Как изглежда истинското разделение на труда през първата седмица на родителството

Тази история е създадена в партньорство с Enfamil, създатели на наградата Enspire, единствената формула с поддържащ имунитета лактоферин като добавена съставка.

Справедливостта в брака е трудна, но важна. Уверете се, че задълженията са разделени и работното и свободното време са разделени справедливо – това е от съществено значение за една справедлива и щастлива връзка. Така че защо, когато хвърлите дете в сместа, изглежда, че всичко се разпада? Част от причините се дължи на огромния брой нови задачи. Безсънието не помага. И когато единият партньор може да се справи с по-малко сън от другия, дисбалансът ще бъде толкова очевиден, колкото торбичките под очите ви. След това има основните биологични разлики: майките буквално носят повече тежест. Майките раждат. Майките кърмят. Майките имат 9 месеца хормони, болки в гърба, сутрешно гадене и споменахме ли, че раждат?

Като се има предвид всичко това, да се разделят нещата 50/50 не е начинът да се направи. От една страна, вероятно е невъзможно. Второ, липсват му емоциите, свързани с работата - чувства, които могат да се променят от ден за ден. Къща, която добре разделя и завладява, постоянно преоценява емоциите и предпочитанията, физическите способности и психическите стресови фактори. Това означава да мислите за всяка задача като отделна единица и след това да попитате,

Някой от нас обича ли да прави това? Някой от нас мрази ли това нещо? Някой от нас по-способен ли е? Твърде уморен ли си, за да се движиш в момента? Само тогава можете да направите справедливо разделение на труда.

Излишно е да казвам, че всичко това отнема време. Като се има предвид това, новите родители трябва да започнат веднага - с график, който е определен, но гъвкав, обмислен и динамичен. През първите няколко седмици от живота на детето си изградете навик да общувате ясно и да споделяте отговорността, запишете графици и бъдете готови да разкъсате всичко, което не работи. Ето извадка от някои от основните задачи, които ще трябва да бъдат в графика ви, заедно с това как да оцените и разделите задачата. Това нещо за отглеждане на бебета работи най-добре, когато работите заедно.

Ден 1

Ден на „почивка“: Разбира се, че трябва да нахраните бебето, трябва да смените пелените, трябва да го утешите, но все още не е нужно да сте планирани до минута. Отделете деня си, за да се ориентирате, да се отдадете на хаоса, да се подготвите за началото на разделението на труда. Уверете се, че ходите често, гледайте детето си и осъзнавайте, уау, това се случва.

Ден 2

• Хранене на бебето: Ако майка кърми, това може да е работа за един човек веднага. Ако това е така по време на бебешката възраст, татко трябва да я подкрепя, да намери начини да я утеши и да поеме други задачи. По-вероятно е, независимо дали вие двамата храните бебето с изпомпана кърма или шишета с адаптирано мляко, татковците имат възможността да участват в директното хранене. И те трябва. Това е основна възможност за свързване за родителите и тъй като новородените ядат 8-12 пъти на ден, и двамата ще получите достатъчно възможности да правите точно това.
• Пазаруване за формула. Ако се захващате с адаптирано мляко или допълвате кърмата с адаптирано мляко, вероятно ще трябва направете това обаждане до втория ден — и отидете на най-важното пазаруване, което досега сте правили като родител. Макар че е умно да cконсултирайте се с Вашия лекар, преди да продължите с покупката на адаптирано мляко, има неща, които трябва да търсите: По принцип търсите формула, която е препоръчана от педиатър (от ваша страна) и е подобна на майчино мляко. Нещо като Enfamil Enspire, иновативна формула без ГМО, която има два нови компонента, открити в майчиното мляко, което го прави най-близо до майчиното мляко на Enfamil.
• Памперс: Бебето ще премине през над 3000 пелени през първата година. Математиката наистина е доста проста: пелените ще идват и си отиват с главоломна скорост и като такава това не е работа, която един родител трябва да поеме. Това е този, при който получавате пропуск, за да го разделите възможно най-близо до 50/50. Трябваше да сте получили добра тренировка за смяна на пелени в болницата и през първия ден е моментът да се запознаете с механиката на пелените и безбройните цветове на изпражненията при новородени. Бебето ще пикае почти през целия ден, така че сменяйте пелената на всеки 2-3 часа или освен ако не е изкакало, което се случва приблизително три пъти на ден.
• успокояващо: Ако имате късмет, бебетата се измъкват сами, а вие просто ги слагате в креватчето. Ако имате по-малко късмет, имате бебе, което плаче много, преди да заспи, и тук започвате да овладявате вашата утешителна игра – люлеене, ходене, подскачане, пеене (тико). Бебето може да се чувства по-удобно с майка си извън портата, така че в името на здравия разум, това може да е нещо, което трябва да направи. Но за татко е от съществено значение да има и много време за люлване на бебето, защото ползите от контакта кожа до кожа не са само между майка и бебе.
• спане: Няма по-добър съвет в живота от „спи, когато бебето спи.“ Добрата новина е, че те спят приблизително 16 часа на ден. Лошата новина е, че 8-те часа им будни настъпват независимо дали е ден или нощ. Не можете да очаквате да получите пълни 8 часа сън за себе си през нощта и, честно казано, „спите, когато бебето спи“ е малко шега (телата на възрастните не винаги си сътрудничат). Едно решение, особено през първите няколко седмици, е да се отнасяте към дома си като към болница и да разделите родителските задължения на смени. Единият от вас взема нощната смяна, другият дневната, след което сменяте на всеки два дни.

