Синът ми се роди преди осем месеца. Тежа 228 паунда. Това е най-много, което съм претеглял.
Както биха казали децата, „странна гъвкавост“. Но това е проблемът. В момента се огъвам странно. Напълно съм в хвърлянията на „татко бод“ – този сладък, полу-сексистки, разговорен термин за всеки татко с дете и черва. И изпитвам срам. Не телесен срам, обикновен срам. Защото направих това на себе си.
Когато станах а Пич, превърнал се в татко, спрях да спортувам и започнах да се храня стрес. Осем месеца нямаше време за тренировка, но имаше време да се изяде пълна пица и да се измие с халба сладолед. Лекувах се с храна. Беше моето време за „аз“. Само дето не бях сам. Бен и Джери винаги бяха до мен, даваха ми ЖИВОТ... и бавно ме убиваха.
Това е позната история. Родителите напълняват от липса на сън, стресово хранене и управление на времето. След като се роди синът ми, мозъкът ми на гущерите беше в пълна сила: „Не можете да ставате рано, за да тренирате. Имаш нужда от сън." „Работиш по цял ден и след това се грижиш за детето. Кога трябва да тренирате?" „Заслужаваш почерпка. Потопете този хот-дог в този сладолед.”
Трябваше да ме събудят от хранителна кома, предизвикана от баща ми. Време е за драстични мерки. Реших, че ще тренирам всеки ден от Деня на благодарността до Коледа. Всеки ден ходех във фитнеса и ядях нещо зелено. Имах ли солиден план? Не. Бях като теб. Направих случайно интернет проучване и започнах.
Както при всички планове за тренировки и диета, нещата започнаха добре. Придържах се, хапнах добре, клеках и се изпотих и оригнах. И тогава… добре. Вероятно се досещате какво се е случило, но няма да ти го развалям.
И така, какво научих по време на моята „Tad Bodyssey?“ Проблемите с управлението на времето са реални. Отидох във фитнеса в 6:00 сутринта и се обърнах надясно по средата на тренировка, за да нахраня с шише сина си. Инерцията и графикът бяха трудни за запазване. Най-доброто, което можех да направя, беше да остана гъвкав и да използвам времето всеки ден, което ми беше представено. Ако това означаваше да отидете на фитнес в петък вечер в 21:00, така да бъде.
Освен това научих, че модните диети и 30-дневните предизвикателства не са това, което ще ме превърне от татко в татко бог. Имам нужда от промяна в начина на живот. Точно като този, през който преминах преди осем месеца. Трябва да променя начина, по който се отнасям към храната и упражненията. Започнете с малко, изградете нови навици и го приемайте ден по ден.
Няма чудесно решение за татко Бод. Но има мотивация за промяна. Татко тяло води до мъртво тяло. И имам някой, който се нуждае от мен, за да съм в добра форма. Не му пука как изглеждам със свалена риза, но има нужда от мен, за да мога да го гоня из детската площадка.
2019 г. е. Хората ходят на фитнес и спазват диета. И така, какво ще бъде? Татко Бод или Татко Бог?
знам коя избирам.
