Хората, които се надяваха есента на 2021 г. да отбележи дългоочакваното връщане към „нормалността“, се оказват силно разочаровани. Инфекциите и смъртните случаи от COVID нараснаха, като вариантът Delta въведе това, което директорът на CDC нарече „пандемия от неваксинирани” Екологична бедствия, междувременно допринесоха за катаклизми.
Цялата тази несигурност може да има дълбок ефект върху нашите деца, разбира се. То оформя някои от емоционалните им преживявания, тяхното развитие и начините, по които гледат на света. Като клиничен психолог обясни да се БащинскиДона Фрейдкин миналата година, работата на родителите не е да предоставят сигурност, а да „помагат на децата да понасят несигурността“.
Най-големият начин да направим това е чрез давайки пример. Това, което правим, е много по-въздействащо от това, което казваме. Но не е лесно сами да се борим с постоянната несигурност. За мое щастие, необичайните преживявания ме научиха не просто да се справям, но дори прегръдка незнайният.
Преди десетилетие поех първата си
Когато участвах следващата година, този път за преминаване през монголската пустиня, това не беше само с допълнително обучение под колана ми. Беше и с изцяло нова гледна точка. Преди всичко, приписвам тази перспектива, че ми позволи да завърша състезанието и тези, които направих оттогава, от дебел сняг и лед в Антарктида до вулканични скали в Исландия до планините Андите на Патагония — последното ми преди да се роди дъщеря ми.
По време на пандемията ние с колегите ултрамаратонци говорихме за уроците, които научихме, и колко добре те ни помогнаха да се подготвим за това, което всички живеем сега.
1. Предефиниране на „умението за растеж“
Хората често говорят за важността на „нагласа за растеж“, но ултрамаратоните ви дават съвсем нова оценка на термина. Вместо да се сблъсквате всеки ден с целта да навигирате по пътя си въз основа на това, което сте научили в миналото, вие се сблъсквате всеки ден чудя се какво ще научитечеден — и как изучаването му може да ви помогне да постигнете целите си, да откриете собствените си способности и да израствате като личност.
Хората имат естествена склонност да искат да се чувстват подготвени и готови за всичко, което ни попадне. Но когато вместо това си кажем, че сме подготвили всичко, което можем и че има някои неща, за които просто не можем да се подготвим, виждаме всеки ден като повече приключение. Добре е да не контролирате ситуацията си, защото ученето е вълнуващо. Обичам да разказвам на дъщеря си истории за неща, които научих онзи ден, докато бях „приключенски“ в Ню Йорк, намирайки нови места на открито, за да настроя и да свърша работа, като пейка в парка.
2. Слушането е житейско умение
Никой не разполага с всички отговори във всяка ситуация. Затова е важно да изграждаме смислени взаимоотношения с хората около нас и да се учим от тях. Слушането с любопитство и съпричастност е едно от най-важните житейски умения.
Сред нашите изтощителни преходи, участниците в Racing the Planet споделяха идеи, подкрепяха се взаимно и видяха, че всеки има уникални предизвикателства и силни страни. По време на пандемията правех същото с хората, с които работя (засега отдалечено) и тези, с които общувам в социалните мрежи.
Уча дъщеря си, че дори обикновен разговор с приятел в училище за това какви игри обичат да играят, може да й помогне да даде идеи за нещо, което иска да опита, и обратно. Или че нейният учител може да има страхотна идея как да направи носенето на маски допълнително забавно. Дори кратки разговори могат да ви дадат всякакви нови вдъхновения.
3. Оценявайте самооткриването
Едно нещо, което имахме в изобилие по време на ултрамаратоните, беше време да помислим. Но в нормалния живот в наши дни много хора не си отделят достатъчно време за това. По-изкушаващо е да вземете устройство и да се разсеете с екрани, отколкото да отделяте тихо време насаме.
Въпреки че някои зони с развлечения могат да бъдат полезни и времето за четене е важно (с дъщеря ми го правим заедно всяка вечер), вие също трябва да прекарвате време в мислене без външни приноси. Ходя на ежедневни разходки, за да правя това и се уверявам, че дъщеря ми знае. Междувременно тя обича да се облича, преструвайки се, че създава свои собствени кралства - видът тиха игра, която според изследователите помага на житейските уроци да се просмуква.
Като вграждам такова време в нейния ден сега, се надявам да превърна времето за самоанализ в навик в живота й занапред. В тези моменти откривате как сте израснали и какво сте преодоляли. Това ви помага да се чувствате много по-добре за предстоящата несигурност, защото знаете, че ще можете да се справите с нея.
Бъдещето е празен лист, пълен с неща, които не можете да контролирате. Но вие трябва да решите какво искате да направите. Имайте вяра във вашата упоритост и способността си да учите и да се ориентирате във всичко, което се случва. Когато го направите, ще почувствате увереността и енергията да се сблъскате с почти всичко – независимо дали е масивна планина или дълъг период от пандемията.
Колин Нанка е вицепрезидент на глобален коучинг на лидери в продажбите в Salesforce. Неговият мини-документален филм за Racing the Planet, Побеждаващ среден, е наличен на YouTube и Външна телевизия.
