Няма как да се заобиколи: романът коронавирус разтърсва живота на вашето дете. няма училище, няма дати за игра, родителите изглеждат някак уплашени, когато излязат навън, а миенето на ръцете е новото национално забавление. Все пак за повечето деца досега това е малко повече от „интересна промяна в рутината“, казва Катрин Коуън, директор по комуникациите на Националната асоциация на училищните психолози. Това не означава, че не са без въпроси - или стрес. Когато всички възрастни са притеснени, децата ви ще започнат да се чувстват разтревожен, неспокоен също.
Първо, оставете любопитството на вашето дете да ръководи вашата дискусия. Ако нямат нищо против новия си режим и не питат за вируса, или ако са твърде разтревожени да го обсъждат, не натискайте темата. Но повечето деца могат да се справят с основните неща: има вирус и те трябва да стоят далеч от други хора засега, за да пазят себе си и съседите си. Повечето деца не се разболяват много от вируса, но някои може да го получат и да не знаят, че го имат – поради което не могат да ходят на училище или да видят баба и дядо. Ако детето е стресирано от загриженост, обяснете, че в общата картина не са много болни, но всички ние трябва да спрем разпространението на микроби, за да не се разболеят повече хора.
Често задавани въпроси от малко дете
Въпрос: Защо си ядосан, татко?
О: „Съжалявам, че се ядосах. Ще преброя до десет и ще си поема дълбоко въздух. 1, 2, 3, 4…10. Там. Това ме кара да се чувствам много по-добре.”
Малките деца улавят емоциите. Така че, ако оставите безпокойството да се натрупа и избухне в гняв – или те възприемат безпокойството ви като гняв – извинението е редно. Бъдете перформативни в своите съжаления. В крайна сметка вие водите с пример и им показвате как някой преминава от 9 към 1.
Националната асоциация на училищните психолози и Националната асоциация на училищните медицински сестри предложи родителите първо разбират какво мислят децата, че знаят. След това коригирайте опасенията им. За малки деца, които не разбират какво се случва, моделирайте положителни нагласи, за да ги запазите спокойни. Когато тревожността ви неизбежно изчезне и вашето малко дете се притесни, не забравяйте да му дадете много емоционална подкрепа. Когато става въпрос за предварително K чрез елементарно, придържайте се към широките линии на информация. Включете много уверения, че ще ги предпазите и ще им помогнете да се оправят, ако се разболеят. Научете ги на прости начини да бъдат в безопасност, като миене на ръцете си поне двадесет секунди, времето, което е необходимо, за да изпеят „Честит рожден ден“ два пъти или „Twinkle, Twinkle, Little Star“ веднъж. Тези в края на началното училище и ранното средно училище са по-наясно с вируса, но вероятно ще трябва да им помогнете да отделят слуховете от фактите. Тийнейджърите в края на средното училище и гимназията могат да провеждат дискусии на ниво възрастни.
Често задавани въпроси от дете в предучилищна възраст
В: Защо не мога да ходя на училище или да играя с приятели?
О: Има болест, която се разпространява и се разпространява, когато хората са близо един до друг. Нашето семейство и други семейства стоят далеч един от друг в момента, за да не разпространяват болестта. Всичко е за да се предпазим.
В: Ще се разболея ли?
О: Вероятно не. Повечето деца не се разболяват. Но ако го направите, аз ще бъда тук, за да се грижа за вас.
Младите хора не са изложени на висок риск от COVID-19, така че по-специално тийнейджърите може да не искат да спазват социалното дистанциране. „Независимо от ситуацията, те са склонни да мислят, че са имунизирани срещу риск“, казва Коуан. „Определянето на сурови правила може да не върви толкова добре.“ За да поставите граници, от които всички са доволни, направете ги заедно – метод, който работи и с по-малки деца. Работете по график, който оставя време за учене и социалните медии, за да им помогнете да останат свързани.
Често задавани въпроси от начален ученик
В: Ще се разболея ли?
О: Като сте много чисти, е по-малко вероятно да се разболеете. Мийте ръцете си често - особено преди да ядете и след като използвате банята и си издухате носа. Ако трябва да кихате, направете го с кърпичка или лакътя. Ако се разболеете, аз ще бъда тук, за да се погрижа за вас.
В: Баба и дядо са в опасност?
О: Възрастните хора са по-склонни да се разболеят от този вирус. Но баба и дядо са в безопасност, мият си ръцете и не се доближават до други хора. И ние ги пазим в безопасност, като не ги посещаваме в момента, за да не разпространяваме никакви микроби, които имаме.
Някои деца може да са загрижени за здравето си, здравето на семейството си или дори за здравето на непознати по света. Други може да са разстроени от промяната в рутината. За да успокоите притесненията им, разпознайте страданието им и се обърнете директно към него, но не се преструвайте, че имате всички отговори. Националната асоциация на училищните психолози и Националната асоциация на училищните медицински сестри предлагат да се съсредоточите върху това, което знаете:
„Докато не знаем къде и до каква степен болестта може да се разпространи тук, в Съединените щати, ние знаем, че е заразна, че тежестта на заболяването може да варира от индивид на индивид и че има стъпки, които можем да предприемем, за да предотвратим разпространението на инфекция. Признаването на известна степен на загриженост без паника е подходящо и може да доведе до предприемане на действия, които намаляват риска от заболяване. Помагането на децата да се справят с тревожността изисква предоставяне на точна информация и факти за превенция, без да се предизвиква ненужна тревога."
Повече от това, което казвате, има значение как се държите. Дори бебетата и малките деца могат да поемат стреса ви и сами да се стресират. Бъдете наясно със собствените си реакции към новините и не забравяйте да отделите време и грижа за себе си, за да облекчите собственото си безпокойство. Упражненията и рутините също могат да намалят притесненията на вашето дете и винаги можете да се върнете към това да го разсейвате с музика и любимите му книги или филми. Ако тези методи не работят за успокояване на силното безпокойство, вероятно е време да се обърнете към специалист по психично здраве.
Често задавани въпроси от тийнейджър
Ако младите хора не се разболяват, защо не мога да излизам с приятелите си?
Младите хора се разболяват, въпреки че е по-малко вероятно да имат тежки усложнения и някои може да не изглеждат изобщо болни. Всъщност хората, които не изглеждат болни, предават COVID-19 в повечето случаи. Трябва да практикувате социално дистанциране, въпреки че се чувствате добре, защото бихте могли да имате коронавирус без знаейки го и го предайте на някой, който е в напреднала възраст или има хронично заболяване и има по-висок риск да стане много аз ще.
Кога нещата ще се нормализират?
ние не знаем. Експертите смятат, че може да минат няколко месеца, преди да спрем социалното дистанциране. Отне около два месеца, докато броят на случаите спре да се покачва в Китай, въпреки че в Съединените щати може да е различно.
И накрая, бИмайте предвид новинарските предавания, които пускате на глас в къщата. „Прекарването на много време в слушане на репортажи и новинарски емисии и коментари на хората и нарастващия брой няма да допринесе за почти никого от нас, но особено на децата, нищо добро“, казва Коуън. Може да е полезно да обсъждате предавания с тийнейджъри, но в даден момент трябва просто да го изключите.
Основната цел не е да се обясняват сложните неизвестни на децата, а да им се даде отговорност - да си мият ръцете, да останат у дома и по този начин да помогнете за спиране на разпространението на вирус – и след това да им напомните, че всички сме в това заедно и вие сте там, за да се погрижите тях. Това е утехата, която търсят.