ПРОФЕСИОНАЛЕН СЪВЕТ: ПАЗАРУВАЙТЕ ФОРМУЛА ПО СЪСТАВКИ
Търсете съставки, поддържащи имунитета и мозъка като лактоферин и MFGM. Също така се уверете, че формулата има препоръчани от експерти нива на Омега 3-DHA.

Ден 3

• Сутрешна среща. Не забравяйте да си водите бележки! Безсънните умове имат това нещо, при което запазването на паметта е лошо.
• Хранене Бебе. Вече се овладяваш.
• Почистващи бутилки.Ако се храните с шише, вероятно вече нямате чисти шишета. (Това е само трети ден - знаем!) Свикнете да почиствате бутилките няколко пъти на ден. Защото се случва толкова често, като пелени, и двамата родители трябва да знаят как да направят това правилно и да си разпределят задачата.
• Памперс. Вие сте един ден и мръсна дузина. Със сигурност се трупат, нали?
• Хранене на мама и татко: Помниш ли яденето? Лесно е да се изгубите в хаоса и да забравите да се нахраните. недей. Ако сте твърде изтощени, за да си направите нещо, поръчайте, освен ако не сте благословени с нещо прекрасно хора в живота ви, които са оставили приготвени ястия, които трябва само да бъдат затоплени, защото са били там. Ако готвенето е страст за мама или татко, с тяхно съгласие, готвачът в семейството може наистина да поеме водещата роля тук. Както при всички задачи, които са едностранни, не забравяйте да намерите противовес. Ако татко готви допълнителен ден, мама може да вземе допълнителна смяна за почистване на бутилки или обратно. Това е част от преговорите, които ще направят нещата в седмици две, три, четири и така нататък да протичат много по-гладко.
• къпане: През първите няколко дни може да не се чувствате готови за къпане, така че давайте на новороденото си ежедневновръх и опашка“ вместо това избърсвайки лицето, шията, ръцете и областта на пелените с мокра кърпа за ръце по време на смяната. Ще правите това всеки ден и е адски сладко и много забавно (известно е, че топлата вода предизвиква първи усмивки), така че вие ​​двамата ще се борите за задачата. Разделете го равномерно.

ПРОФЕСИОНАЛЕН СЪВЕТ: НАПРАВЕТЕ СУТРЕШНА СРЕЩА
Мислете за сутрешната среща като за вашата военна стая. Седнете заедно на така необходимата чаша кафе и очертайте деня. Трябва ли да се координират посещенията от приятели или родители? Имате ли нужда от хранителни стоки? Има ли нужда от почистване на кухнята? Планирайте заедно да разделите физическите и емоционален труд и отидете на същата страница за това как ще изглежда завършената задача.

