Първите 1000 дни от живота на вашето бебе, от първия ден на бременността до 2 години от живота, представляват критичен период на растеж и развитие и да даде възможност на родителите да осигурят среда, която ще помогне за поддържане през целия живот здраве. Това включва храненето, което бебето получава през този период, което може да има огромно влияние. Най-пълната форма на хранене за кърмачета, майчиното мляко, предлага редица ползи за здравето, растежа, имунитета и развитието. Световната здравна организация препоръчва кърменето изключително в продължение на поне шест месеца (и дори до две години и след това) поради дълготрайните ползи от кърменето както за вашия партньор, така и за вас бебе. Много проучвания - независимо дали се фокусират върху свойствата на самото мляко или ефектите му върху здравето на бебетата в краткосрочен и дългосрочен план - потвърждават значението на тези препоръки.

Гърдата не само е „най-доброто“ за бебето, но е и норма – така се хранят бебетата от самото начало. Едно от най-важните решения, които родителите могат да вземат през тези първи 1000 дни от живота на вашето бебе, е да изберат да кърмят бебето си.

Какво точно има в кърмата? Това е уникален хранителен източник, който е лесен за смилане и осигурява перфектния баланс на протеини, мазнини, въглехидрати и хранителни вещества за насърчаване на растежа и развитието на вашето бебе. Кърмата съдържа стотици безценни вещества в човешкото мляко - вероятно повече, които все още не са идентифицирани - включително:

• антитела и бели кръвни клетки
• пробиотици (до 600 различни вида!)
• хормони
• растежни фактори
• антибактериални свойства
• олигозахариди (специални въглехидрати, които насърчават растежа на полезни бактерии в храносмилателната система)
• дълговерижни полиненаситени мастни киселини (важни за развитието на мозъка, очите и нервната им система)
• цитокини (специални протеини, участващи в клетъчната комуникация и формирането на имунната система)
• и много, много други.

Кърменето не само осигурява на вашето бебе подходящо хранене, но е достъпно при поискване, ден или нощ, и е безплатно. Ползите за здравето обаче надхвърлят удобството и разходите и ще окажат широко въздействие както върху партньора, така и върху бебето ви дълго след края на пътуването с кърмене.

Ползи за здравето от кърменето за вашето бебе:

Научните изследвания показват значителен брой потенциални ползи за здравето от кърменето. Тези предимства включват:

• Намалена честота на синдрома на внезапна детска смърт през първата година от живота (ефект, който става още по-силен, когато кърменето е изключително)
• По-ниски нива на детска смъртност след новородени (намаляване с приблизително 21 процента в САЩ)
• Намален риск бебето да развие екзема, астма и хранителни алергии по-късно в живота
• Леко подобрено представяне на тестове за когнитивно развитие
• По-ниска честота на инфекциозни заболявания, като диария, пневмония, ушни инфекции, заболявания на дихателните пътища, бактериален менингит, инфекция на пикочните пътища, бактериемия, некротизиращ ентероколит и късно начален сепсис при недоносени бебета
• Подобрено дентално здраве с по-малък риск от кариес
• Намаляване на риска от затлъстяване по-късно в живота при изключително кърмене в продължение на поне 4 месеца
• Намалена честота на захарен диабет тип 1 и тип 2, лимфом, левкемия и болест на Ходжкин при по-големи деца и възрастни

И ако това не е достатъчно, кърменето също излага вашето бебе на различните вкусове и вкусови профили на храните, които ви партньорът яде, което може да повлияе на приемането на храна и предпочитанията, когато тя самата започне да яде храна, и през целия й живот също така.

Ползи за здравето от кърменето за жените:

Вашето бебе не е единственото, което има полза от кърменето. Ползите за здравето за майката също са значителни и включват:

• Уникална и мощна физическа и емоционална връзка между нея и бебето – кърменето е единственото родителско поведение, което само майката може да направи
• Невербална комуникация и връзка с бебето, която расте само, за да поддържа все по-интимно и без усилие взаимен обмен, особено ако майката присъства, докато суче с много докосвания, говорене, пеене и поглед контакт
• Стимулиране на тялото да произвежда антитела в нейното мляко, което от своя страна помага на вашето бебе да остане добре или да се възстанови по-бързо, ако е болно
• Помогнете за връщане на теглото преди бременността, като увеличите енергийните нужди на партньора си, насърчите мобилизирането на мастните запаси и ускорите свиването на матката до размера преди бременността
• Намален риск от рак на гърдата и рак на яйчниците
• Вероятно намален риск от фрактури на бедрената кост и остеопороза в постменопаузалния период
• Забавяне на връщането на менструалния й цикъл, което ще помогне за поддържане на състоянието на желязо и може да действа като форма на контрацепция за намаляване на шансовете за повторно забременяване (МОЖЕ да е ключовата дума!)

Какво да правя

1. Обучете се за ползите от кърменето

Ако очаквате, никога не е твърде рано да научите за кърменето, за да помогнете на вас и партньора ви да вземете информирани решения за това как бихте искали да храните бебето си.

2. Планирайте успеха на кърменето

Преди раждането вие и вашият партньор трябва да се запознаете с кърменето, сукането и какво да очаквате през първите няколко седмици от кърменето. И двамата ще бъдете погълнати от много вълнение, когато бебето ви се роди, така че първоначалното запознаване с тези концепции ще помогне за прехода.

3. Знайте къде да намерите подкрепа за кърмене

Запознайте се с подкрепата за кърмене на място в болницата или родилния център, както и с подкрепата, до която можете да получите достъп, след като се върнете у дома. Подкрепата може да включва съветници или консултанти по кърмене и горещи линии за кърмене. Ако раждате в болница, разберете дали болницата подкрепя The Baby-Friendly Hospital Initiative (BFHI).

4. Идентифицирайте местен консултант по кърмене преди раждането

Кърменето е ново умение както за вашия партньор, така и за вашето бебе, независимо дали е първото или четвъртото ви. Въпреки че ще се научите и ще намерите пътя си като семейство, все пак може да имате нужда или просто да искате допълнителна подкрепа или посещение у дома. Най-добре е да намерите тези полезни хора предварително! Чат на живо с a Честита мама ментор (всички регистрирани диетолози, специалисти по кърмене и всички майки), а ако имате нужда от допълнителна помощ, Честити мама ментори може да ви помогне да намерите местен съветник по кърмене или Международно сертифициран консултант по кърмене (IBCLC).

5. Стремете се да кърмите изключително (само кърма), докато бебето ви навърши около 6 месеца

Приблизително на 6 месеца можете да започнете да въвеждате твърди храни като допълнителен метод за хранене, като същевременно продължавате да кърмите, тъй като ползите продължават през първата и втората година.

6. Ако партньорът ви не може или реши да не кърми, говорете с a Честита мама ментор който може да ви помогне да ви насочи и подкрепи при изготвянето на най-добрия план за хранене за вас и вашето семейство

Имайте предвид йерархията на избора на хранене на бебета за доносено бебе според Американската академия по педиатрия: (1) кърмене; (2) собственото мляко на майката, изцедено и дадено на детето си по друг начин; (3) мляко от Асоциацията за банкиране на човешко мляко в Северна Америка (HMBANA) или държавна лицензирана млечна банка; (4) формула на краве мляко; и (5) формула на базата на соя.