В коронавирус преобърна живота и принуди семействата вътре. Всичко е по-стегнато, по-затворено. Дните се оформят заедно в един, аморфен блок. Децата имат по-малко място за игра. Родителите имат по-малко възможности за отпускане и разпусканестрес. Икономиката обикаля бездната. Тревоги са червени линии. Възможността за гняв е навсякъде.
"Как бих го опиша?" — пита Джеред, баща на две деца под 5 години. „Хайм”, казва той. „Жонглирането на малки деца, които не могат да изгорят енергията си в къщата, съчетано със стреса, че не знаят какво ще се случи – медицински, икономически, за нашия бизнес – е много за обработка.
То е. И цялата несигурност и безпокойство, пред които са изправени родителите, не водят само до разочарование. Експертите казват, че това ще доведе до нарастване на насочения гняв в национален мащаб, с последици, които ще напрегнат семействата, както никога досега.
Взривяването е нормална човешка реакция на стресови обстоятелства и да си родител е меко казано стресиращо обстоятелство. Колкото и разбираемо да е това, проблемите възникват кога
„При нормални обстоятелства гневът може да доведе до семейна дисфункция, викове, ругатни, обиди на човека, двигателни агресия, импулсивно поведение, ангажиране в отмъстително поведение, междуличностни проблеми на работното място, домашно насилие и употреба на вещества", д-р Том ДиБласи, асистент по психология в St. Joseph’s College. Но, както посочва ДиБласи, това не са нормални обстоятелства.
Родителите се бият с децата си приблизително 2184 пъти годишно, което означава над 180 аргумента на месец, 42 на седмица или шест на ден в зависимост от това как правите разделението. Цифрите показват, че средната семейна битка между поколенията продължава около осем минути, което добавя почти един час конфликт на ден. Сега, затворени и борещи се да се справят с голямо разнообразие от емоции и сценарии, тези числа със сигурност ще се повишат.
Гневът е примитивна емоция. Нека разгледаме викането, често срещана проява на родителска фрустрация и гняв. За децата викането може да бъде както лошо („Бъди тихо!”), така и добро („Мълчи или ще събудиш тази спяща мечка!), но винаги е забележително. Рда насочвате гласа си към деца в ситуации, които не са застрашаващи живота, може да бъде контрапродуктивно както в краткосрочен, така и в дългосрочен план и се превръща в нещо, което те бързо се научават да игнорират.
Единственият път, когато родителите трябва да крещят, е когато детето им е в непосредствена опасност. Те трябва да бъдат модел на саморегулация - спокойни и успокояващи пред лицето на лошото поведение. Родителите трябва да се контролират.
Този контрол е труден за поддържане при обикновени обстоятелства. Но, разбира се, това, с което всички имаме работа, не са обикновени обстоятелства. И гневът, който домакинствата вероятно ще изпитат през този период на несигурност, няма да е насочен само към децата.
Д-р ДиБласи отбелязва, че рискът за всички прояви на гняв се увеличава, когато хората са принудени да бъдат с някого за продължителен период от време. Това, не е изненадващо, означава, че родителите не само рискуват да взривят децата си по-често, но и влизат в него със своите съпрузи. Това може да има тежки последици за брака, както и общата семейна динамика.
„Притеснението ми е, че двойките сега са принудени да се изолират у дома и вече ще бъдат един с друг 24/7 без никаква почивка, като например да се виждат с приятели или да ходят на работа“, казва д-р Джон Шинерер, изпълнителен треньор, който има докторска степен. по психология и се консултира с Pixar's Отвътре навън.
Това дори не е цялата снимка на д-р Шинерер. Да останеш затворен без нормални графици или дейности е емоционално нерегулиращо. Родителите често могат да бъдат тенджери под налягане, но имат клапани за освобождаване - спорт, социални събирания, взаимодействия с други родители. При настоящите ограничения много от тези клапани не могат да бъдат достигнати.