Ден 4

• Сутрешна среща. Може да се изкушите да пропуснете тази среща. Недей! Ако стане скучно, вземете по-добро кафе. Комуникацията е от съществено значение.
• Хранене Бебе. Досега вероятно разпознавате признаци на глад при бебето: отварянето на устата им, смученето на пръстите им или движенето на главите им от едната страна на другата са потенциалните страни на нуждата от хранене. Бъдете нащрек за другите, тъй като, знаете, всички деца са различни.
• Почистващи бутилки. Ако имате проблеми с който и да е аспект на почистването на бутилките – поставяне на гъби в бутилките, намиране на място на плота, за да ги изсушите – знайте, че това е място, пълно с джаджи. Направете малко пазаруване за страхотни рафтове за сушене, приспособления за почистване на бутилки и кърпи за вас.
• Памперс. Това е само четвърти ден и това вероятно вече е стар навик.
• Хранене на мама и татко. Посоченият готвач изкачен ли е? Няма ли истински назначен готвач в семейството? Никога не е имало по-добро време за занаятчийски, здравословни замразени храни от сега. Потърсете онлайн компании, които имат готвачи, използват различни храни, истински съставки, които можете да видите – о, и доставят до вас. Не може да бъде по-лесно.
• Разходка на бебето: Ден четвърти и определено вече си луд. Хубаво е да излезете от къщата и за ваш късмет, бебетата са склонни да обичат движението. И листата по дърветата (след като ги погледнат, те са склонни да фиксират погледа си и да изпадат в транс.) Така или иначе, разходка в количката около вашия квартал или ще ги приспи, или ще ги запознае със странните чудеса на новия им свят. Това е страхотно ежедневно (може би повече от веднъж на ден) нещо каквото родителят трябва да вземе. Това не е животоспасяващо важно за бебето, но е свързване, добро е за родител и дете и е малко здрав разум.

ПРОФЕСИОНАЛЕН СЪВЕТ: НАЧИСЛАЙТЕ ВЕЧЕРНА СРЕЩА
Ако сутрешната среща е военната стая, вечерта е състояние на съюза. Свържете се един с друг и, това е важно, говорете за това как се чувствате. Какво мина добре днес? Какво има нужда от подобрение? И тъй като тези дни са опияняващо замъгляване от емоции, хормони, безсъние и блаженство, изразете благодарност към партньора си.

Ден 5

• Сутрешна среща. Съжалявам, но слушането на новини заедно не се брои за сутрешна среща.
• Хранене Бебе. Ако искате топла бутилка, не я печете в микровълнова печка. Вместо това го поставете в тенджера с топла вода точно до яката на зърното, докато стане хладка.
• Почистващи бутилки. Направете кратък подкаст за домакинската работа и скоро ще се превърне в нещо, което наистина очаквате с нетърпение.
• Памперс. Вие официално сте професионалист.
• Хранене на мама и татко. Още една опция за вашите ястия: Опитайте нещо малко по-лесно от домашно приготвени ястия от нулата и малко по-пресни и задоволителни от замразените храни: Комплектите за хранене са навсякъде сега и доставят прясна храна, която обикновено е нарязана и готова за компилиране. Има и инструкции, така че това е за всеки родител - не са необходими реални умения в кухнята.
• Къпане. Ако искате да преминете към малка баня, опитайте се да поставите такава в мивка. Поставянето на ваната по-високо може да улесни справянето с малкия.
• Ходещо бебе. Разхождането на бебе в количка напълно работи, но е нещо като липсва смисълът. Дръжте ги близо с бебешка обвивка, слинг или поставка с катарама. Обвивките ги държат най-близо, но имат малко крива на обучение, сапаните са също толкова близо и по-лесни за използване закопчаване и катарамите са малко по-обемисти (и държат бебето по-малко близо), но най-лесните за вкарване на бебето и навън.
• Почистване: Малки пръски мляко по диваните тук, мазни ястия, почиващи безопасно на кухненския плот – бяхте вкъщи повече от 72 часа и днес е добър ден за подреждане. Определете как изглежда „чистото“ и за двама ви, така че когато приключите, и двамата да сте щастливи.
• Вечерна среща. Не забравяйте, че това не е изповед, а група за подкрепа един за друг. Чувствайте се свободни да дръпнете някои емоционални удари (и да ги заведете на терапевт).

ПРОФЕСИОНАЛЕН СЪВЕТ: НЕ ПОЗВОЛЯВАЙТЕ НА ЕДИН РОДИТЕЛ ДА НАГРАВИ ПРОВЕРКИ
AAP препоръчва първият педиатричен преглед на бебето да бъде най-малко пет дни след раждането, така че не забравяйте да влезете в графика на вашия педиатър до днес. Планирането на лекарски посещения е едно от многото части от емоционален труд, който най-често се извършва от съпругите и майките. За тази първа задача обърнете масите и оставете татко да направи графика. Следващия път редувайте: Важно е и двамата родители да са запознати с лекарските кабинети на бебето си.

