Не можем да избираме нашите свекъри. Те са пакетна сделка, която идва с нашия партньор. В повечето случаи свекърите може да са просто странни или малко досадни. в най-лошите случаи, токсичен свекърите могат да се превърнат в новото ви нормално и да се справите с токсичен свекър или да контролирате свекърва не е лесно.
Терапевт по взаимоотношения Татяна Дяченко отбелязва, че, разбира се, токсичните свекъри се държат по различни начини. Тя обаче казва, че сред тях има някои обединяващи черти. Те са невероятно реактивни или властни. Те обичат да обвиняват другите. Те вероятно контролират.
„Основната причина, поради която свекърът се държи така е защото се чувстват застрашени от теб," тя казва. „Влезли сте в живота на тяхното потомство и може да ги отнемете от тях. Разбира се, има и други причини. Ако успеете да стигнете до дъното на причината, може да успеете да поправите връзката."
За да разберете дали се сблъсквате с токсична свекърска ситуация, има някои предупредителни знаци може да искате да разгледате. Някои поведения могат да бъдат по-малко токсични от други и е важно да можете да различите. Тези поведения попадат в спектър и това, че свекърите ви може да са малко прекалено усърдни в една област, не означава, че това е проблем в крайна сметка.
Има голяма разлика между любяща и щедра, но контролираща свекърва и тази, която нарочно сее семена на раздор, сочи с пръст и е вербално обидна. Само вие знаете степента. Във всеки случай е важно да знаете признаците на проблемни свекъри и някои полезни съвети как да се справите добре с тях. Ето какво трябва да знаете.
1. Те играят играта на вината
Стандартна черта на токсичните свекъри и токсичните хора като цяло е да не поемат отговорност за собствените си действия. „Те намират начин да изкривят истината, да излъжат или да манипулират другите, за да могат да предадат проблемите си на вас и другите“, казва Рос.
Какво можеш да правиш: В тези ситуации не можете да приемете вината, която ви поставят. „Когато обвиняват другите, можете да направите всичко възможно, за да игнорирате техните оплаквания или да ограничите излагането си на техните ревностни думи“, казва Рос.
2. Те са прекалено драматични и реактивни
Свекъри, които са токсични, са склонни да приемат всяка ситуация като извинение да реагират негативно, да направят сцена или да ви поставят в отбрана. „Токсичните свекъри реагират негативно на почти всичко“, казва Линел Рос, сертифициран треньор по здравеопазване и уелнес. „Те раздуват малките неща непропорционално, разглеждат всеки коментар като причина да ви обвиняват или засрамят, или да се ядосват, или словесно обидни.”
Какво можеш да правиш: Когато се справяте с този вид негативизъм, Рос казва, че не е нужно да си позволявате да се всмуквате в тяхната драма. „Останете спокойни и отстранете себе си и семейството си от ситуацията. Направете всичко възможно да ограничите контакта с тях. Само защото са ви свекъри, не означава, че имат право да бъдат в живота ви.”
3. Те не зачитат границите
Свекъри, които са токсични, нямат представа какво е подходящо, когато става въпрос за граници или познаване на тяхното място. „Те се появяват без предупреждение, остават по-дълго, отколкото искате, и постоянно ви казват какво да правите“, казва Рос.
Какво можеш да правиш: Заедно с партньора си предварително задайте твърди граници. Дори и да се отдръпнат, трябва да осъзнаете, че от вас зависи да поддържате тази граница. „Например, ако ги помолите да не се обаждат след 21:00 вечерта и те се обадят, не отговаряйте на телефона“, казва Рос. „Ако се ядосват, вие им напомняте, че семейството ви не приема обаждания след 21 часа. Най-трудната част от поставянето и поддържането на граници е да седиш с дискомфорта, когато другият човек се ядоса.”
4. Те контролират
Сигурен знак за токсичност свекъри, които искат вие и вашият съпруг да правите всичко по своя начин и ако не го направите, те ще направят живота ви нещастен. Това, което трябва да направите, е да обърнете масата срещу тях и да не им позволите да вземат надмощие.
Какво можеш да правиш: „Превърнете контролиращия човек в разочарован човек“, казва Рос. „Вие и вашият съпруг можете да се образовате как контролиращите хора се научават да управляват, манипулират и принуждават другите и отказват да се включат в техните тактики.
5. Намират грешки във всичко
Любима тактика на токсичния свекър е да ви кара да се чувствате „по-малко от“. Те ще кажат и направят всичко, за да критикуват вас, вашето родителство, вашия дом - всичко. Понякога те ще го правят открито, а друг път това ще бъде представено като комплимент отзад.
Какво можеш да правиш: „Като сте наясно колко вреден е критичен родител, толкова повече власт ще имате вие и вашият съпруг“, казва Рос. „Откажете да приемате лично това, което казват. Когато човек критикува, това говори повече за него, отколкото за вас.”
6. Те са непоследователни
Свекъри, които са токсични, също са непредсказуеми. Никога не знаеш в какво настроение ще бъдат, когато ги видиш, или какво може да кажеш или направиш, което ще ги раздразни. „Може да са мили с вас, ако искат нещо, казва Рос, „но когато имате нужда от помощ или съчувствено ухо, им липсва съпричастност и ви казват да се справите с това.
Какво можеш да правиш: Не се настройвайте на разочарование. Измерете очакванията си с вашите свекъри и вземете предвид тяхното несъответствие с всеки план, който може да направите. „Обградете се с добри приятели, детегледачки и други, на които можете да разчитате“, казва Рос, „и които могат да разчитат на вас, за да направите живота си по-стабилен.“