„Няма освобождаване, за да се освободи от натиска, особено ако вкъщи има деца“, казва д-р Шинерер. Той добавя, че не е изненадващо, че това ще доведе до нарастваща раздразнителност, гняв и експлозивни изблици. „Според мен това ще доведе до повече употреба на наркотици и алкохол. Това от своя страна вероятно ще доведе до по-емоционално, вербално и физическо насилие над съпрузи и деца“, казва той. „Виждам, че разводите се увеличават в дългосрочен план.”
Като пример за последното трябва само да погледнем мястото, където за първи път е ударил коронавирусът. В Китай, който едва сега започва да излиза от кошмара на коронавируса, повече от 300 двойки са подали документи за развод от февруари насам, с някои бракоразводни адвокати отчитане на списъци на чакащи до три седмици.
„Нарастващият натиск прави всички по-уязвими на гняв“, казва д-р ДиБласи. Повечето хора сега са по-нетърпеливи и е лесно случайно да се отразите на хората, които виждате най-много – особено когато сме под карантина.
Всъщност д-р ДиБласи казва, че средно повече от половината от нашия гняв е насочен към хора, които харесваме или обичаме. „Може да не искате да излеете гнева си върху тях, но това често се случва“, казва той.
Тъй като страхът, безпокойството и несигурността се разпространяват с подобна скорост на коронавируса, милиони се справят със същите проблеми. Разговаряйки с няколко родители за тази история, техните отговори създадоха мозайка от страхове и стресове, почти идентични един с друг. Всеки просто се опитва да се справи възможно най-добре.
„Когато по същество сте хванати в капан с някого за дълъг период от време... ставате настървени, имате много малко търпение за странностите на хората, както обикновено,” казва Пери Лий, баща на четиригодишно дете дъщеря.
Колийн Мейсън, майка на три деца, казва, че тя и съпругът й Кейси работят от вкъщи; единият управлява строителна фирма, другият управлява екип от учени и инженери.
„Добавете 8-, 6- и 3-годишно дете към микса, училищни задачи за двете по-големи деца, и това се равнява на екип родителство, работа, след като децата спят, работа вечер и казване на не на децата ни почти през целия ден“, тя казва.
Много училища предлагат онлайн обучение и Лий казва, че ежедневното социално взаимодействие с техните приятели и учители е наистина полезно. Но неизбежно родителите улесняват или напълно се опитват да ръководят образованието на децата си точно сега; колкото по-големи стават децата, толкова по-трудно може да бъде – методите на преподаване се променят и може би не сте били страхотни в математиката в началото, казва Шонтия Дрейк, майка на осемгодишно момче.
„Той губи ума си отегчен“, казва тя. „Много е трудно да го забавлявате, като същевременно ограничавате времето му пред екрана. Отидохме на пешеходна пътека близо до къщата, но дъждът днес не помага. Освен това той е математически гений и аз все още броя на пръстите си.”
„Определено крещях на децата си и спорих със съпругата си повече през последните две седмици, отколкото през последните няколко месеца“, казва Нейт, който в момента се приютява на място с децата си в окръг Уестчестър, Ню Йорк. „Опитвам се да работя върху това. Но изглежда невъзможно.”
Гневът може да бъде неизбежен цикъл на обратна връзка. „Като действате ядосано, вие всъщност увеличавате вероятността да продължите да действате ядосано, точно както се държите с любов и състраданието има тенденция да засилва склонността на индивида към любов и състрадание“, психотерапевтът Рос Гросман казал Бащински.
Това, разбира се, е по-лесно да се каже, отколкото да се направи. Това са безпрецедентни времена. Гневът ще присъства. В момента е почти неизбежно. Но родителите трябва да имат предвид своите страхове, тревоги и разочарования и да намерят начини да ги освободят, за да не заразят децата си и един друг. Нека не се шегуваме. Всички ще крещим повече. Всички ще се взривим. Това идва с територията. Но трябва да вземем мерки за самообслужване, за да контролираме импулсите си възможно най-добре. Когато карантината приключи и вратите се отворят, да се надяваме, че всички семейства ще искат да излязат заедно.