Ден 6

• Ходещо бебе. Забавно е да изследвате района си в онези невероятно ранни часове, когато вие и бебето сте станали, но останалата част от света прави това нещо, за което сте чували, наречено сън.
• Сутрешна среща. Това също е страхотен момент да приготвите нещо за ядене заедно, дори ако това е само препечен хляб и плодове с вашето кафе.
• Хранене на бебето. Досега вероятно вече сте научили как да държите бебето, така че да му е удобно, докато се храни. Ако не, опитайте да смените ръцете, да вземете нова седалка, да стоите или да ходите по време на хранене.
• Почистващи бутилки. Разбрахте ли, че повечето бутилки са подходящи за миене в съдомиялна машина?
• Памперс. Какъв беше животът преди пелените за еднократна употреба или когато трябваше да миеш ръчно платнените си пелени?
• Пера.Ако сте стигнали дотук, без още да сте изпрали, поздравления – и съжалявам. Но тъй като вероятно имате повече тениски с изплюване, отколкото тези, които нямат, и тъй като вашият дрехите вероятно са направили няколко директни снимки на оригване, днес е добър ден за пускане на товар (или две) мия. Може би вече сте научили и за издухването. Но не искате да пускате много пране всеки път, когато хванете едно от тях, така че добър трик е да запазите кофа частично напълнен с препарат за отстраняване на петна и вода, за да накиснете мръсните дрехи, преди да сте готови да ги хвърлите в мия.
• Хранене на мама и татко. Досега вероятно се формулира дългосрочен план. Вземете го на хартия.
• Почистване на бебето. Борба за това кой все още може да направи това?
• Вечерна среща. Настаняване. потвърди. Похвала. Повторете.

ПРОФЕСИОНАЛЕН СЪВЕТ: НАПРАВЕТЕ НЕЩО ЗАБАВНО ЗАЕДНО
Независимо дали става въпрос за пътуване до парка или за бира през деня в бар, отидете и направете нещо, което ще ви изведе от къщата и ще ви накара да се почувствате малко хора, заедно. Ако имате някой, който може да гледа бебето за час-два, вземете го за това. Ако не, няма проблем. Просто закачете бебето плътно в коша за гърди и тръгнете. Мислите, че не можете да седнете и да ядете в ресторант? Ще се изненадате колко утробно звучи тихият рев на сервитьори и вечеряри за вашето бебе и колко здраво те (вероятно) ще спят през всичко това. Просто покрийте главата на бебето си, докато ядете, и не пийте горещ чай или кафе. Освен това се насладете.

Ден 7

• Сутрешна среща. Настаняване. Какво е на кран?
• Хранене на бебето. Това е една задача, която ще приеме много форми през следващите няколко години (от бутилка до твърди храни до хвърляне на храна на малко дете), но никога няма да свърши. Така че намерете начин да му се насладите.
• Почистващи бутилки. Само пет и повече месеца, докато бебето е готово за твърди храни.
• Памперс Бързо се натрупват.
• Хранене на мама и татко. Знаете ли, едно от страхотните неща в съвременния свят е, че можете да доставяте хранителни стоки до вратата ви.
• Почистване на бебето. Не е нужно да се къпете всеки ден (и това всъщност може да изсуши кожата им), но трябва да поддържате главите и опашките им чисти.
• Вечерна среща. Имате проблеми с общуването на емоциите? Това е безсънието, което започва. Използвайте старинната терапевтична техника и водете с няколко изречения „Чувствам се…“. Вероятно се чувствате много сега.

ПРОФЕСИОНАЛЕН СЪВЕТ: НАМЕРЕТЕ СВОЯ ПИЯН
Ако все още не сте забелязали, имате повече време за престой, отколкото сте очаквали. И все пак си доста уморен. Няма по-добро време от сега, за да наваксате поточно предавания или филми в списъка ви за гледане. Съставете списък с това, което искате да гледате, и се потопете. Поддържайте го лек и пухкав – или поне избягвайте телевизионни сериали със смърт и разрушение и определено без сърцераздирателни детски неща. Може би приятно приятно шоу за печене?