Когато двете ми момчета разбраха, по време вечеря, че родителите им щяха да им позволят заспива когато, по дяволите, искаха за една седмица, те изразяваха дълбока подкрепа за решението.
"Всичко! нощ! Всичко! Нощ!” те скандираха, без да обръщат внимание или просто не се интересуват от изразите на загриженост от другата страна на масата.
ПРОЧЕТЕТЕ ОЩЕ: Бащинското ръководство за сън
Когато предложих идеята за експеримента преди лягане по-рано през деня, съпругата ми даде да се разбере много ясно, че вярва, че резултатът ще бъде неограничено бедствие. Тя подчерта, че ще има безсънни нощи, изтощени деца, увеличаване на сривовете и общ хаос. На петгодишно и седемгодишно дете не можеше да се вярва сън решения.
„И така, ти си лягаш цяла седмица, нали?“ - каза тя, без да пита.
„Да“, заявих аз, знаейки в костите си, че ще направя каквото е необходимо, за да гарантирам, че тази политика на изпитание няма да се взриви в лицето ми.
Защото прекарах много време в разговори експерти по детския сън, обикновено налагам доста негъвкав режим на лягане: започваме да намаляваме осветлението и да изключваме екрани около 19:00 ч., преобличане в пижами в 19:30 ч., четене, миене на зъби и прибрани в 8. Очевидно, когато казвам „ние“, имам предвид децата си, а не жена ми. Нашата рутина е по-малко рутина и повече неустойчив начин на живот.
СВЪРЗАНИ: Признаци, че детето ви има нарушение на съня
Всичко казано, не е, че къщата е предвидимо тиха след 20:00. Момчетата често крещят един на друг, борят се, викат, стават от леглото, твърдят, че са жажда, страх или безпокойство. Като присъстващи и внимателни родители, ние отговаряме с викове, заплахи и различни демонстрации на нашето безсилие. Вратите се затръшват. Нетфликс се поставя на пауза. Тишината обикновено пада около 21 часа.
Експериментът със съня беше за моето отчаяние да намеря по-добър начин и по-конкретно за това да дам на момчетата си повече свобода на избор, за да направя всичко по-малко спорно. Въпреки това има такова нещо като твърде много агентура, когато става въпрос за млади момчета (подценяване, знам). Така че им дадохме да се разбере още в началото на експеримента, че ще трябва да бъдат в спалнята си в нормалното време. Историята, пижамата и миенето на зъби щяха да останат по стандартния график. Въпреки това, веднъж в стаята си, момчетата можеха да правят каквото си искат - стига да искат да не се бият или да си тръгват.
СЪЩО: Често срещани митове за тренирането на сън
„Не ме интересува колко книги четете, с колко играчки играете или дали ставате от леглото“, казах им. „Докато останете в тази стая, можете да решите да спите, когато пожелаете.“
— Ами ако наистина трябва да ти кажем нещо? — попита петгодишното дете.
— Кажи ми сутринта — казах аз.
„Ами ако е наистина важно?“ — опроверга седемгодишното дете.
„Нищо не е достатъчно важно, за да прекъсне времето ни в Netflix“, казах му. По лицето му се появи изражение, сякаш го разбра. Времето му в Netflix също беше важно за него. Свещено, дори.
„Ако се върнем тук, ще го направим само, за да изключим нощната светлина и да затворим вратата“, обясних аз. Правилата са си правила. Вариацията на правилата все още е правила.
— Можеш ли да се върнеш да ни прибереш, когато заспим? — попита седемгодишното дете.
„Не“, казах му аз. „Ако искаш да се прибереш, трябва да го вземеш, преди да изляза през вратата.“
И двамата искаха да се включат. Затова сгънах одеялата върху всяко, дадох им книгите и играчките, които поискаха, напомних им, че могат да заспят, когато пожелаят, и излязох от стаята им със скръстени палци.
Присъединих се към жена ми в спалнята ни и тя ме погледна скептично. Отдолу по коридора можехме да чуем как момчетата кръшкат и се смеят помежду си. Можеше да се чуе, че по-голямото момче чете на по-младото. Чуха се звуци на бъркане. Но нито един от двамата не ни се обади.
„Никога няма да спят“, предупреди жена ми.
"Ще видим."
До 21 ч. настана тишина. Промъкнах се по коридора и надникнах в стаята на момчетата. Бяха изчерпани и дремеха тихо, всеки с книга под мишниците си. Направих мълчалив празничен жест с ръка, сякаш съм забил удар. Но, спомних си, момчетата имаха тренировки по плуване по-рано през деня. Вероятно просто са били изтощени. Със сигурност няма да се повтори.
ПОВЕЧЕ ▼: Загубата на сън струва на американците 400 милиарда долара годишно, а на родителите – на здравия им разум
Вторник се случи отново. И пак в сряда. В четвъртък вечер мина кратък тест и открих, че наистина трябва да заплаша светлината и вратата, но това беше нежна борба в сравнение с всяка друга нощ от живота ни до този момент.
Ясно е, че им дадох достатъчно свобода. Бях ги направил капитани на собствената им съдба. Дадох им възможността да вземат много пораснало решение и те го приеха лесно. Разбира се, не страдам от илюзията, че са си казали: „Е, сега е 21:00. Това е напълно разумен момент да си затворите очите!” Това би било нелепо. По-вероятно беше просто да са будни, докато сънят не ги вземе, както всяка друга нощ. Разликата беше, че премахнах безсмислено драконовски императив: те вече не трябваше да спят. Те нямаха с какво да се борят, така че спряха да се борят.
В ретроспекция това има пълен смисъл. Да им кажем да се включат в биологичен процес, който не са били зле подготвени да контролират, никога не е била добра идея. Да ги вървят по пътека към съня и да ги оставят на прага му имаше значително по-голям смисъл. Всъщност не бях имал това прозрение, но съм повече от щастлив да се преструвам на друго.
„Написахте ли вече статията си за този експеримент?“ жена ми попита четири нощи.
— Не — казах аз. "Все още не."
„Е, можете да кажете, че сгреших, ако искате“, отвърна тя с въздишка.
О, аз го правя. определено го правя. И тя беше. Тя със сигурност беше.
Fatherly се гордее с публикуването на истински истории, разказани от разнообразна група татковци (а понякога и майки). Интересувате ли се да сте част от тази група? Моля, изпращайте идеи за истории или ръкописи на нашите редактори на адрес [email protected]. За повече информация вижте нашия Често задавани въпроси. Но няма нужда да го премисляте. Наистина сме развълнувани да чуем какво имате да кажете.
